一群人围着电视机看奥运直播的时代，已经一去不复返了。但是随着里约奥运会酣畅淋漓的女排之战让人们领略到了奥运精神和运动员的伟大。很多朋友对排球运动有哪些基本规则不太了解，对排球比赛的计分方法也不太清楚，那...

羽毛球是一项室内外都可以进行的一项运动，深受上班族欢迎，人们对打羽毛球时该注意什么越来越关心，现在长期生活在手机电脑的世界里，视力受到了很大影响，那打羽毛球影响视力吗？ 打羽毛球缓解眼睛疲劳。参加羽毛球运动,眼...

随着崇礼滑雪及旅游的快速发展，又有一系列新的旅游项目在崇礼安家落户包括，崇礼中马密苑生态景区，汤INN酒店式温泉公寓，英龙秀水湾酒店式公寓，爱雪国际酒店，富龙国际酒店，商贸新区等在建或已建成的大型旅游度假项目，下面来...

不少人男性朋友都喜欢踢足球，尤其是在年轻的时候。但是有些朋友发现最近自己踢球膝盖后侧疼痛，不知道是怎么回事。那么踢球后膝盖后侧疼痛是什么原因呢？足球运动有哪些常见伤病呢？今天佰佰安全网就带大家来了解一下这...

乒乓球运动容易上手,同时能有效发展身体素质,从而深受广大群众的喜爱。但业余爱好者多数是通过自学来进行技术动作的练习,对于技术动作及身体素质训练大都不是很了解，因此出现了各式各样的乒乓球伤病，因此在练习之前...

多功能跑步机的主要特点是一机多用，占地不大，上下兼顾，既能满足身体全面锻炼的需求，又避免了单一运动方式的枯燥，那在跑步机上运动时该注意什么呢？热身真的非常非常重要。可以先做些拉伸，让肌肉适应起来，再走个三五分钟，让...

足底筋膜炎是足底肌肉长时间超负荷运动而引发局部肌肉劳损，当足底纤维组织处于巨大的压力冲击下，跖腱膜过度拉伸甚至撕裂，导致周围筋膜组织疼痛发炎的一种症状，得了足底筋膜炎该如何治疗呢？在西医外用上有双氯酚酸二乙...

高尔夫常常被人们称为“绅士运动”，怎么会受伤呢?这是很多人都不都理解的问题。其实在打高尔夫球的时候，稍有不注意高尔夫带来的伤患随时都有可能出现在你身上，但是如果可以先了解一些预防伤痛发生的方法，是可以大大减...

攀岩是一项适合锻炼身体的运动，在进行攀岩运动的时候，需要用到手脚力量，要抗拒地心引力，自己承担自身重力，对身体体力的锻炼有好处，那攀岩时该注意什么呢？如果你不能百分白确定你可以安全地解开绳结再重新系上，不要试图完...

医学上大于600度称为高度近视眼，高度近视眼因其病理变化易发生视网膜脱离(一种严重的致盲性疾病)，并且会加重白内障、玻璃体浑浊形成，引起视力下降。那么高度近视的人可以打篮球吗？参加篮球运动时要佩戴哪些护具呢？下面...

有人把登山杖称为“另一双脚”。很多人对登山杖不屑一顾：我这么年轻，还用不着拐棍！或者说：我又不爬山，用得着它，对一件自己没用过的东西做负面评价是不客观和不负责任的，那使用登山杖时该注意什么呢？在山路上行走，当一侧有悬...

在双腿不用力的情况下，凡是能用手掐起来的都是脂肪。减脂肪比增肌肉要容易得多，有氧运动一段时间后，多数会脂肪减少，肌肉紧致。也就是说，跑步不仅不会让腿变粗，还有瘦腿的功效，我们在短跑时该注意什么呢？在赛跑前一定要做好...

提起潜水，很多人第一反应就是要会游泳。关于这个问题，虽然两种运动都是发生在水中，但其实并没有特别直接的关联。这个圈子里有很多不会游泳却精通潜水的爱好者。那么，考潜水证需要会游泳吗?现在和佰佰安全网一起看看这...

穿雪板时应先将雪板平行放于雪地上，如雪地不平应使雪板垂直于滚落线，穿时应先穿下山板。用雪仗作支撑，先将雪靴前端插入靴夹前部的凹槽内，对准靴夹后端用力踩下。这时靴夹应将雪靴固定于雪板上，然后引身向上跳动检查滑...

动感单车拥有高强度的热量消耗，如果一周可以保证3-4次的动感单车训练，大致能减1斤左右，当我们的体重下降的时候，不可能腿还出现逆增长增粗，那使用动感单车该注意什么呢？正确的单车设置非常重要，车座位置过低会造成膝部酸...

滑板的种类很多，分别有单翘滑板、双翘滑板、四轮滑板、二轮滑板等。那么，怎么滑四轮滑板车你了解吗?现在和佰佰安全网一起看看这方面的极限运动安全小知识吧。 滑板–真正的滑板,四轮滑板,最早怎么分类就不管了,后来...

滑冰时要学习安全的停止及跌倒方法，以减少跌倒的机会及跌倒的受伤程度。安全跌倒的训练是透过护具及全身来分散跌倒时的冲击力，跌倒时保持让身体向前扑倒，避免向后跌坐或让身体某一部份完全承受撞击，如臀部、下巴、手...

科学研究，静坐时下肢肌肉的毛细血管有5%开放，而在奔驰如飞的速度滑冰时，肌肉的毛细血管有90%～98%开放。因此，经常滑冰的人，两腿及腰部肌肉会得到充足的营养。青少年练习滑冰，还可以使下肢骨骼的骨骺得到刺激，促进下肢骨骼...

冬天气温降低，天气变冷，人也开始变得慵懒了。不愿意出门做运动。打网球就是一项非常适合冬天的运动，它可以在室内也可在室外进行，但是也有一定的网球规则，比如网球场的尺寸、网球拍的选择还有打网球时应注意事项等等，那...

冬至已到，此时是滑雪的最佳时机，奔赴雪场滑雪的人会越来越多，而大部分人可能都是第一次接触滑雪，纯属菜鸟级别。对于这些人来说，他们可能体会不到行云流水般的雪上滑行，更多的是感受摔跤的“乐趣”，滑雪运动有哪些常用技...