现代人都爱美，更讲究气质，良好的身体素质是气质的物质基础，是硬件，良好的思想文化素质是气质的精神基础，是软件，你想要有高雅的有品位的气质，良好的身体素质和思想文化素质缺一不可，那锻炼上肢力量时该注意什么呢？ 训练前应...

大家都知道运动员比赛需要消化很多体力，那打乒乓球时吃什么可以补充能量呢？而且某些食物是有助于运动员增加体力的，由此可见乒乓球饮食这个问题是非常重要的，下面和小编一起来详细了解一下打乒乓球时吃什么有助于体力...

蹦极时跳跃者在高外将长长的有弹性的绳索绑在踝关节，双臂展开，纵身跳下，这是一项勇敢者的运动，在空中享受自由落体运动，在人体快要到达地面时，弹性绳索会把人再次拉起，几个来回的拉起、落下，会让人的的既紧张，又兴奋，蹦极者...

现在排球在运动项目中越来越热门，中国的女排们也是非常的厉害，但是在打排球的时候要注意鞋子的选择，那么篮球鞋可以打排球吗？下面佰佰安全网为大家介绍一下。 如果你是专业的排球运动员，就不建议你穿篮球鞋打排球，必需穿...

膝关节活动范围大，能屈能伸，能内外旋，能前后侧、内外侧位移。正是因为活动范围大，就很容易造成膝关节磨损，而运动时的磨损为正常行走时的11倍，发力瞬间（射门、大脚）甚至可高达20倍。那么踢球时膝盖肿了怎么办呢？足球运动有...

虽然价格决定价值这句话在某种层面上讲，并不符合我国市场规律，但在正品当道的户外鞋市场上，价格往往决定鞋子的价值，所以在购买登山鞋的时候，不要指望花很少的钱买到很好的登山鞋。当然这也不是 “不求最好、但求最贵”，...

1964年，排球运动首次亮相日本东京奥运会赛场，有10支男队和6支女队参加了比赛。 至2004年雅典奥运会，排球运动进入奥运会这个神圣的殿堂已经整整40个年头。然而还是有很多朋友对排球运动有哪些基本规则不太了解，下面就...

有些时候奥运会让一个运动员变得伟大，让一支球队成为传奇，让一场比赛荡气回肠、成为人们日后津津乐道的经典回忆的，又确实往往是某种超乎竞技的精神属性。佰佰安全网为大家答疑解惑，把大家对排球第五局为什么只打到15...

经常进行长跑锻炼可以改善了心肌供氧状态，加快了心肌代谢，同时还使心肌肌纤维变粗，心收缩力增强，从而提高了心脏工作能力，我们在长跑是该注意什么呢？长跑时要量力而行，知道自己到底能够承受多少的距离，千万不要挑战自己的...

air jordan，它是nike当初签约jordan之后为其开创的一个系列，如今Air Jordan已经有着许多正代球鞋以及复刻版战靴。Air Jordan正代的东西，每一代都有他经典的地方。那么aj篮球鞋哪款适合实战呢？参加篮球运动时要佩戴哪...

运动护具虽然种类很多，但在进行运动和比赛的时候，不是在每一项运动中都得带全，要针对不同的运动项目选择必要的护具，对容易受伤的部位进行有效的保护就可以，那么打网球需要护膝吗？ 小球运动安全小知识： 在运动当中由于各...

排球场地设备简单，比赛规则容易掌握。既可在球场上比赛和训练，亦可以在一般空地上活动，运动量可大可小，适合于不同年龄、不同性别、不同体质、不同训练程度的人。对于排球运动有哪些基本规则，对于没有经常看排球比赛或...

排球场地设备简单，比赛规则容易掌握。既可在球场上比赛和训练，亦可以在一般空地上活动，运动量可大可小，适合于不同年龄、不同性别、不同体质、不同训练程度的人。对于排球运动有哪些基本规则，对于没有经常看排球比赛或...

排球场地设备简单，比赛规则容易掌握。既可在球场上比赛和训练，亦可以在一般空地上活动，运动量可大可小，适合于不同年龄、不同性别、不同体质、不同训练程度的人。对于排球运动有哪些基本规则，对于没有经常看排球比赛或...

排球运动在日常生活是不可缺少的，打排球对人们的也是有好处的，可是打排球还是有限制的。因为打排球需要的人手、场地、灯光限制等因素。那你们知道排球比赛对灯光有哪些要求呢？接下来佰佰安全网为你了解一些大球运动...

1964年，排球运动首次亮相日本东京奥运会赛场，有10支男队和6支女队参加了比赛。 至2004年雅典奥运会，排球运动进入奥运会这个神圣的殿堂已经整整40个年头。然而还是有很多朋友对排球运动有哪些基本规则不太了解，下面就...

有些时候奥运会让一个运动员变得伟大，让一支球队成为传奇，让一场比赛荡气回肠、成为人们日后津津乐道的经典回忆的，又确实往往是某种超乎竞技的精神属性。佰佰安全网为大家答疑解惑，把大家对排球队员发球的轮转规则是...

很多驴友在上坡的时候呼吸短促浅粗，没有规律，这样只会让你越来越疲劳。上山的时候应当保持步履和呼吸适当的节奏，有意的去控制达到习惯的状态。　　负重陡坡尽量做到一步一呼一步一吸，疲劳的时候加深呼吸有意略微减缓节...

球类运动项目之一，球场长方形，中间隔有高网，比赛双方(每方六人)各占球场的一方，球员用手把球从网上空打来打去。那么排球发球应注意几点呢?接下来我们佰佰安全网的小编为您介绍。 排球运动使用的球，用羊皮或人造革做壳，...

排球是一项精确性极强的运动，优秀的传手能够让整个球队打出完美的战术。但同时排球运动作用运动性极强的运动也存在一定的安全隐患。很容易造成队员受伤。那么，参加排球运动有哪些注意事项呢?佰佰安全网为您普及相关...