很多登山者在上坡的时一感到疲劳，就赶紧原地坐下休息。其实这是错误的。因为等你想走的时候。疲劳的双腿，还是要消耗更多的能量来把你休息时的整个身体支撑起来，那我们在户外登山时该注意什么呢？登山时要赶早不赶晚，不然...
打篮球过程中容易出现手指被戳伤的情况，表现为手指被戳部位发热。那么打篮球把手戳了怎么办呢?下面佰佰安全网来为你解答。 打篮球把手戳了怎么办?小编给大家支招了： 打篮球过程中容易出现手指被戳伤的情况，表现为手...
大多数低落者是因为缺乏运动，而跑步又是一种有氧运动，除了活动筋骨之外，还能加强心、肺和循环系统的功能，跑步还能分散注意力。跑步时，人的身体会获得新的感受，这种感受，会使人忽略因心情低落而引起的不适，我们在短跑时该...
滑雪是一项非常惬意而又富于刺激的运动，当你身着鲜艳的滑雪服在茫茫雪原驰骋的时候，如同一朵开在雪白花瓣中的花蕊，令人赏心悦目。但是市场上滑雪服的品牌众多，价格也不尽相同，到底哪个牌子的户外滑雪服好? 购买滑雪服...
滑冰的冰鞋应该合脚，象戴手套一样紧贴，好像是专为你量脚定做一样的合脚。脚跟不应该有任何松动。任何松动部位都会让你的脚起泡或者长骨刺（就是关节骨质增生），而且会让滑冰更困难。滑冰水平越高，冰鞋的贴合与否对你的影...
动感单车根据自己承受的锻炼量分为力度锻炼和强度锻炼。根据调整自行车的阻力来选择适合自己的锻炼强度。你也可以选择自己适合的锻炼方式有坐势与站势俩种方法，要选择适合自己的方法，俩种方式都能够有效的锻炼自身...
目前市面上的睡袋款式非常多，不过大多分为背心式和带袖式两种，也有一种长方形钻入式的睡袋。使用背心式睡袋时宝宝可将手臂露在睡袋外面，避免宝宝的手臂受到束缚，同时又能调节体温，而且也不必担心宝宝的前心后背受凉，那...
弯道滑行要克服的难点就是自身体重造成的离心力，由于弯道时的离心力，所以我们的身体就要向弯道内侧倾斜，而且转弯半径越小的弯道，身体倾斜度就得越大。这就给一些胆子比较小的初学者带来了不小的难题，参加轮滑运动时该...
静坐时下肢肌肉的毛细血管有5%开放，而在奔驰如飞的速度滑冰时，肌肉的毛细血管有90%～98%开放。因此，经常滑冰的人，两腿及腰部肌肉会得到充足的营养。青少年练习滑冰，还可以使下肢骨骼的骨骺得到刺激，促进下肢骨骼生长，那参...
篮球架是篮球场地的必需设备，篮球架的知识很多，那么篮架是什么材质的呢?我们佰佰安全网的小编为您具体介绍。 篮球架是篮球场地的必需设备。篮球运动器材。包括篮板和篮板支柱，架设在篮球场两端的中央。目前使用的...
女士紧身连休滑雪服因为可以勾勒出女性独有的线条美，而成为不少刚参加滑雪运动的女生的第一选择，不过女士紧身连休滑雪服好吗? 答案是，女士紧身连休滑雪服不好。这种紧身衣的滑雪服一般是供比赛专用的，虽然排汗效果好，...
对于初学高尔夫的人来说，球杆大都是他们非常看重的一样东西，一是因为这种运动器械平时很难接触到，总感觉很神秘，二是因为，在看过很多电视转播的比赛后，大多数人都会觉得，一整套酷酷的球杆绝对要成为一名高尔夫人的必需品...
滑板作为最炫的街头运动，吸引了越来越多爱好者的喜欢，也想尽早掌握滑板的技巧。那么，新手滑板技巧你了解吗?现在和佰佰安全网一起看看这方面的极限运动安全小知识吧。 1、惯性滑行 滑手将右脚踏在滑板的中前部靠右。...
有很多人，爱上潜水仅仅缘于一次体验潜水。但也有的人，由于一次体验潜水从此对这项运动“爱不起来”。那么，潜水上升过程中不舒服怎么办你知道吗?现在和佰佰安全网一起看看这方面的极限运动安全小知识吧。 游泳时，人在...
户外铲最是耐用可靠，要知道铲头越尖越先受力，受力面越小受力越大，就算正品那么好的钢也不敢设计的很尖。还有看手柄部分，真正户外铲是有一个非常怪异的拐角，这样在力学上是最结实的，避免波浪型的褶皱，而且这个形状的制作...
跑鞋的鞋垫材料，一般也使用EVA，不过表面经过处理，增加了对脚部汗水的吸附和散发功能。还有些鞋垫能够调整对足弓部位的支撑，以求达到脚与鞋的最理想配合，初跑者该如何选择跑鞋呢？跑鞋外底是接触地面的一层，质地稍硬、耐磨...
即使是可拆卸的宝宝睡袋，内胆也要个隔一段时间清洗一次，毕竟里面有时候也会因为受潮之类的滋生细菌。清洗之后放到太阳下边晒干杀菌，那使用睡袋时该注意什么呢？配备一条质量较好的防潮垫，这一点非常重要，常野营的人都有...
夜跑时要注意呼吸，呼吸调整不好，极容易从有氧运动进入无氧运动，减肥效果大大降低。将有氧心率控制在60%―80%之间，让有氧运动始终处于高峰值，那怎样夜跑更科学呢？饭后不能立即就跑步，吃饱饭后胃肠道供血增加，对骨骼的供血...
哑铃可训练单一肌肉；如增加重量，则需多个肌肉的协调，也可作为一种肌肉复合动作训练，那使用哑铃该注意什么呢？进行哑铃锻炼的时候，应选择通风比较好的环境，尽量避免在空气混浊、气温寒冷或酷热的环境下练习。运动开始前，认...
到东南亚游玩，潜水是很多人的选择，但是一些人却不愿意穿潜水服。那么，为什么潜水要穿潜水服你了解吗?现在和佰佰安全网一起看看这方面的极限运动安全小知识吧。 穿潜水服是用于防止潜水时体温散失过快，造成失温，同时也...