运动是很常见的一种锻炼方式，很多人都会经常运动，尤其是年轻人。运动前后的饮食是很有讲究的，因为关系到能量和体力的问题，那么打高尔夫球时吃哪些食物可以补充体力？打高尔夫球时吃巧克力可以补充能量吗？ 小球运动安全小...

高尔夫这项运动是一场“拉锯战”，耗时长达四五个小时，没有球车的情况下还要自己背着球包走完18洞，所以不论是专业球员或者是高尔夫业余爱好者都需要补充正能量，增加体力，这样才能保持最佳状态来攻下每一个18洞球场，那么...

打球中很容易感到饥饿，于是有人看见餐车就想上去喝一瓶苏打水，或者吞一个热狗来解决燃眉之急，但是再饿也不要随便乱吃，因为高尔夫球饮食的注意事项非常多，要多了解如何补充能量，而不是随便乱吃，那么打高尔夫球时吃香蕉可...

高尔夫球是一种以棒击球入穴的球类运动，把享受自然乐趣、体育锻炼和游戏集于一身，然而打高尔夫球时，高尔夫球饮食成了爱好者们的一大难题，因为不知道吃什么好，因此下面我们一起来了解一下打高尔夫球前吃什么好？ 小球运动...

冰球，亦称“冰上曲棍球”。冰球运动是多变的滑冰技艺和敏捷娴熟的曲棍球技艺相结合，对抗性较强的集体冰上运动项目之一，也是冬季奥运会正式比赛项目。打冰球需要哪些防护装备？ 1.球鞋 为高腰型，鞋头、鞋帮、两踝、后跟...

冰球运动是多变的滑冰技艺和敏捷娴熟的曲棍球技艺相结合，对抗性较强的集体冰上运动项目。可是运动前的热身运动往往被很多人忽略。不热身就运动，容易造成运动损伤。那参加冰球运动前需要做哪些热身呢？佰佰安全网推荐...

做规律的运动，可以给健康带来极大的好处。增加心肺功能，以长期的眼光来看，可以减少心脏血管疾病的危险性。运动是控制体重最有效的方式，同时可以控制热量的摄取量，有助于改善体型，因为运动可以调节松弛的肌肤，并减低脂肪...

冰球，亦称“冰上曲棍球”。冰球运动是多变的滑冰技艺和敏捷娴熟的曲棍球技艺相结合，对抗性较强的集体冰上运动[1]项目之一，也是冬季奥运会正式比赛项目。运动员穿着冰鞋，手拿冰杆滑行拚抢击球。球一般用硬橡胶制成，厚2,...

垒球运动在我们生活中还不常见，现在佰佰安全网为您介绍一些垒球的运动规则，在今后打垒球时避免闹出笑话。 在垒球场上有4个垒位，分别是一垒（firstbase）、二垒（secondbase）、三垒（thirdbase）和本垒（homebase）。由这四个垒位所...

空腹游泳会影响食欲和消化功能，也会在游泳中发生头昏乏力等意外情况;饱腹游泳亦会影响消化功能，还会产生胃痉挛，甚至呕吐、腹痛现象，那女性在游泳时该注意什么呢？月经期间女性生殖系统抵抗力弱,游泳易使病菌进入子宫、...

游泳是一项全身参与的运动，相比其它运动能够动员更多的肌肉参与代谢供能，虽然游泳不能塑造粗壮的，健硕的肌肉，但是能够提高肌肉的力量和协调性，特别是躯干，肩带和上肢肌肉，而在水中游泳需要克服较大阻力，长期进行游泳锻炼...

游泳前要先在岸上做准备活动，否则，突然进行较剧烈的活动，容易使肌肉受伤或发生其他意外。可采用高抬腿、蹲下起立等四肢运动，那女性在游泳时该注意什么呢？月经期间女性生殖系统抵抗力弱,游泳易使病菌进入子宫、输卵管等...

一个人的肺活量往往是可以训练出来的，所以即使一开始我们憋气的时间很短，但如果通过长期的水中训练，也是会有很大提升的，即使不能达到专业运动员的标准，但比起其他人也是很长的，那么在水中憋气有什么危害？ 虽然憋气能增强...

专业户外运动则在重量和体积上要求更多。特别是装备轻量化的潮流深深的影响着多个品牌的设计。以前在高级羽绒睡袋上使用的310T、340T的高密度格子面料，已经在一些高级品牌的棉睡袋上出现了，那使用睡袋时该注意什么...

在进行羽毛球运动中，很多人都会出现羽毛球伤病，我们现在来搞清楚打羽毛球时哪些部位容易受伤。我发现好多羽毛球爱好者容易手腕和肘关节受伤。那打羽毛球手腕会得腱鞘炎吗？ 经观察发现，凡是有这两个伤病的球友，都有共同...

穿滑雪板,穿雪板时应先将雪板平行放于雪地上。 如雪地不平应使雪板垂直于滚落线。 穿时应先穿下山板。 用雪仗作支撑, 先将雪靴前端插入靴夹前部的凹槽内, 对准靴夹后端用力踩下。 这时靴夹应将雪靴固定于雪板上,...

倘若你没有足够的自信心，对自己没有那种一定要成功的意志，面对比自己身高还高岩场，仍毅然中的困难，心性自然要比常人自重与自信，那攀岩时需要配备哪些安全装备呢？岩运动具有一定的危险性，因此安全装备不可少攀岩的装备器...

热身运动是指在运动之前，用短时间低强度的动作，让即将运动时将要使用的肌肉群先行收缩活动一番，以增加局部和全身的温度以及血液循环，那么踢足球前需要热身吗？下面佰佰安全网为大家介绍一下。 踢足球前热身使肌肉适度放...

许多事物存在已久，而你却在开始运动之后才会关注。比如现在跑友们赛道上常见的肌贴，那些花花绿绿的彩色布条早在电视上已经出现过。现今，生活中越来越多的跑友开始使用肌贴来改善运动损伤，那么打乒乓球需要肌内效贴吗？ ...

去到马尔代夫，塞班岛等著名的潜水胜地，谁都想潜到海底去探秘海底世界的精彩，看看斑斓的热带鱼，色彩鲜艳的珊瑚礁。。。那么，潜水基本技巧你知道吗?现在和佰佰安全网一起看看这方面的极限运动安全小知识吧。 1、备齐物品...