东北的冬天到处都是冰天雪地，滑雪场也有好多，但是很多外地的的游客并不知道哪里的滑雪场好，如果你这个冬季去东北的冰雪童话，一定不要忘了玩滑雪这个项目，下面来看看东北滑雪旅游攻略有哪些吧？ 1、亚布力新体委滑雪场 雪...

篮球鞋即SNEAKER，同时也将球鞋爱好者融入到SNEAKER一词中，使得SNEAKER有更宽泛的定义。 篮球是一项剧烈运动，为了能应付激烈的运动，对于一双篮球鞋来讲，就需要有很好的耐久性，支撑性、稳定性，舒适性和良好的减震作用。篮...

很多睡袋采用上盖加长设计，可盖棉被，能全方位隔脏。底部还有隐形拉链开口，冬天拉上更保暖，夏天热时可以打开，更透气。采用加密纯棉为原料，舒适不过敏，也更耐用，那使用睡袋时该注意什么呢？配备一条质量较好的防潮垫，这一点非...

大家学习排球之前要做好保护措施，特别是冬天要在打排球之前进行热身运动，充分让自己的手腕部分活动开来，还有手指，膝盖和脚踝。排球的基础就是垫球，要掌握好这个就要日积月累的练习了。任何形式的垫球都要练好!打排球可...

人们走路养成的直接用前脚掌后蹬习惯，与轮滑蹬地用力的方法完全不同。这是因为穿上轮滑鞋，按照走路习惯用前脚掌直接向后蹬地，就会由于脚下的轮子也产生前后的滚动，而无法获得一个稳定的支点，所以身体也无法获得向前移...

最好将晨跑的时间控制在25分钟以内，在晨跑之前最好喝一杯温水，还可以在里面放一点盐，能够达到很好的养生效果。另外，在准备跑步之前一定要做准备动作，比如进行压腿和甩胳膊，这样才能够避免出现抽筋和扭伤的情况，我们在晨...

初学溜冰，需要鼓起勇气掌握平衡，需要他们摔倒了再爬起来。当他们成功掌握平衡后，那份自信和快乐也是不可替代的。不管是在室内还是在室外的冰面上，或者仅仅是在广场、公园里溜旱冰，重要的是要和孩子一起享受游戏和运动的...

这几年板鞋在消费者心中的地位突飞猛进，受到了人们的热烈追捧。它兼具了运动和时尚的特点，不但耐磨，结实，穿着非常舒适，同时在款式上新颖，穿着非常有型，因此才受到人们关注，不论男女一律通杀。那么，买滑板鞋时应该注意什么...

爬山是好多朋友喜欢的运动，也是一种征服自然的方法，不但对我们的身体有着很好的锻炼功效，而且还可以对我们的意志进行锻炼，不过在爬山的时候我们需要注意的就是要准备充分，特别是必备的一些东西是不可少的，另外也要注意...

关节炎患者在水中游泳，水会对人体关节产生一种机械应力，起到良好的按摩作用，使僵硬的关节得到放松，游泳时各个关节不必像平时一样不停地连续用力，运动时关节受到的冲击力也比陆上运动要小很多，因此各个关节均能获得放松...

很多人都喜欢通过爬山来锻炼身体，同时改善精神状态，在爬山回来后很多人有疲劳感同时腿部还有不适感，那么爬山后需要按摩腿部吗？ 爬山后需要按摩腿部。爬山的时候腿部肌肉紧绷，长时间的爬山还会造成腿部肌肉的疲劳，同时对...

腰器是一种常见的健身锻炼器材，而很多人都只知道扭腰器是用来扭腰的，能够锻炼身体，对身体十分有益，而对于扭腰器的具体作用大多数人都并不清楚，那使用扭腰器该注意什么呢？锻炼时，站在扭腰器上，双脚约与肩宽，双手握住扶手，上...

滑板是一项运动，玩滑板是兴趣使然，但是我们在玩滑板之前一定要对滑板有一定的了解。经常有一些新手客户来了就说老板我要买一块滑板，可是和客户一谈之后，发现有些客户(90%客户还是知道的)对滑板根本就不了解，完全是空白...

泳镜是游泳运动中的一种器材，使用时紧扣于眼部，可以在水下看清东西的同时防止泳池水入眼，因而成了许多游泳爱好者的游泳必须品，也给游泳运动带来了不少乐趣,那如何选购泳镜呢？我们要注意根据个人脸型来选，将你欲购买的泳...

滑冰不能避免刹车，但是你可以改变下刹车的方式。你可以做单脚铲雪、T字停步、或者探戈停步。另外，记住你的两个脚是不一样的，左右脚刹车对冰刀的影响不同，如果左右脚都用，可以延长磨刀间隔期，那常见的滑冰运动装备有哪些...

打球是每男生都喜欢的运动，但是一些小的细节你不注意它可能会伤害到你的身体，为了避免这些伤害，佰佰安全网给大家做一个关于参加篮球比赛前该如何热身和打篮球前需要热身吗的介绍。 当然需要。热身运动是正式运动前的...

冬天夜跑时最好采取间歇式有氧运动方式，感到疲惫时，应减速渐停，慢走一段时间后再逐渐加速，提高身体对运动量的耐受程度。程康林指出，有些初跑者会感觉腹胀胸闷，不妨采取“3秒1呼吸”的频率，减少跑步腹胀不适，尽量用鼻子呼...

adidas（阿迪达斯）创办于1949年，是德国运动用品制造商阿迪达斯AG成员公司。以其创办人阿道夫·阿迪·达斯勒（Adolf Adi Dassler）命名，1920年在黑措根奥拉赫开始生产鞋类产品。那么阿迪达斯篮球鞋的气垫效果好吗？参加篮球运...

在运动时，我们都需要做些热身运动为防止身体受伤害，但是还是有很多人不知道在打乒乓球前如何做热身运动？其实很简单，下面我就向大家介绍关于打乒乓球前肘部如何热身这个问题。 小球运动安全小知识 一、肘关节的屈曲（弯...

登山时不要总往高处看，尤其是登山之初，因为你的双腿还没有习惯攀登动作，往上看往往使人产生一种疲惫感。一般说，向上攀登时，目光保留在自己前方三五米处最好。如果山路比较陡峭，则可作“Z”字形攀登，这样比较省力，那登山时...