在游泳时最好戴上游泳镜，这样既可以防止因消毒剂不够引起感染，也可以防止消毒剂过度使用刺激眼睛，还会防止一些传染性眼病细菌感染，那游泳池容易引起哪些传染性疾病呢？患有脚癣、体癣等真菌感染皮肤病的人在游泳时有可...

在健身运动跑步了一定距离或跑步加速后，尤其是在长跑比赛时，单位时间内的通气量要比安静时增加几倍到几十倍，只用鼻子呼吸不能满足需要，憋气难受，就必须再加上口的呼吸了，我们在长跑是该注意什么呢？长跑时要量力而行，知道...

登山绳在使用前也应该检查与之配套的挂钩、滑轮、缓降8字环等金属器材有无毛刺、裂口、形变等以避免伤及登山绳，那应该如何挑选登山绳？选择登山绳时，我们首先要考虑的是使用的目的从而才能决定选择登山绳的大小和长度...

跟腱炎是因反复承受过度的压力所引发的疲劳性损伤，常见于需要跑步与跳跃的运动，例如篮球、足球与排球，尤其好发于中年人，与肌腱纤维的退化有关，穿着不恰当的鞋具或突然改变训练模式，也可能造成肌腱问题或使之恶化，此外缺...

随着冰球越来越普及，越来越多的青少年加入到冰球运动中了，所以对于很多孩子父母来说如何给孩子选购冰球护具是一个关键问题。 家长为孩子选择和购买合适的冰球装备时,要记得两个重要因素: 1.确定对孩子的充分保护。2...

儿童滑冰最好买一双好的冰鞋，不要贪便宜买太劣质的，而且要合脚，不能太紧也不能太松，最好是可以调节码数的那种，滑冰运动有哪些常用技巧呢？初学者学溜冰，一定不要太紧张，放轻松，越紧张肢体就越僵硬，很难溜起来。热身运动别忘...

在平时缺少运动锻炼的人，走路上楼梯都会感到气喘、手脚酸软，而进行拉力器锻炼是能帮助改善这些情况的；而且经常使用拉力器锻炼的人，呼吸系统的老化速度比不参加这种锻炼的人要慢1倍，在胸围、呼吸差、肺活量等呼吸指标上...

在浪区玩风浪板的玩家必需是已经有一定的冲浪基础，还需对海流、潮汐、地形及浪況的分析也需有所认识，否则会很难进入状况，如其他运动一样，冲浪的学习也必需是循序渐进的，那我们在冲浪时该注意什么呢？冲浪手一定要遵守冲...

现在很多人都越来越重视自身的健康了，很多人都会通过爬山，跑步等方式来锻炼身体。如果爬山后腰疼能跑步吗？接下来跟随佰佰安全网小编一起来了解下吧。 爬山后腰疼建议不要跑步。 爬山后出现腰疼的现象就说明腰部的肌...

不管是专业足球员还是业余足球员，对于足球鞋的保养并不会像对待普通鞋子那样，因为如果足球鞋的清洗、保养方法不对的话，就会影响鞋子的脚感及寿命。那么如何保养puma足球鞋?佰佰安全网给大家介绍一下。 对于puma足球...

目前，市场上滑雪手套的品牌众多，价格也不尽相同，不过什么牌子是滑雪手套好呢? 始祖鸟，EX2，LTVT，这三种品牌的滑雪手套比较好，很受滑雪论坛网友的推崇。 1，始祖鸟 始祖鸟滑雪手套它采用了多功能的设计，它的性能比较优秀，可以...

滑板爱好者初拿滑板时,是兴备的，或索性想象自己脚下有着一块神奇的滑板,多么的炫。那么，长板滑板怎么转弯你了解吗?现在和佰佰安全网一起看看这方面的极限运动安全小知识吧。 滑板运动所展现的不仅是体育精神，一种超...

玩滑板车增强孩子与家长、与其他小朋友的沟通、交际能力，更好的适应社会的要求。但是玩滑板也是很危险的，也是有一些禁忌要注意的。那么，玩儿滑板有哪些禁忌你了解吗?现在和佰佰安全网一起看看这方面的极限运动安全小...

爱玩滑板的你们也许都有过受伤经历，根据练板程度的不同，受伤的程度也不同。那么，玩儿滑板时如何避免受伤你知道吗?现在和佰佰安全网一起看看这方面的极限运动安全小知识吧。 玩滑板千万量力而行，如果自己能力不足以支...

轮滑运动最重要的是保持身体的平衡，平衡练习比较简单，新手掌握平衡技巧只需要几个小时的训练就可以了，但需要勤加练习来巩固自身保持平衡的感觉。学会保持身体的平衡之后，就要练习滑行，练习3天的地面滑行练习基本就可掌...

玩轮滑一双轮滑鞋是必备的，除了购买轮滑鞋之外，还需要买护具、鞋扣和轮滑袜子等物品，鞋扣是在你不使用轮滑鞋时，用来提携轮滑鞋的，而轮滑袜子和一般的袜子不一样，它是全棉的，比一般的袜子要厚，是专门用来轮滑时穿上的，参加...

花式绕桩对于初学者来说，是一项比较不错的进阶训练，一般大学轮滑社都会有专门的轮滑桩，这些桩会摆在地上，排成一列，然后要求初学者从两个桩之间穿行而过，但是不能碰到桩。初学者经过一段时间的训练之后，会更加熟练轮滑，更...

如果从发展心肺耐力的角度来看，轮滑的确比不上跑步或快走。但轮滑对关节的损伤小于跑步，特别是它所具有的趣味性和对全身灵活性的锻炼效果，都比跑步使人感兴趣和容易坚持，参加轮滑运动时该注意什么呢？对于正处在生长发...

短跑是一项强度较大且又有趣的体育运动，它是人体运动系统和内脏器官在缺氧条件下，用最短时间跑完较短距离的一项快速运动;它能有效地提高人体心血管系统和唿吸系统的功能，能提高自己快速跑的能力;能培养自己刻苦耐劳，...

跑步能够增强人的心肺功能，提高血管的弹性，有助预防心血管疾病，还能降低患癌风险。国外报道，人到中年后，坚持有氧运动能将生理衰老推迟12年之久。另外有研究表明，与不跑步的人相比，跑步的人总死亡风险要低30%，那我们在短跑...