打高尔夫球时除了场地表面原因可能会引起脚部扭伤外，几乎没有造成运动损伤的外界因素。但是如果球手热身运动不充分，打球前生活缺乏规律(如睡眠不足、饮酒过量、心理压力过重而精神恍惚等)，掌握技术动作不正确，也会造...

在跑步快结束的时候，记得，不能立刻停下来，而是需要慢慢地把速度调下来，并最终到慢走的状态。记得，一定要用这样的顺序，否则你立刻停下来，会让你出现头晕的情况。而且用这种过度的速度，也会让你的身体得到运动后的放松和肌...

在白雪皑皑的野外，几乎所有的地面看起来都非常平整，但是往往雪下暗藏杀机。什么树桩、碎石、沟壑、深坑和洞穴，应有尽有。这就要求滑雪者有处理突发情况的迅捷反应力和准确的判断力，及时改变滑雪动作和技巧，并且灵巧地...

随着生活质量的提高，很多人都选择健康的生活方式，运动也在人们的生活中显得越来越重要，并成了全民参与的盛事。很多人喜欢打羽毛球，那打羽毛球时需要哪些防护装备？想要达到好的运动效果，就要有很好的羽毛球装备，如护膝，可...

新的雪季到来了，各位雪友苦熬了大半年终于熬到了属于我们的季节，但是大家的尽情享受雪地世界的同时还要注意安全，滑雪运动有哪些常用技巧呢？滑雪的姿势是双膝微曲，眼自然平视远方而不要盯着自己的雪板尖看。重心向前而不...

在做一些剧烈的运动的时候，比如说在没有做好运动准备的前提下，快速的奔跑或是一个弹跳都很有可能会导致小腿肌肉的拉伤，那跑步时小腿肌肉拉伤该如何恢复呢？最方便的方法是拿一个塑料袋，内放冰块冷敷20分钟左右，冷敷过程...

其实攀岩的安全系数远比真正的极限运动如：滑板、轮滑、跑酷要高。因为安全始终是开始运动的宗旨，就像乘飞机和乘车的道理一样，之所以说她有趣，完全是看过这段视频以后勾起小编的一些些回忆，一些些关于攀岩的回忆。她可...

滑板爱好者除了学生，大多数都拥有稳定的工作，玩滑板只是一种业余消遣和减压方式。那么，学滑板危险吗?现在和佰佰安全网一起看看这方面的极限运动安全小知识吧。 滑板是“极限运动”的鼻祖，许多现代极限运动项目均由滑...

游泳池消毒片属于含氯消毒片，有挥发性的。挥发的快慢与阳光、气温有直接的关系，夏天阳光猛烈，天气炎热消毒片很容易挥发。在每天的收场后投加消毒片的话，由于晚上气温相对较低，也没有阳光，可以使消毒片保持更长的药效，那...

坚持是健身的一个基本前提条件，跑步同时也是一个锻炼意志的方法，长期的坚持奠定了健身成功的基础。这不仅仅是这个行动的坚持，而是我们思想意识的一种坚持，也正是这种坚持造就了我们健康的身体，那在跑步机上运动时该注...

建营地时要仔细观察营地周围是否有野兽的足迹、粪便和巢穴，不要建在多蛇多鼠地带，以防伤人或损坏装备设施。要有驱蚊、虫、蝎药品和防护措施。在营地周围遍撒些草木灰，会非常有效地防止蛇、蝎、毒虫的侵扰，那搭建帐篷...

防护装备，顾名思义，即劳动保护用品，是指保护运动者在运动过程中的人身安全与健康所必备的一种防御性装备，对于减少职业危害起着相当重要的作用。千万不要轻看了防护装备穿戴的作用，这其实是性命攸关的大事。正确穿戴好...

由于老年人关节功能的退化，他在走平地的时候可能没有什么感觉，但是在爬山的时候就会导致过重的负荷，加重关节的退化，甚至有些平时没有表现出来的关节的症状在爬山的时候表现出来，那我们在户外登山时该注意什么呢？登山时要...

打篮球是我们最熟悉的运动了，另外打篮球是一项比较动的运动，所以一定要在打篮球运动之前就要选择给我们的身体适当的运动一下。那么打篮球前如何做好准备活动呢？参加篮球运动时要佩戴哪些护具呢？下面佰佰安全网就带大...

现在人们的物质、精神生活极大丰富，氧吧逐渐发展起来，使生活在繁忙都市的人可以坐下来，吸氧休息，放松调整，那氧气是生命之源，如今氧气在各个领域都广泛运用，氧气生产已经是国民经济中不可缺少的重要环节，如何使用便携式氧气...

人的手腕是全身最灵活的一个关键，但是手腕相对脆弱容易受伤的，所以说在运动前要运动手腕的，那么踢足球前如何活动手腕呢？下面佰佰安全网的小编为大家介绍一下。 合理的热身可以很大程度上避免在踢球时受伤，但仅有热身还...

如果是刚开始跑步的话运动强度不用安排太大，每次跑步坚持三十分钟即可，在跑步的时候可以偶尔提高跑步速度，提速以后跑上个一分钟，接着恢复正常的速度，提速三次就可以了。跑了一段时间以后，可以增加跑步的强度，即提速的时...

打篮球脚抽筋一定要马上停止运动，在场上出现脚抽筋的情况时，马上停止运动，不要勉强撑着，然后坐到地上，把腿伸直，脚尖往回掰，然后持续一段时间，感觉到没事的时候再松开。下面佰佰安全网告诉大家打篮球脚抽筋怎么快速缓解，请...

登山带无论在历史上还是今天都是登山运动中最重要的装备。上升、下降和保护等各项登山技术都是以登山绳为中心展开的。铁锁、安全带等众多的登山用品也只有和登山绳联系在一起时才能发挥作用。早期的登山绳是用棉...

现在我们的生活离不开运动，在运动时能提高我们的身体素质，所以我们为了身体健康，我们经常会抽出时间来运动锻炼身体，那么下面我们大家就一起来了解一下大球运动安全小知识以及打排球喝什么补充体能? 葡萄糖，高浓缩葡萄...