心理素质不好最好不要强迫考验自己的意志。比如，平时胆子就很小，甚至听到一些大的响动就会惊恐不安的人、神经衰弱的人，即便是体质不错，也最好不要蹦极，那我们在蹦极时该注意什么呢？在决定蹦极之前要确保天气状况良好。...

慢跑时每分钟心率不超过180减去年龄数为度。例如，60岁的人慢跑时的心率以每分钟180—60=120次，慢性病患者跑的速度还可再适当降低，距离也可短些，我们在慢跑时该注意什么呢？跑作为一种健康的运动已经吸引了一大批狂热的...

花样滑冰的双人滑动作丰富多彩，包括许多十分复杂的托举和抛接动作，特别是在自由滑中，有更多独特和创造性的表演。在单人比赛中，有许多机会表现出各种高难度动作，职各种旋转，各种跳跃转体和燕式平衡动作，那常见的滑冰运动...

任何的运动中不可能完全避免伤痛，高尔夫球运动也不例外，下面跟随佰佰安全网小编一起来了解下打高尔夫球最易出现哪些伤病。 1、背部肌肉拉伤 如果有人问你，高尔夫球运动带给你的最大病痛是什么?答案多为下背部拉伤...

压力表是向我们说明钢瓶中还有多少压力的仪器，是医用氧气吸入器的一部分，通过压力表我们可以了解氧气瓶满与不满，氧气还剩下多少，那如何使用便携式氧气瓶呢？氧气瓶使用时将手轮逆时针方向旋转开启氧气阀门，顺时针旋转则...

但需要掌握好相关的技巧，这样学习起来才能够更加简单、也能够更快的将蝶泳给学习好，蝶泳有哪些技术要领呢？蝶泳时，两臂对称由前向后划水；双臂出水面经空中前摆，动作的外形犹如彩蝶飞舞；躯干和下肢的动作好似海豚在水中逐...

打篮球脚抽筋是很常见的一种现象，很多人在打球的时候都会出现脚抽筋的症状。那么打篮球脚抽筋是什么原因呢?接下来请大家来佰佰安全网寻找答案吧。 打篮球脚抽筋是什么原因?小编分析如下： 1、没有做热身运动，在打球之...

在滑雪场的边缘地带，设有防护网，大家知道滑雪场防护网的作用是什么吗?今天就跟随小编一起来了解天这部分知道吧。 滑雪场防护网的作用是用于滑雪场划道边缘的安全防护用网具，是防止滑雪板上的滑雪者飞出正规雪道而设...

经常参加篮球运动，可以有效的增强心脏功能，使每搏输出量增加，使动脉血管壁的中膜增厚，平滑肌细胞和弹力纤维增加;打篮球还能使骨骼肌肉的毛细血管分布数量增加，分枝吻合丰富;使心肌的毛细血管数量增加，冠状动脉口增粗和...

泳裤是指男士游泳、跳水或进行与水有关的活动时穿的服饰。形状与内裤相似，但面料通常不同。泳裤主要分为三角和平角及情趣，和丁字裤四大类，普通泳裤多以深蓝和黑色等暗的色调为主,那如何选购游泳衣呢？泳衣购买时，可用手...

随着交通日益便利，越来越多的人们来到青藏高原、云贵高原、帕米尔高原等海拔较高的地区工作、旅游，也有很多人遇到过高原反应。由于这些地区海拔高，空气稀薄，刚进入山区时，人体会因为高度突然增高来不及适应，而产生体内...

攀登者可利用把手点保持平衡,引身向上,或提供各种形式的反作用力。由于向上推进主要靠双腿的力量,有时把手点仅用于保持平衡,捏式把手点可容许攀登者久站于好的踏足点上,摔摔腾空的单手,在向上寻找各更安全的把手...

现在男性朋友们比较流行去健身房进行锻炼，这样可以让我们的身体一是得到更充分的活动，加速血液循环，促进新陈代谢，对于肥胖的朋友还可以起到减肥的作用，对于瘦弱的朋友可以起到强身健体的作用，那锻炼上肢力量时该注意什...

由于足底筋膜炎的发生是长期的反复的应力刺激导致的，所以为了很好的预防和治疗足底筋膜炎，加强足底筋膜的韧性，日常快速恢复筋膜功能是最根本的方法，那得了足底筋膜炎该如何治疗呢？在西医外用上有双氯酚酸二乙胺乳胶剂...

有人问打羽毛球能降低血糖吗？经常打羽毛球可以有效防治疾病，研究表明，经常运动可以减少20％得乳癌、30％得心脏病、50％得糖尿病的机会，而且使运动者活得健康、活得长寿。 经常打羽毛球可以增加人体的心肺功能，增加骨头、肌肉...

牵引式索道只适用于的初学者使用的地形较缓的初级滑雪道，它的牵引方式不利于滑雪者休息，也不能避免其他初学者与自已发生碰撞。一个不具备完善运行索道的滑雪场不能称为一个好的高山滑雪场，那滑雪运动有哪些常用技巧呢...

滑冰时首先要保证平衡滑进的质量，通俗一点说，就是先能在冰上站稳，并且能平行滑进。所以，直线滑进时，浮腿迅速收至支撑腿平衡动作，支撑腿深屈降低重心，鼻,膝，脚尖三点成一条直线，保持平衡滑进，那参加滑冰运动时该注意什么呢？要...

动感单车属于一种有氧与无氧相结合的运动，既可以消耗热量，还能够分解脂肪来为肌肉活动提供能量。动感单车的减肥燃脂效果非常明显，骑行45分钟可以消耗400-500卡路里的热量。长期坚持锻炼能够塑造优美的形体，帮助您成功...

迪卡侬滑板车是众多滑板车的一种，一些滑板爱好者就想购买到了它。那么，迪卡侬滑板车怎么样你知道吗?现在和佰佰安全网一起看看这方面的极限运动安全小知识吧。 滑板还是去买专业的品牌更好一些，迪卡侬的滑板属于在滑...

事实上，虽然都是跑步鞋，但不同品牌不同款式，尺码都会不同，包括不同脚型不同鞋帮都将影响鞋子的尺码。当你买鞋时，不要偷懒，亲自试穿每一双鞋，因为穿在脚上的感觉是不会骗人的，是最真实的，初跑者该如何选择跑鞋呢？跑鞋外底是...