不要独自一人外出游泳，更不要到不摸底和不知水情或比较危险且宜发生溺水伤亡事故的地方去游泳。选择好的游泳场所，对场所的环境，如该水库、浴场是否卫生，水下是否平坦，有无暗礁、暗流、杂草，水域的深浅等情况要了解清楚，...

小孩子需要锻炼身体提高抵抗力，而踢足球对其孩子来说就是比较好的运动之一，那么如何给孩子选足球鞋?通过佰佰安全网小编来给大家详细的讲解一下。 为孩子选择一双合适的足球鞋并不是简单的尺码合适就是真正的“合适...

滑板轮子是滑板的重要部件，支撑着人体力量，损耗也是最多的，所以容易松动。那么，怎么调滑板轮子的松紧你了解吗?现在和佰佰安全网一起看看这方面的极限运动安全小知识吧。 调滑板轮子的松紧方法如下： 1、先试一试，如果转...

在垒球比赛中,投手的作用是举足轻重的,是决定一场比赛胜负的关键,是全队中的灵魂与核心。但是投手这位置是脆弱的,一旦投手伤病,就会给全队带来极大的影响。所以,预防伤病和正确的训练方法直接影响投手的运动寿命...

帐篷的帐竿一般用玻璃纤维竿和铝竿。玻璃纤维竿优点是便宜，缺点容易老化、脆裂、折断、重。铝竿优点是轻便、强度大，缺点是贵。铝竿的材料采用7075T9或7001T6，早期铝竿只有韩国、美国和德国能够生产，德国的品质最好，韩国...

大家都清楚，潜水服是需要不断的清洗才保养的。那么，怎么清洗湿式潜水服你了解吗?现在和佰佰安全网一起看看这方面的极限运动安全小知识吧。 湿式潜水衣在水肺潜水员中是最受欢迎的热保护方式，使用简单、也不昂贵。湿...

打网球前如何做热身？网球的运动量相对较大，运动力度也更强，所以受伤的可能性就更大，热身可以预防受伤。那么打网球前膝关节如何热身呢？下面我们一起来看看吧！ 小球运动安全小知识： 1.在打球之前先热身，以避免受伤。你可以...

保养得当的登山靴可以持续使用数年，登山鞋保养心得，常清洗避免长霉，每次清洗後须用套入鞋叉或报纸维持靴内干燥，避免登山靴干燥过程处于高温状态，靴底的磨损速度较鞋面快，一般高价位的登山靴都可以更换鞋底，那如何选择登...

很多刚接触滑雪的朋友，不想购置一件专业的滑雪服，常常直接穿着冬天的羽绒服去雪场，但是羽绒服可以当滑雪服吗?今天就随小编来一看究竟吧。 建议羽绒服不要当滑雪服来穿。滑雪服和羽绒服虽然都有保暖的功能,但是羽绒服...

高尔夫球前的热身运动可预防或减少肌肉、肌腱韧带的伤害，同时可改善肌肉协调能力。那么打高尔夫球必须做哪些热身动作? 1、将球杆放到你的背后，双手后伸，用双肘将其压住。采用高尔夫站姿; 2、从左到右转动身体，重复...

打篮球肩膀骨链拉伤是怎么回事?打篮球肩膀骨链拉伤怎么办?下面请大家来佰佰安全网寻找答案吧。 打篮球肩膀骨链拉伤怎么办?小编总结如下： 打篮球肩膀骨链拉伤可能是出现局部肌肉软组织的急性拉伤，在出现这种情况之后...

海上海浪随时变化，要做好应急措施，要注意自我的保护，如果在冲浪时被水母咬到了，立即回到岸上及时处理伤口，入海前要提前做20分钟的暖身运动，冲浪板和海浪碰撞时，不要拉冲浪板和安全绳，防止拉伤，如果遇见大浪，应付不急，就赶紧...

对于很多旅游爱好者来说，旅游过程中在野外宿营是一个不可避免的过程，也是一次别样的体验。在野外安营扎寨时，一个最重要也是不能缺少的的东西就是旅游帐篷。有了旅游帐篷后，剩下一个最最重要的工作——那就是安装旅游...

跑步时要注意的就是一定要放松、协调。这就要求建立在正确动作的基础上,脚的着地应用全脚掌着地,屈膝缓冲过渡到前脚掌蹬地。跑时头要正、肩部肌肉要放松、适当加大摆臂、维持出色的前倾角、脚着地反冲合理、腿部...

平足可以是先天的，也可以是后天获得的。儿童的足弓常常在4~6岁形成，大部分儿童及青少年平足是先天性的。成人平足可以是儿童平足的延续，也可能是其他原因继发引起，导致足弓塌陷造成的。那么扁平足适合穿什么篮球鞋呢？参...

一件心仪的滑雪服，穿着它去尽情享受了滑雪的刺激和惊险后，回来清洗滑雪服的工作少不了，不过用什么清洗滑雪服?今天佰佰安全网小编带大家来了解下这部分知识。 答案是：中性洗衣粉或者洗衣液来清洗滑雪服。建议选择一些...

生活离不开音乐，就连跑步期间，也有60%的跑者习惯戴着耳机听音乐。从随身听开始流行的年代开始，关于跑步期间是否能够佩戴耳机听音乐的争论就开始了，下面来看看跑步带耳机的利弊有哪些吧？ 跑步带耳机的好处： 1、音乐让跑...

游泳运动中，人体皮肤在水中受冷，血管收缩，使大量外周血液进入心脏和人体深部组织，使内脏器官的血管扩张，血液在管腔内的流动造成比平时更大的冲击，显著地改善血管壁弹性，那女性在游泳时该注意什么呢？月经期间女性生殖系统...

由于冷风对皮肤的刺激和雪面上强烈的紫外线对皮肤的灼伤，可选用一些油性的有阻止水分散失功能的护肤品，然后再用防紫外线效果较好的防晒霜涂在皮肤上，滑雪运动有哪些常用技巧呢？滑雪的姿势是双膝微曲，眼自然平视远方而...

一群人围着电视机看奥运直播的时代，已经一去不复返了。但是随着里约奥运会酣畅淋漓的女排之战让人们领略到了奥运精神和运动员的伟大。很多朋友对排球运动有哪些基本规则不太了解，对排球比赛可以上场几名球员也不太...