为了培养自己的独立能力和坚韧不拔的意志，现在很多人都在做户外运动，户外帐篷是户外运动必备的一种设备，有了户外帐篷我们就可以免受风吹日晒，搭建帐篷时该注意什么呢？户外帐篷特别是新购帐篷，一定要在家里先试一下，检查...

动感单车运动一般来说一节课约为50分钟，分为7分钟热身、35分钟骑行和7分钟放松。上车后，你可随轻柔的热身曲轻踏单车，约3、4分钟后感觉身体明显发热，随后要针对易受伤的膝盖和易疲劳的大腿、腰等部位进行伸拉运动，那使...

平时很多人都有泡脚的习惯，有些人还喜欢用姜泡脚，因为生姜有很好驱寒保暖作用，于是有些人在爬山后也喜欢用姜来泡脚，那么爬山后用姜泡脚合理吗？ 爬山后用姜泡脚合理。爬山回来后，大家基本都是又累又乏的的状态，脚也因为走...

高尔夫看起来是一项高雅低消耗的运动，实际上并非如此，在太阳底下打球对体能的考验也是严苛的，所以要想把高尔夫球打好，一定要多重视高尔夫球饮食，因为打高尔夫球时体力是非常消耗的，只有吃的合适了才能更好的提升体力，那...

在水中过长，人体的消耗过大，散热不足造成体温下降，进而会严重的影响身体。如在水中感觉有所不适，要立即上岸，擦干身体，调整一下，然后穿上衣服。一般不要在水中呆超过2小时，期间最好休息一下，游泳时遭遇溺水该如何救援？来到溺...

户外跑步时，很多跑步者很难保持一致的速度，结束时要么比想要的快，要么比想要的慢。而跑步机则可以控制好速度和路程，那在跑步机上运动时该注意什么呢？热身真的非常非常重要。可以先做些拉伸，让肌肉适应起来，再走个三五分...

在户外滑冰时上冰之前检查一下冰面平不平，如果到处都坑坑洼洼的是滑不起来的。还要注意有哪些地方没有冻实，就不要往那边滑，免得掉坑里，发生溺水的事情，那滑冰运动有哪些常用技巧呢？初学者学溜冰，一定不要太紧张，放轻松，越...

对于想去参加滑雪运动的朋友来说，一双滑雪鞋是不能少的装备，但是有的朋友对于滑雪鞋的穿法还不是很清楚，下面小编给大家介绍下：怎么穿滑雪鞋。 1.先把鞋正后方的塑料搬手搬开。 2.用大拇指按住鞋侧方的卡扣，把鞋固定带...

说到足球，很多朋友都是非常的喜欢的。每到双休日，足球场上面都是人头攒动，但是很多人踢足球时会发现有些球鞋不耐穿，所以说在购买足球鞋要了解其好坏，那么如何鉴别足球鞋的好坏? 足球鞋的好坏区别还是很大的，主要区别有：...

许多刚接触滑板的朋友常常被其他滑手精彩的表演所吸引，但当自己踏上去的时了候，才发现现实和期望之间的距离原来有那么大———我为什么就跳不起来呢?那么，滑板属于极限运动吗?现在和佰佰安全网一起看看这方面的极限...

高尔夫是一项非常健康的运动，除了能娱乐身心之外还有养生的效果。有人说打高尔夫球治百病，这话有些夸张，但长期坚持打球后，身体从内到外确实发生了很多有益的变化，那么打高尔夫球影响长高吗？ 小球运动安全小知识： 打高尔...

篮球现在是一个非常热门的体育运动，有很多人都喜欢，那么我们就想要多加了解这方面的知识，下面我们大家就一起来了解一下，打篮球三步上篮时如何防摔以及篮球运动有哪些常见伤病，希望大家能认真的去阅读运用到生活当中，再...

现在生活中，人们都避免不了受伤的情况，特别是那些经常运动的人来说。所以就有很多人会患有腰椎疼痛的症状，那么，你知道打网球对腰椎有好处吗？下面我们一起来了解一下。 小球运动安全知识： 打网球是一项非常好的运动,经常...

长板顾名思义,比较长,一般的长板都在接近1米左右,比短小两边双翘滑板(简称双翘...伊卡洛斯在长板里,长度不算很长,所以并不太适合初学者拿它练动作。那么，anyway滑板怎么样你知道吗?现在和佰佰安全网一起看看这方面...

潜水刀是蛙人在执行训练和作战任务过程中具有防卫、工具等作用。那么，解放军潜水刀有哪些作用你了解吗?现在和佰佰安全网一起看看这方面的极限运动安全小知识吧。 潜水刀，一般用于自卫以及清除障碍(渔网、水草等)重...

室内滑雪满足了滑雪爱好者强烈的夏季滑雪欲望，让大家在冬季以外的季节也能够享受到滑雪的乐趣，那么在室内滑雪要准备什么? 1，保暖 滑雪服、滑雪鞋、帽子、手套还有围巾等这些保暖和滑雪基本装备不能少。 2，护肤品 即使...

跑步属于有氧运动，它通过运动达到消耗机体多余的脂肪，达到减肥瘦身的目的。所以这种运动是需要在有氧状态下进行的，慢跑就符合这种状态，我们在慢跑时该注意什么呢？跑作为一种健康的运动已经吸引了一大批狂热的爱好者，但...

首先，来看下我们最常去的游泳池。泳池水含有氯和其他化学物质，软性隐形眼镜可吸收这些化学物质，会刺激人眼角膜、结膜而导致眼睛发红、不适、畏光的症状，一般来说，这种刺激反应是短暂的,那如何选购泳镜呢？我们要注意根据...

对初学者来说，冰上项目的危险性并没有家长们想象的那么大。初学者以掌握技巧为主，使用的冰刀并不锋利，滑行速度也不会太快，安全问题可以得到保障，那滑冰运动有哪些常用技巧呢？初学者学溜冰，一定不要太紧张，放轻松，越紧张肢...

攀岩一般都穿特制的攀岩鞋，这种鞋鞋底由硬橡胶制成，前掌稍厚，鞋身由坚韧的皮革制作，鞋头较尖，鞋底磨擦力大。穿上这种鞋，脚踩在不到一厘米宽的支点上都可以稳固地支撑全身重量。在选购这种鞋时，大家一定要注意，千万不能买...