有经验的人都知道，跋山涉水走长路时硬一点的底子要比软一点的底子更不易疲劳，况且，在石砾路上，刚性强的鞋底可以更好地保护脚，那如何选择登山鞋呢？主要在于要适合自己的脚和自己的登山路线，选择一双和适的登山鞋，鞋码非常...

滑雪手套可以保护滑雪者的双手不被冻伤，同时具备防水的功能，因为滑雪时不小心一个雪沫溅在手上，很容易就融化成水渗入到手套里。不过怎么选滑雪手套呢?下面跟随佰佰安全网小编一起来看看吧。 1，结实 保护最重要，要有一...

一个标注为2人容量的帐，在容纳下两个身宽体壮的成年人和他们的装备以后，往往会显得相当拥挤。推荐使用防水布或地布等物品来延长帐篷底布的寿命，目前帐杆的材质主要包括玻璃纤维，铝合金与碳纤维。管状玻璃纤维帐杆是目...

越来越多人热爱足球这项运动，而且现在国家也更加推出足球成为青少年们的常规课程之一。那如何挑选足球鞋的大小?毕竟一款合适的足球鞋对其踢球很重要，佰佰安全网给大家介绍一下。 试足球鞋的时候首先考量是鞋子长短，...

滑滑板是一件非常酷的事情，很多年轻人都很喜欢这项运动，有点挑战自我的感觉，那么，滑板的轮子会擦到板吗?现在和佰佰安全网一起看看这方面的极限运动安全小知识吧。 正常情况下是不会的。 从我玩滑板开始总结的原因来看...

潜水已经是很多旅游度假者的趣味体验，也是很多入迷及骨灰级爱好者的旅行主题。潜水摄影的常识和技巧在潜水中也渐渐成为必要的技能，甚至密不可分。为此我们携高人气水摄专家，去拨开那片蔚蓝的神秘面纱。那么，潜水拍照...

随着越来越多的家长为孩子选择冰球，很多人还没入门就遭遇了不少困惑，例如：儿童学冰球需要配备哪些护具。下面来解答您的疑惑。 首先建议初次上冰的孩子先穿花样刀，因为花刀的长度较球刀来说更容易站稳，球刀前后有弧度，没...

很多刀友喜欢缠绳的刀柄，不仅因为其简洁美观、保护刀柄，且在手上有汗或者手湿的情况下，刀绳还可以有效防止刀柄滑落。那么，潜水刀刀柄绑绳方法你了解吗?现在和佰佰安全网一起看看这方面的极限运动安全小知识吧。 一把...

在滑雪之前，调试好滑雪鞋的松紧度很重要，因为它影响着滑雪者对滑雪板的控制力度，今天就跟随佰佰安全网小编一起来看看：怎么调滑雪鞋的松紧。 通过调节锯齿状或者搭扣可以来调节滑雪鞋的松紧。 下面继续给大家介绍一些...

篮球的对抗性强，注定了身体的碰撞，自然少不了意外伤害。那么篮球运动中都有哪些常见的运动伤害?遇到这些伤害，我们又该怎么处理?下面让我们一起来学习这一大球运动安全小知识。 打篮球过度导致膝盖疼怎么办?大家一起...

我们经常可以看到老年人、运动员使用护膝，而各类膝关节患者，特别是骨关节炎、风湿性关节炎、半月板损伤、滑膜炎等患者也需要护膝来维护关节。我们不仅需要护膝在冬天里保暖，实际上在挥汗如雨的夏天，频繁出入空调环境，...

高尔夫球的每一次挥杆动作都需要手臂的参与来完成，很多人不重视打球之前的热身，往往都没打几杆就感觉上肢酸痛，今天就跟随小编一起来看看：打高尔夫球需要如何活动上肢。 1.伸直左手，掌心向上，右手手指抓住左手手指，并往下...

随着健身运动的普及，经常会有些人安排一天纯练手臂的训练，大部分都是背日搭配二头肌，胸日搭配三头肌，那锻炼上肢力量时该注意什么呢？训练前应先评估训练部位的关节活动范围和肌力情况，根据评估结果选择训练方法，训练前必...

氧气瓶是既是医疗用品，也是保健用品。氧气瓶可以用于治疗呼吸系统疾病和心脑血管疾病的辅助治疗，或者可以用于劳累过度的疲劳虚脱等情况，那如何使用便携式氧气瓶呢？氧气瓶使用时将手轮逆时针方向旋转开启氧气阀门，顺时...

乔丹的篮球鞋主要适用于篮球爱好者穿着。因为舒适，时尚的设计以及良好的保护性能，深受广大篮球运动爱好者的喜爱。那么穿aj篮球鞋适合跑步吗？参加篮球运动时要佩戴哪些护具呢？下面佰佰安全网就带大家来了解一下这些大...

练习自由泳最重要的基本功的训练就是身体平衡、流线，而这需要较好的打腿基本功来配合！打腿技术的好坏决定身体流线型的好坏，流线型的好坏决定平衡的好坏，而对流线型、平衡的掌控决定转动技术的质量,那自由泳有哪些技术...

练习前轮站立转向这种技巧，有助于运动员在技术性很强的弯道上顺利完成一些急转弯动作。当然，运动员在完成“前轮站立转向”时，要熟练掌握“前轮站立”动作。这两个动作的起始动作完成相同，只是在骑行方向上要转体45°，...

背登山包的时候肩带应调整到与肩膀顶端留有一定的空隙。调整肩带和包体姿态调节带，使肩背部调整至肩背部位与背板的曲线尽量吻合并贴合，那如何保养登山包呢？外出旅游时，避免登山包与一些锋利的石头或者树枝荆棘接触，导致...

在晨跑时因选取慢跑散步的方式。对于年纪大的人来说，可以交替，一味的加速快跑则加重身体负荷，导致胸闷、头晕等等布朗反应，锻炼后，可以适量进一些水，那我们该如何科学晨跑呢？晨跑的时间一般选择在太阳刚露头的时候最佳，夏...

随着天气转冷意味着冬天越来越近了，就算是寒冬大雪纷飞也阻挡不了我们热爱羽毛球的心。那么冬天打羽毛球时该注意什么呢？冬天早晨打羽毛球好吗？ 冬季并不是越早运动越好，恰恰相反。冬季气温低，早晨空气容易出现逆温层，近...