想快速提高短跑成绩，除了需要学习与训练这些基本技术与基本素质外，还需要锻炼能够保持高速甚至持续加速能力的速度耐力、体能等，有足够的能量以最快速度、最大步幅、最短时间完成规定的距离跑，我们在短跑时该注意什么...

多现代人都不注重运动，久而久之筋骨就变得僵硬起来，一旦参加运动，就可能出现各种身体不适，比如身体酸痛、腿疼、手腕疼等情况。打羽毛球会出现一些羽毛球伤病，如果要说打羽毛球时哪些部位容易受伤，因为羽毛球主要就是锻...

求生哨的材质和结构决定了其是否能够保持长久和正常工作。如果哨身容易破裂，是坚决不能选用的。虽然铜哨、不锈钢哨、合金哨等比较坚硬，不易破裂，但因求生哨为了造就特定的频率和分贝，其发声结构比其他哨子的发生结构...

蹦极按规定凡是无心脑血管及神经系统、精神心理方面病史的成年人，不分男女都能参加。参与者唯一的装备就是一条将要绑缚在双脚踝部的绳索，那我们在蹦极时该注意什么呢？在决定蹦极之前要确保天气状况良好。如果风力很...

后海是什刹海的一个组成部分，由前海、后海、西海三块水面组成的什刹海，为了与北海、中海、南海“前三海”区别，被称作“后三海”。后海东起地安门外大街，西至新街口大街，南起平安大街，北至北二环，总面积146.7公顷，其中水域...

滑板的好坏决定着，运动者的安全与否，对于一些初学者更是要注意的。那么，滑板初学者适合什么板你知道吗?现在和佰佰安全网一起看看这方面的极限运动安全小知识吧。 初学者推荐先买个boiling的板练。价格也就二百多。。...

户外爬山是一项很受欢迎的运动，因为既可以锻炼身体，又可以呼吸新鲜空气。但是有些人爬山后腰疼，那么爬山后腰疼正常吗？ 爬山后腰疼正常。爬山后出现腰疼现象是很普遍的，大家不用过度紧张。之所以出现这一现象的原因是很...

对于跑步的距离，应该遵循循序渐进的原则，逐渐加大运动量以及跑步的距离，让膝关节对持续的应力有个逐步适应的过程，不然就会发生膝关节的过度运动损伤，那跑步爱好者该如何预防跑步膝呢？跑步前，进行5分钟的热身，让全身肌肉骨...

不同品牌的登山绳防切割指数差异很大如奥地利生产的EDEIWEISS绳索可承受多达6-7次的同类测试，有些型号的EDELWEISS登山绳甚至可以承受半径0.75MM的尖锐边缘切割实验，而在同样情况下绝大多数其他登山绳都被割断，那应该...

随着生活水平的提高，现在很多男士都喜欢杠铃进行肌肉力量训练，那使用杠铃该注意什么呢？在使用杠铃的时候，我们应该注意采取循序渐进的锻炼方式，因为初次进行锻炼的时候，臂部和胸部的肌肉不是特别发达所能够承受的压力也...

地掷球，是一项古老而又年轻的新兴体育项目。它是娱乐性与竞技性，脑力活动和体力锻炼相结合的高雅文明的体育运动，既适宜于青少年，又适合于中老年人，现已成为广大群众热爱的高雅竞技运动和时尙的休闲健身活动，发展前景十...

冬天到了，很多人为了追求刺激的运动项目选择了滑雪，滑雪也成为了冬天的一项热门运动，可是热爱滑雪但还没有接触过滑雪的新手们还不知道滑雪需要准什么，接下来就和小编一起来了解下：新手滑雪需要准备什么。 1，心理准备。 ...

一般来讲，不识水性时千万不要在不知深浅的水域单独学习游泳。下水前要做好准备运动以免由于冷水刺激而产生痉挛，疲劳、饥饿时不应下水，患有冠心病者或其他严重疾病者，不宜单独行动，以防在游泳中发病而淹溺死亡，那游泳时...

近几十年来，高尔夫球场普遍设立，高尔夫球运动迅速蓬蓬的发展，更多的人加入到这一运动中来，它不在是专属上流社会的运动了。高尔夫球运动和其他的球类运动一样，也是需要全身心的投入活动，那么高尔夫球友肩膀疼痛怎么办? ...

短跑道速滑冰刀，其刀体短，适于短距离滑行。短跑道速滑冰刀的特点是刀身短、刀刃底部有弧度，与冰面接触面积很小，便于在弯道时滑弧线前进。冰刀的刀身较高，在冰刀倾斜度很大时冰鞋也不会接触冰面，那常见的滑冰运动装备有...

潜水除了享受水下精彩纷呈的蓝色世界外，还能满足心里对未知世界探求欲。但潜水并不是一项简单的运动，下水前一定要做好准备工作。那么，潜水前要做什么准备工作你知道吗?现在和佰佰安全网一起看看这方面的极限运动安全...

膝盖是人体的一个重要运动器官，我们每天的作息，几乎都离不开膝盖，作为人体最大关节之一，膝盖承受着巨大而持续的负荷，它的健康直接决定了一个人的生活质量和生命质量，而穿戴一副好的护膝，可以帮助我们轻松跨越春夏秋冬，何...

重型登山靴主要为长途路程的跋涉者设计，适合于携带较重的登山器材，所登山地类型较为复杂，在外停留时间较长的登山者。这种靴子靴底具有较强的硬性及耐磨性，可较好地保护脚底。部分型号还可以装上冰爪。靴帮要比中型靴的...

纯棉面料的睡袋采用加宽被头设计，能盖住头部，也可以翻下来遮住被子，全方位隔脏，侧面采用防撕拉设计，实用性强，睡袋的一侧还能伸胳膊出来，无论什么睡姿都舒适，很人性化的设计，睡袋两侧全部采用双排边设计，也更抗皱耐磨，那使用...

对任何运动来说，受伤带来的不仅是身体上的伤害，还有经济上甚至精神上的损失。与其在受伤后到处求医，还不如在受伤前做足预防工作，而喜欢高尔夫球的爱好者就很容易出现高尔夫球伤病，所以在打球前可以了解下高尔夫球运动...