很多人平时都有通过爬山来锻炼身体的习惯，发现怀孕后，也不想暂停坚持多年的运动。可是有的孕妇爬山后小腹疼痛，那么孕妇爬山后小腹疼痛怎么办？ 孕早期适当合理的爬山运动能够促进孕妈妈的消化吸收功能，这样可以有利于孕...

人在水底的时间越长，下沉的深度越深，在压力的作用下 身体吸收的氮气就会越多。那么，潜水后如何排氮你知道吗?现在和佰佰安全网一起看看这方面的极限运动安全小知识吧。 潜水后在岸上休息就是为了氮气的排出。因为压力...

生产后，女性身体流失了大量养分，所以在产后的一段时间内，饮食、护理、恢复对女性来说都非常重要。那产后多久可以打乒乓球？下面由小编为您介绍。 小球运动安全小知识： 1.顺产后多久可以运动 对于自然分娩的妈妈们来说，在...

板友们都知道，滑板轴承很容易损坏，需要及时的更换和维护。那么，滑板轴承很重要吗?现在和佰佰安全网一起看看这方面的极限运动安全小知识吧。 滑板的轴承内径是8。608号轴承，内径8，外径22，宽度7，属于深沟型轴承。轴承(Beari...

哑铃是一种帮助锻炼的器械常见于人们的生活，体型小巧可随身携带，有多种练法可单手操练，合适所有人锻炼，肌肉是健康男生的标配，一个人如果有肌肉那他一定很热爱运动，哑铃可锻炼肌肉增强我们手臂的力量，拉伸到多出筋络。随时...

在野外露营时，即使在帐篷里一般夜间地面很潮，由于防潮垫是防水的，即可起到隔潮的作用。在野外露营时很难找到一块平整的地方，所以睡觉时会觉得很不舒服，使用了防潮垫，情况就会好得多，那搭建帐篷时该注意什么呢？户外帐篷特别...

大腿根部疼痛多数是运动时过渡牵拉，或者大腿内侧长期用力疲劳导致的，比如深蹲、骑自行车、蛙跳等。那么踢球大腿根部疼痛怎么办呢？足球运动有哪些常见伤病呢？今天佰佰安全网就带大家来了解一下这些大球运动安全小知识...

跑鞋能把膝盖软骨原来该承担的形变分一些给这些材料来承担，膝盖的工作就会少一些。跑鞋不是为了让我们跑得更快，而是为了让我们跑步的时候不受那伤，初跑者该如何选择跑鞋呢？跑鞋外底是接触地面的一层，质地稍硬、耐磨、...

距离北京市区最近的滑雪场就是万龙八易了，雪道相对少一些，但是有夜场，在西五环外，下班之后自驾过去比较方便，今年夜场的价格也涨了，有会员卡自带雪具是100，否则是120。建议初学者还是白天去大一些的雪场入门比较好，晚上光...

菲律宾吕宋岛西南角的Mindoro岛最北面，离马尼拉约160公里，是一个天然避风港，鲜有台风光顾，全年适宜潜水，水温从2月的22度到5、6月的29度，水底能见度在15米左右。那么，菲律宾潜水注意事项你了解吗?现在和佰佰安全网一起看...

妈咪式睡袋肩宽脚窄，肩部宽度一般75到85公分，脚步宽度45到55公分。玛咪式睡袋是同样重量下能够达到最好保暖效果的睡袋形状，适合寒冷季节使用。妈咪式睡袋几乎就是专业睡袋的象征了，那使用睡袋时该注意什么呢？配备一条...

如今，市面上运动鞋的种类有很多，如慢跑鞋、训练鞋、羽毛球鞋、网球鞋等，这些鞋真的管用吗？是不是每种运动都需要专业的运动鞋呢？参加手球运动时需要穿专业的手球鞋吗？ 对于大众健身来说并不需要，比如跑步、乒乓球等运动，选...

平时生活中遇到牙齿疼的时候我们经常会用冰块冷敷的方法来缓解疼痛，效果还不错。有的人在爬山回来后出现了腿疼的情况，那么爬山后腿疼可以用冰块冷敷吗？ 爬山后腿疼不可以用冰块冷敷。虽然冷敷可使毛细血管收缩，减轻局...

由于要冲浪必须携带冲浪板先逆浪前进，到达浪峰较陡处，在一个浪头接近时，伏在冲浪板上用力蹬水，迅速朝岸边的方向游。因而这种特殊的运动方式不仅充满了狂喜，而且身体还能感受到激动之余的极限运动，那我们在冲浪时该注意...

滑雪场可以租滑雪板，滑雪镜，滑雪杖等，那么滑雪场可以租滑雪服吗?下面跟随小编一起来看看吧。 有资料显示：我国冰雪运动场地的数量和每年冰雪运动参与者的人数分别以每年60%、100%的速度增长。滑雪运动的“热”和运动...

在冰场自由驰骋，虽然寒风瑟瑟，可是心却是热的。现在越来越多的人喜欢在冬天的时候去滑冰了，那种在冰上肆意“飞翔”的感觉真的是太棒，下面来了解一下北京有哪些可以滑冰的地方吧？ 1、国贸Le Cool滑冰场 1999年5月正式营...

nike足球鞋一直以来都是踢球爱好者喜欢的球鞋，尤其是nike鬼牌足球鞋受到人们的关注，那么nike鬼牌足球鞋有哪些特点?佰佰安全网给大家介绍一下。 nike鬼牌足球鞋主要特点是鞋子从脚踝以下是个整体，能一定程度缓解扭伤...

很多朋友在空余之时都是呆在家里，不喜欢运动锻炼，以至于肥胖的几率升高，其实我们日常可以通过简单的跑步运动，就能够达到减肥的效果，那我们在跑步前该注意什么呢？跑步前应做一下脚部的热身和缓和运动。由于跑步对膝关节...

登山包打包的时候，尽量轻的东西放在下面，常用的或重的东西放在上面，一个是便于拿放，第二是好掌握重心，那如何保养登山包呢？外出旅游时，避免登山包与一些锋利的石头或者树枝荆棘接触，导致登山包的刮伤。防止夜间，老鼠或其他...

中长跑成绩的提高，不容质疑呼吸与步法的紧密配合是关键的，但是还要与其它的手段相配合，包括科学的训练手段、方法等，这样才会起到好的效果，我们在长跑是该注意什么呢？我们在长跑是该注意什么呢？长跑时要量力而行，知道自己...