长时间屏住呼吸的能力是种有用的技能。你可能想在潜水或冲浪时呆在水里更久，或者仅仅是想掌握一种在聚会上让人印象深刻的伎俩。不管理由是什么，只要你运用的正确的训练技巧并做好充分的安全措施，延长憋气的时间实际...
滑板运动以滑行为特色，崇尚自由的运动方式，体验与创造超重力的感受，给滑者带来成功和创造的喜悦。让许多年轻人非常的喜爱，但是滑板用久还是需要保养得，那么，怎么清洁滑板砂纸你了解吗?现在和佰佰安全网一起看看这方面的...
前往哈尔滨旅游，最佳的季节是以每年12月至次年1月，此时，满目的银装素裹，白雪飘飘。虽然寒冷，却到可以看到与江南水乡迥异的冰天雪景，每到此时，都会有一大批滑雪爱好者来将去到哈尔滨滑雪游玩，那么去哈尔滨滑雪要准备什么? ...
你要尊重教练的知识、冲浪的礼仪和文化，如果你是个爱抢浪，爱扔垃圾，鄙视环保主义的“浪人”，那么很荣幸的告诉你，冲浪的队伍不欢迎你，那我们在冲浪时该注意什么呢？冲浪手一定要遵守冲浪起乘规则，一个人一个浪，谁最靠近浪壁...
速滑冰刀的刀刃不仅是直的，而且非常平，和两个立面的夹角很锋利，就是所谓冰刃。用最小的接触面积压迫冰面，迫使其轻微融化形成润滑层。这就是滑冰速度很快的原因，那常见的滑冰运动装备有哪些呢？在溜冰前，要先要戴好护具，包...
呼吸主要靠肺,肺功能的强弱由呼吸肌功能的强弱来决定,运动是改善和提高肺活量的有效手段之一。游泳时人的胸部要受到12—15公斤的压力,加上冷水刺激肌肉紧缩,呼吸感到困难,迫使人用力呼吸,加大呼吸深度,这样吸入的...
大部分人对于网球运动损伤的理解就是著名的"网球肘"，可实际上网球运动中最容易受伤的部位却是膝关节。虽然网球不是一项对抗性运动，没有激烈的身体接触，但是网球运动有非常多的跑动、跳跃、扭转、变向、突然起动……...
神游海底是人们由来已久的愿望，早在2800年前，米索不达文化全盛时期，阿兹里亚帝国的军队用羊皮袋冲气，由水中攻击敌军，这也许就是潜水的老祖宗了。那么，什么是深水潜水呼吸器你了解吗?现在和佰佰安全网一起看看这方面的极...
长跑可提高呼吸系统和心血管系统机能 科学实践证实，较长时间有节奏的深长呼吸，能使人体呼吸大量的氧气，吸收氧气量若超过平时的7—8倍，就可以抑制人体癌细胞的生长和繁殖，我们在长跑是该注意什么呢？长跑时要量力而行，知道...
在炎热的夏季湿热无风的山区中开展行山活动时，由于身体无法靠汗液蒸发来控制体温，人就会很容易中暑。一般是头痛、头晕、烦躁不安、脸发红、脉搏加快、体温升至40℃以上。如果不及时处理，中暑的人很快会失去意识，如果...
滑雪时万一跌倒不要急于挣扎而起，最好举起四肢任其顺势滑动，这样倒不易受伤，应绝对避免滚动。从这一点考虑，初学者滑降时，固定器和鞋的连接不要过牢，大的跌倒后雪板最好能和鞋自动脱开，参加滑雪运动时该注意什么呢？滑雪是一...
腰椎间盘突出症是体育运动者和办公白领人士容易发生的一种常见病。是由外伤或其他多种原因造成椎盘间纤维环破裂，使髓核突出于椎间盘，从而压迫神经根引起的腰腿痛。那么腰间盘突出还能打篮球吗？参加篮球运动时要佩戴...
登山绳有伤痕，或者是发生纽结情形的绳子都可能会在使用时断裂，所以使用前必须检查，若有纽结情形则须将之复原，那应该如何挑选登山绳？选择登山绳时，我们首先要考虑的是使用的目的从而才能决定选择登山绳的大小和长度。其...
要注意休息，滑冰对脚的负荷还是很大的，累了以后会影响灵活性，也很难保持平衡，最好十几二十分钟休息一下，不要逞强，了解清楚滑冰常识以后你就可以自己去尝试了，记住要勇敢一点，不要怕摔，那滑冰运动常见伤病有哪些呢？由于溜滑...
大家都应该清楚跑步对膝关节的伤害极大影响着患者的活动，由于其在临床上可以分为不同类型，所以，我们需要对不同类型膝关节损伤有所掌握，以便于在其发病初期，及早发现病情，并对症治疗，那如何在跑步时减小对膝盖的损伤呢？长...
跑步膝可以采用热熨和热敷，推拿和按摩等物理治疗方法减缓疼痛。与此同时，风湿性关节炎患者除了可以采用中医、西医治疗，物理治疗外，还可以辅以饮食疗法，加快康复进程，那跑步爱好者该如何预防跑步膝呢？跑步前，进行5分钟的热...
鞋子，穿在脚上防止脚受到伤害的一种物品，在人类文明史前期多为草鞋、布鞋，如今以皮鞋、运动鞋较为多见。那么排球鞋可以日常穿吗？下面佰佰安全网为大家介绍一下。 排球鞋一定要选择起跳落地时，鞋跟应发挥缓冲作用。透气...
跑鞋又名运动鞋，根据生物力学的需要跑鞋可分为提供减震性、提供稳定性、提供运动控制三大类。提供减震性的跑鞋，通常有较柔软的夹层鞋底，辅助足部在运动时均匀受力，帮助足部减震。鞋体通常较轻，稳定性会相对较差。那么...
跑鞋又名运动鞋，根据生物力学的需要跑鞋可分为提供减震性、提供稳定性、提供运动控制三大类。提供减震性的跑鞋，通常有较柔软的夹层鞋底，辅助足部在运动时均匀受力，帮助足部减震。鞋体通常较轻，稳定性会相对较差。那么...
鞋的产生与自然环境、人类的智慧密不可分。远古时代，土地的高低不平，气候的严寒酷暑，人类本能地要保护自己的双脚，于是就出现了鞋：简单包扎脚的兽皮，树叶，便成了人类历史上最早的鞋。那么在平时穿什么鞋子合适呢？排球鞋平...