滑冰的冰刀刀刃很薄，即使是刀刃最长的速滑刀其与冰面的最大接触面积也不足10平方厘米，因此滑冰时在冰面上产生很大压强，使冰的熔点降低很多，冰刀接触的冰熔化成水， 使冰刀与冰之间的摩擦力降的更低，更有利于冰鞋的滑动，那...

蹦极时如果你是位初学者，教练会告诉你，跳跃时的最佳姿式是在立在踏板上，挺胸昂首，目视远方层峦叠蟑的山峰顶端，双臂自然向上伸展，当工作人员数完3、2、1，喊出“蹦极”时，身体保持平直地前倾，直至重心前移到上半身，双脚自然脱...

滑冰时一开始就要学习正确的站立姿势， 两脚略分开约与肩同宽，两脚尖稍向外转形成小“八”字，两腿稍弯曲，上体稍向前倾，目视前方。身体重心要通过两脚平稳地压到刀刃上，踝关节不应向内或向外倒，那滑冰运动常见伤病有哪些呢...

长跑时要量力而行，知道自己到底能够承受多少的距离，千万不要挑战自己的底线，让自己身体负荷过大而受伤，长期坚持跑步对身体有哪些好处呢？坚持跑步会让你有颗强大的心脏及心血管系统功能。在提高最大摄氧量的同时向身体...

登山杖的把手多采用一般包覆支杆的护垫，有的会在把手顶端设计螺孔方便架设照相机，或是设置简易式的指北针，不过并不能拿来做精确定位的用，那使用登山杖时该注意什么呢？在山路上行走，当一侧有悬崖时。一定要将登山杖在向...

随着网球运动的普及，越来越多的人加入了打网球这一行列来。而想要在打网球运动过程中有着安全的性能并且享受运动，其中网球装备的选择是非常重要的，如护膝、网球吸汗带等等，但是很多人不懂网球吸汗带的缠绕方向，下面我...

滑雪有危险，但做好准备活动可以有效防止伤病。切记不可贪图一时地痛快而省去了10-15分钟的热身环节，滑雪运动常见伤病有哪些呢？进入隆冬后，滑雪场的气温就开始降下来了，零下二三十度已经是常事，这时候最容易出现冻伤，尤其...

膝盖是身体重要部位，保护膝盖是一件非常重要的事情，膝盖得到了保护能够让人减少面临伤害的可能。膝盖能够承受整个人的重量，对于大腿的股骨、小腿的胫骨都有非常大的影响。要是膝盖受到了伤害，对于健康其实是有较大的...

在日常生活中出现跌打扭伤，经常会使用云南白药来治疗和缓解疼痛，云南白药对于缓解疼痛的效果不错，那么爬山后腿疼能用云南白药吗？ 爬山后腿疼能用云南白药。它有很好的活血化瘀作用。云南白药能明显改善高分子右旋糖苷...

一般户外店普遍销售的是三季双人帐，即春夏秋普通休闲露营活动常用，双层帐外账防雨，内帐透气，在夏季天晴可不加外账，双层帐应用很普遍，双人帐篷相对于也比较宽敞，睡起来也相对舒服。帐杆分玻璃纤维杆和铝合金杆，铝合金杆较轻...

滑板轴承进水，这样的事情并不少见，很多人不知道所措，甚至于放弃不管了。那么，滑板轴承进水了怎么办你知道吗?现在和佰佰安全网一起看看这方面的极限运动安全小知识吧。 轮滑如果沾水的话，只要轴承不有进水就好，不然会生...

对其踢足球的人群来说，选择一款有减震功能的足球鞋很重要，比如nike足球鞋有减震吗?通过佰佰安全网小编给大家详细的讲解这些大球运动安全小知识。 nike足球鞋有减震效果，nike足球鞋品牌在全球范围内都有很大的影响力，...

滑雪的时候天气寒冷，零下几度的天气里，双手的防寒工作不容忽视，所以需要一双厚实的手套，如果不想买手套，滑雪场可以租手套吗? 小编了解到目前大多数滑雪场是可以租到手套的，价格在16-30元不等。价格还算比较实惠，如果自己...

潜水服指的就是潜水时使用的用品。它的作用主要的就是用于潜水的时候提问可以更快速地进行分散，这样的情况下就可以造成湿温。同时还可以有效的帮助潜水员避免所有的东西进行有效的伤害。那么，潜水服是什么材料做的...

当你行走在复杂险峻的地形时，每行走一步都存在着潜在危机，在这种情况下脚步的稳定性显得极其重要，一步站不稳，就可能造成脚或人体的伤害，为了避免这种伤害，要求登山鞋必须有良好的防滑性，每前进一步都能牢牢地抓稳地面，使你...

潮涨潮落的时候，泡在海里或进行冲浪运动时，海浪会对身体起到按摩的作用。冲浪能消除腹部、腿部及胳膊上的赘肉及挥别多余脂肪，有减肥效果，那我们在冲浪时该注意什么呢？冲浪板携行要注意转弯的地方，放在地上时要轻放、风...

初学者最好不要独自一个人去溜冰场，最好带小伙伴一起，而且是会溜冰的小伙伴一起手拉手学习，这样学起来比较快哦。但要注意的一件事就是如果你要摔倒了，要赶紧撒开伙伴的手，才能预防连着伙伴一起摔倒，那滑冰运动有哪些常...

初跑者需要记住的是不要太在意配速，而应该在意跑步的距离。一般来说，跑步有4个槛：5公里、10公里、半马、全马，我们该如何科学晨跑呢？晨跑的时间一般选择在太阳刚露头的时候最佳，夏季在6点钟左右，冬季在7点钟左右。这个时...

登山包的装载利用袋子分类和易破损东西的装法，将所有物品装入登山包，如果装入背包时没有分类好，取拿不容易也浪费时间，最好多准备几个塑料袋，除路上要经常取用的东西之外，一切东西都应先用塑料袋分类装成小袋子，系好口，然...

网球运动消耗的体力比较多，想要补充营养是有技巧的。什么时候吃和吃什么会影响你在球场上的表现。如果没有注意培养好自己的饮食习惯，不但不能强身健体，反而会让自己长胖。那么打网球时吃什么可以补充能量？打网球前吃...