在下了新雪后，如果不用雪道机搅拌和压实，几天后会在雪的表面形成一层硬壳。在这种雪上滑行，要求滑行者要有较大的前冲力，以冲破这层雪滑行。这种雪质一般在雪道机无法到达的较高、较陡的滑雪道上，所以要求滑高者有较高...

现在国际流行的睡袋是小方帽，人体流线型（最宽的部位不在领口，而在肩肘部）。以前的大圆帽既增加重量，又不利于保暖。有人把这种新款睡袋称为“啤酒桶”，也有人把它称为“蚕茧式”，它在设计上吸取了前两款睡袋的优点，摈弃了...

在选购婴儿游泳圈时要注意质量标准，在给宝宝使用之前，最好先把婴儿游泳圈充气，放进水里片刻，看是否有漏气现象，保证宝宝游泳时的安全，如何选购游泳圈呢？拒绝“三无”产品，认准3C认证标志。购买游泳圈时先要看游泳圈是否标...

跑酷最靠谱的规避方法还是得练习，各种练习，关节活动、拉伸韧带、爬行动作、锻炼协调能力、主要的肌肉群锻炼、感知力的锻炼、多人组合训练等等，前期的这些不帅的项目，每天坚持下来，才能成就一个能够规避风险的成熟跑酷...

羽毛球运动是一项逐渐兴起的健康运动。现代人越来越注重对运动安全知识的了解。心理学家发现，日常生活中琐碎烦人的问题、人际关系、繁重的工作要求、理想化的社会期望、不可预知的身体状况等都可能是我们压力的来...

攀岩时在动态动作中，绝大部分的力量都是来自于你的双腿。试着把重量尽可能多的放在支撑脚上，也就是之后你实际要跳起的脚点。尽量选择足够软的鞋子，可以让你最有效地运用脚部肌肉，那攀岩时需要配备哪些安全装备呢？岩运...

小孩和老年人在使用跑步机的时候，建议身边有一个成人陪伴，并做相应的保护。当然，儿童和老人的跑步模式，最好选择其健康模式，例如，登山模式，或者是心肺保护模式等。还有，儿童和老人使用跑步机的时间不能过长，在跑步机上运动...

跑步膝是因为跑步的速度过快，单次跑步时间太长，运动量太大对关节造成了损伤。如果只是在跑步中或者跑步后觉得膝盖疼，或者是坐着并伸腿的时候会疼或者僵硬，关节很少出现肿胀，那跑步爱好者该如何预防跑步膝呢？跑步前，进行5...

滑雪虽然雪地比较松软，但一般的滑雪场地都是由高向低处滑，冲击力很大，一旦出现意外，造成的伤害会非常严重。摔伤后如果疼痛剧烈，千万不能立即起身走动，应就近呼救求援。若腰部疼痛严重，应拨打急救电话，寻求专业救助，那大家...

潜水是现代人最崇尚的一种休闲健身项目，走进水世界可以体验到惊喜不已的浪漫，享受奇异世界的同时还能够提高并改善人体的心肺功能。那么，潜水后头晕怎么办你知道吗?现在和佰佰安全网一起看看这方面的极限运动安全小知...

打篮球可以提高身体素质哦。这点很多人都还不知道吧。这是因为身体锻炼是在特殊条件和特殊环境下进行的，有机体必须最大限度地动员和发挥身体各部位器官系统的机能，如呼吸加强，神经调节，血液循环加快，这样日久天长，各种...

大腿的肌肉群组是我们人体下半身最强大的肌肉群，起着配合腰部支撑整个上半身的作用，并且对于行走和运动都起着很重要的作用，因此，当出现大腿的肌肉拉伤的时候，对人体的运动神经的影响还是很大的。那么踢球大腿肌肉拉伤...

登山时大家一定都想回家，看着眼前的山路，背后的台阶，谁不大腿发软，小腿发颤。适当的说一句话排解情绪是可以的，但要适度。且不要把责任都归结于一个人身上，要心存感激互相帮助，那我们在户外登山时该注意什么呢？登山时要赶...

救生哨是户外运动不可缺少的装备，起到了联络的作用，学会正确的使用求生哨可以让户外运动获得更多的保障，由于求生哨担负着简单通讯和定位方向求救的作用，所以，没事不要随便乱吹，大家知道救生哨能吓跑野兽吗？ 救生哨是能吓...

对于滑板转弯，相信很多学过滑板的人都会说出一二三来，但是，你能系统的说出里面的道道吗?估计很难。那么，四轮滑板怎么转弯你了解吗?现在和佰佰安全网一起看看这方面的极限运动安全小知识吧。 弯道滑行技术和直道滑行技...

打乒乓球把腰扭伤了怎么办？这个问题让很多人费解，佰佰安全网提醒您，在打球前一定要做好充足的准备，多学习一些乒乓球知识和运动安全知识，因为除了手腕之外，在乒乓球运动中，腰也是很容易受伤的一个部位，在打乒乓球时，人体始...

一般力量训练之后48~72小时，会出现延迟性肌肉酸痛，这是一个非常正常的现象。若是没有，可能是训练重量的选择并不适应自身的训练水平，那锻炼肩部力量时该注意什么呢？锻炼前一定花上5-10分钟的时间热身，让你的身体完全地活...

公共泳池是一个开放的场所，脱鞋、凳子、毛巾等都是公用的，如果这些公共物品没有被彻底消毒，上面附着着病原体，在使用过程中就有可能感染性病。另外，疥螨、阴虱等寄生虫一般不会在池水中传播，但也能够经公用物品传染，那游...

一款好的足球鞋有助于大家更好的踢球，尤其是近年来全球掀起了踢足球的热潮，但是大家不知道选择哪一款足球鞋好，那么nike足球鞋怎么样?一起走进佰佰安全网了解下。 从1994年耐克采用在足球鞋中引入时尚元素的设计理念，...

滑雪服可以为滑雪爱好者在寒冷环境运动提供温暖，是滑雪不可缺少的装备，那么滑雪场提供滑雪服吗? 小编了解到目前大多数滑雪场都是提供滑雪服的，但是他们不是免费提供滑雪服给滑雪者们，是需要支付一定费用才可以使用的...