轮滑不需要特定的运动场地，甚至专门有在公路上举办的轮滑公路赛等赛事，这些都展现出了轮滑这项运动的方便快捷性，同时，轮滑的另一大特点就是环保，既不消耗能源也不造成环境污染。所以玩轮滑基本没有什么顾虑，只要你想玩，就...
跑步是有氧运动，全身都会参与其中，跑步时如果含胸弓背，或者一直扶着把手，不但起不到运动的效果，而且还会加大腰椎的压力，时间久了就会造成腰肌劳损，那在跑步机上运动时该注意什么呢？热身真的非常非常重要。可以先做些拉伸，...
一些在超市看到的那些低价单层帐篷压根就不是户外适用的，只是休闲时候大晴天凑合用一下的。既不防水，又不透气，搭建帐篷时该注意什么呢？户外帐篷特别是新购帐篷，一定要在家里先试一下，检查是否存在问题，包括帐篷布料有无...
攀岩是通过攀登人工设计高度、难度不等的岩壁(通常6—8米高)来完成攀岩的体验。室内岩壁上布满可以随意改变位置的岩点。这些人工岩点形态和大小不等，初练者可以选择大一些的岩点，而掌握了一定的技巧后，就可以选择那...
由于活动范围小，对抗也不像篮球、足球那样直接激烈，只要平时注意的话，打乒乓球也不容易受伤。但是乒乓球运动速度快，变化多，动作结构较为复杂，运动量也是较大的，所以难免会有一些意外的损伤，尤其以腰背部及上肢为主。那么...
肌肉拉伤是指一般肌肉或者肌腱活动过渡受到损伤。这些损伤一般发生在你的身体疲劳和超过它所负担的强度时。肌肉拉伤之后在头两天之内应该冷敷，两天之后可以按摩和热敷，跑步时大腿肌肉拉伤该如何恢复呢？最方便的方法...
一般来说背包的腰部受力点应在尾骨上方的腰窝上。肩带的支点应大体与肩平约低于肩部，这样才便于受力带的调整和受力，背起来才舒服，反之则会有上纵感，使腰部受力不到位合适的尺码调整好后，背包会自然贴在背上，很舒服，那如何...
普拉提是一种比较安全的锻炼方式，即便如此，普拉提也不是人人都可以做的。由于这项运动方式在很大程度上都要依靠关节的柔韧性来进行，所以运动系统有损伤或疾病，如关节炎、肌肉拉伤、韧带受损等最好暂时不要练习，练普拉...
美津浓足球鞋一直是比较有性价比的代表，而提到美津浓足球大家耳熟能祥的明星，自然是来自日本的本田圭佑，最被大家津津乐道的也是美津浓的无回旋系列，那么美津浓足球鞋好吗? 美津浓主打性价比，对比阿迪达斯和耐克，美津浓...
普拉提的动作大都很简单，但是必须要做正确、做到位。无论是脚不离地，双手够膝，腹部肌肉收紧地慢慢坐起，或者单膝跪立，双手支撑，一腿向后伸展，还是单脚站立，另一只脚向后伸平，双手向前伸展，动作都要讲究舒缓、控制，与腹部呼吸...
游泳对心血管系统的改善有相当重要的作用。冷水的刺激通过热量调节作用与新陈代谢能促进血液循环；此外游泳时水的压力和阻力还对心脏和血液的循环起到特殊的作用,游泳时间过长也会出现一些损伤，那游泳导致的肌肉韧带...
国内外海滩城市去度假，游泳、潜水当然不会错过。但对于一些近视的人来说，游泳、潜水时，如何拥有清晰视野一直困扰着他们，那么，潜水可以带眼镜吗?现在和佰佰安全网一起看看这方面的极限运动安全小知识吧。 如果是水肺潜...
内野手是棒球中的防守位置，顾名思义是指防守内野的球员，一般而言，内野手包括一垒手、二垒手、三垒手、游击手四个位置。广义的内野手，则包含投手及捕手在内。内野手最重要的防守工作，便是将打者打出的滚地球、平飞球挡...
如今，篮球运动很流行，打篮球的好处有很多，因此，越来越多的人喜欢打篮球，但是大家在打篮球的时候也要注意篮球运动的注意事项哦，那么打篮球在传球时该注意什么呢?请看下文。 传球中的注意事项： 1、 要注意全队的进攻配合，在...
碳合金登山杖像铝合金一样的坚固，但是重量要更轻一些，但价格比较昂贵。登山杖用碳合金和钛合金制造的直径都比较小，让人感觉到很轻，在使用的时候你可以把它们甩得很快，很容易把杖头放到一个合适的位置，那使用登山杖时该注...
滑雪运动绝不仅是热爱挑战，喜欢冒险的男生们的专利运动，女生同样也是可以在雪场纵横驰骋，不过女生滑雪适合穿什么裤子? 一般来说，女生较男生比较怕冷，所以更需要做好保暖工作，女生滑雪合适穿滑雪裤，然后里面加一条抓绒裤...
玩滑板有很多趣味能提高人的集中力，还能能锻炼人的平衡力，因此滑板近几年来受到了越来越多年轻人的欢迎。但是并不是所有的人都能玩滑板，如果体重过重的人就不适合玩了，那么，滑板能承受多少重量你了解吗?现在和佰佰安全...
夜间最低气温高于25度，就可以使用抓绒睡袋了，当然也可以用薄的信封式棉睡袋把肚子盖着，以免凉了胃。夜间最低气温高于5度，需要使用300克填充的木乃伊式棉睡袋;或者使用400克填充的羽绒睡袋，那使用睡袋时该注意什么呢？配备...
穿上滑冰鞋后站到场地上,尽量保持身体平衡,始终沿逆时针方向滑行,不要高速滑行,不要追逐打逗,非经同意,不要穿专业跑刀上冰。如果具备条件,可以请教练进行指导，那滑冰运动有哪些常用技巧呢？初学者学溜冰，一定不要太紧...
跑步是一项便捷、易操作的运动，因此备受推崇。无论是上班族，还是学生党，甚至中老年锻炼大军，都青睐于跑步运动。跑步对设备没有非常特殊的要求，但是作为一名跑步爱好者，尤其是对于长期坚持的跑步爱好者，购置一些相对合适...