我们都知道，跑步是生活中很常见的一种健身运动，它的运动方式简单，有很好的健身效果，深受人们的喜欢，很多人都会经常跑步，我们在慢跑时该注意什么呢？跑作为一种健康的运动已经吸引了一大批狂热的爱好者，但是你有没有注意到...

在寒带水域，干式潜水衣的使用较为普遍，当然它们也较湿式潜水衣贵，样式多为一件式。那么，什么是全干式潜水服你了解吗?现在和佰佰安全网一起看看这方面的极限运动安全小知识吧。 穿着干式潜水服时，身体完全与水隔绝，依水...

拉力器锻炼如果在有氧运动的状态下，就可以在锻炼肌肉的同时，起到燃烧身体脂肪的效果，帮助控制体重，起到减肥塑身的效果，使用拉力器该注意什么呢？在使用钢丝弹簧拉力器前，要检查一下钢丝弹簧的钩子结构和安装是否牢固，以免...

虽然滑雪运动会让自身发热，但是从头到脚把自己裹严实了也是很重要的。通常，滑雪场都有出租的头盔、手套、防风厚实的保暖衣。当然，能够自己备好装备那更好。在行头的选择上尽量选择颜色的鲜艳的，比较醒目，便于寻找目标，参...

现在的人们都是比较注重自己的健康的，而运动就是一个很好的帮助我们能够更加健康的方式。登山的话就是一个很不错的选择。但是往往我们在登山的途中是比较的困难的，这个时候我们其实是可以使用登山杖来帮助我们的，那使...

运动鞋是根据人们参加运动或旅游的特点设计制造的鞋子。运动鞋的鞋底和普通的皮鞋、胶鞋不同，一般都是柔软而富有弹性的，能起一定的缓冲作用。在打排球的时候也要选择合适的鞋子，那么打气排球穿什么鞋好呢？下面佰佰安...

随着全民健康意识的提高，很多人都开始注重身体锻炼了。于是一些人想通过爬山来锻炼身体，不过在爬山回来后一些人出现了小腹痛的现象，那么爬山后小腹痛怎么办？ 一说到爬山，很多人都觉得爬山不都是靠腿部力量来攀登吗，其实...

为避免发生意外，所有的充气游泳圈都不要充气过量或充入高压气体。在携带或充气过程中，不能与锋利物体接触。不要在深海、急流地方使用。放置时间过长，游泳圈都会有缓慢消气的现象，所以要注意随时充气，如何选购游泳圈呢？...

羽毛球是现代人至爱的运动之一，亚运会赛场上健儿们扣球时广州人齐声喊"杀"的情景给全世界留下了深刻印象。尽管羽毛球并不算激烈对抗的运动，但因为打球而受伤的市民却不少。大约70％的羽毛球运动爱好者都曾受过羽毛球...

滑板是一项街头极限运动，玩滑板是兴趣使然，但是我们在玩滑板之前一定要对滑板有一定的了解。那么，哪种滑板适合新手你知道吗?现在和佰佰安全网一起看看这方面的极限运动安全小知识吧。 板面 首先，初学者在选择滑板时，要...

足球，现在正在被更多的人们接收并喜爱着，已经逐渐成为人们生活乐趣的一项常见运动之一。无论是男生还是女生、小孩或是大人，足球对于他们来说都是一项有益于身心健康的运动。那么什么是足球场地的角球区了，佰佰安全网...

外撑内挂，即先撑起外帐，然后把内帐挂到外帐上。这种撑法更利于防雨，因为内挂的内帐总是和外帐保持一定的距离，但第一次支撑时要费些时间，那搭建帐篷时该注意什么呢？户外帐篷特别是新购帐篷，一定要在家里先试一下，检查是否...

路途较遥远的野营，可以挑选健行登山鞋，面料多数采用皮革、尼龙布或混合，若加上Gore-Tex防水透气布和设计方面增强了它的坚固耐用性，鞋底亦采用抓地力较佳，同时也要加强鞋跟部份，以保护使用者的脚踝，那如何选择登山鞋呢？选...

乒乓球是一项老少皆宜的运动，经常锻炼对身体健康大有益处。在运动过程中偶尔会听到膝盖响，那么打乒乓球会伤害膝盖吗？ 小球运动安全小知识: 1、运动前主动充分活动膝关节 要在不负重条件下进行。如平卧在床上主动伸、...

广大游泳爱好者在炎炎夏日尽情享受透心畅快的同时，应该时刻注意自己身边存在的健康和安全隐患，那游泳池容易引起哪些传染性疾病呢？患有脚癣、体癣等真菌感染皮肤病的人在游泳时有可能将疾病传给他人；脓疱疮等细菌感染...

滑冰时摔倒后绝不能躺在冰面上或者坐在冰面上时间过长，因为他人滑行时冰刀可能会碰到你的身体或头部造成伤害，那参加滑冰运动时该注意什么呢？要选择安全的场地，在自然结冰的湖泊、江河、水塘滑冰，应选择冰冻结实，没有冰窟...

瑜伽的作用还包括调节内分泌，治疗和辅助治疗疾病，减缓疲劳和压力等等。因此，仅仅把瑜伽认为是一种减肥运动的观点是不完全的，减肥只是练习瑜伽的目的之一，利用瑜伽塑身时该注意什么呢？练习之前3个小时不要吃固体食物，练后...

对于很多刚接触滑雪运动的朋友们来说，对于滑雪需要准备的东西还不是很清楚，例如，滑雪是否需要带衣服，今天小编给大家解答：滑雪需要自己带衣服吗? 答案是滑雪一般不需要自己带衣服。目前大部分滑雪场都有滑雪服的租赁服...

打篮球的时候抽筋是有很多因素的，下面佰佰安全网给大家讲讲为什么打篮球脚会抽筋，请各位认真阅读。 为什么打篮球脚会抽筋?小编分析如下： 1、运动量过大，造成脚抽筋。有些时候我们的脚抽筋主要是我们运动量过大造成的，...

高尔夫球鞋是以树脂或橡胶质鞋钉代替金属质鞋钉的，因为其不但轻量而且和金属鞋钉比较起来减震性更好，对减轻球员的疲劳和腰足的负担有着明显的效果。但是它的材质决定了损耗要比金属鞋钉快，所以从安全的角度出发，及时...