潜水是项特别有趣的运动，但当你的氧气瓶开始缺乏氧气时你就不会再高兴得起来了。那么，潜水氧气瓶有氮气吗?现在和佰佰安全网一起看看这方面的极限运动安全小知识吧。 潜水员的氧气瓶里装的除了氧气还有氮气或氦气等...

很多喜欢在平时打篮球的男性朋友在生活中都会遇到大腿内侧肌肉拉伤的情况，主要是因为我们过度运动导致的。那么踢球大腿根部拉伤怎么办呢？足球运动有哪些常见伤病呢？今天佰佰安全网就带大家来了解一下这些大球运动安...

滑滑板是一件非常酷的事情，很多年轻人都很喜欢这项运动，有点挑战自我的感觉，当年轻人将滑滑板这项运动练习熟练以后，就可以在大街上收放自如的尽情展示自己的滑板功夫，确实是一件很牛的事情。那么，初学者应该用什么滑板...

随着大家健康意识的提高，在闲暇的时候很多人都有锻炼身体的习惯，有时候周末爬山回来感觉腿疼，也还是想继续锻炼，那么爬山后腿疼可以继续锻炼吗？ 爬山后腿疼不可以继续锻炼。尤其是对于一些平时喜欢打篮球，踢足球这类运动...

我们需要明确的是，年龄和体重差异带来的速度差异是巨大的，虽然并不是每个个体都如此，但总的来看40岁的中年人没法和20岁的小伙子比速度，体重80KG的人没法和体重60KG的人比速度。所以，谈晨跑配速的时候，必须按照年龄段和...

动感单车运动想要更好的塑形效果除了坐姿以外，还要注意脚下的动作。总的来说，可以总结为“蹬”、“拉”、“提”、“踢”四步，即用臀大肌发力用力向下蹬，然后借助股二头肌将脚踏板拉回来，再用髂腰肌发力把腿提起，最后股...

在攀岩前应该要与搭档商量好攀岩的细节。而且攀岩中也可以与你的搭档进行交流，为了避免在攀岩中说话或者喊叫听不见，可以在攀岩之前就商量好交流方式。如拉动绳子，来传递信息，攀岩时需要配备哪些安全装备呢？岩运动具有...

很多女生体质较弱,参加游泳锻炼,可以提高对水温、气温的适应能力,从而达到增强体质的作用。研究发现,很多哮喘患者就是通过游泳锻炼,增强了体质和对冷的防御能力,减少了哮喘发作的次数深圳治好了哮喘病。研究者建...

信封式睡袋顾名思义，肩布和脚部一样宽，像个信封，信封式睡袋几乎只应用在抓绒睡袋或款式简单的睡袋品种上，一般尺寸是225*80CM，这样的睡袋比较宽松，适合夏暖季节和体形宽大的人士，因为它的肩部和底部的造型不能有效防止身...

一套滑雪服的价格从几百到数千元不等，如果一年才滑几次雪，买一套好像还是有点不划算，可是滑雪又少不了滑雪服，那么滑雪场出租滑雪服吗? 小编了解到一般的滑雪场都是出租滑雪服的，价格也不贵。例如：北京静之湖滑雪场，租雪...

随着篮球运动的越来越流行，学校，企业，社区都有了自己的篮球场，但是在建设篮球场的途中，有很多的疑问，那么篮架的标准高度是多少呢？接下来我们佰佰安全网的小编为您具体介绍。 1、场地大小：首先一个标准的篮球场场地，按国际标...

高尔夫挥杆动作需要身体的灵活性，所以必须进行事先的热身，以避免对身体的伤害和更好的打球。下面就跟随小编一起来看看打高尔夫球前热身方法是什么。 1.蹲伏伸展 双脚站位与肩同宽，双手握住一支球杆并往前伸出，连续...

一开始上鞋以后，你还不知道怎么发力前进，先上鞋，然后慢慢向前移动，不管你使用什么方法，只要向前走就可以了。让你感受一下在轮子上的感觉，参加轮滑运动时该注意什么呢？对于正处在生长发育重要阶段的小孩子，各器官、系统尚...

打篮球时需要不断奔跑、上篮、投篮的高对抗性运动，经常打球容易造成我们的脚后跟承受压力过大，引起跟腱后滑囊炎。那么打篮球后跟腱疼怎么办呢?下面佰佰安全网来为你解答。 打篮球后跟腱疼怎么办?小编分析如下： 跟腱...

为了诊断跟腱炎，医生需要检查脚部，并可能需要进行跟腱部位的X片检查，以排除其他可能引起跟腱处疼痛的疾病，这种疾病在跑步爱好者中比较常见，那初跑者该如何预防跟腱炎呢？运动前，做好热身伸展运动，筋骨没有活动开，小腿肌肉绷...

排球现在在我国已经成为很多人在学习打开球类，但是大部分打开排球爱好者还是不会，那么初学者如何打排球呢?接下来我们佰佰安全网的小编为您具体介绍。 对于初学者来说，应首先学习准备姿势和移动，熟练掌握各种移动步法...

室内攀岩要得要领，要使巧劲，初练者一般建议先找那些大的易于把握的岩点向上攀，等慢慢掌握了一些技巧，再选小岩点增加难度，锻炼臂力。练久了你会发现，各个活动的岩点还会改变你各次不同的攀登路线，这样循序渐进，可称得上是...

登山时应尽量不喝各种饮料，诸如碳酸饮料、果汁、过甜的运动饮料（虽然运动饮料可以及时补充电解质，但糖含量过大。不宜在运动时补充）之类。要喝白开水，或者矿泉水，或1%的淡盐水等，以去 热除暑，及时补充体内由于大量出汗而丢...

初学者滑雪道的坡度要缓，地形不能有太大的起伏，滑雪道要宽，要给初学者留出较大的制动空间。中级滑雪道要有不同的地形条件，包括有陡坡、凹凸起伏地形以及缓坡，以使滑雪者体验不同的感觉，滑雪运动有哪些常用技巧呢？滑雪的姿...

发球是打羽毛球的第一个动作。球发出去，才有后面的你来我往，球发好了，才能控制对手掌握比赛主动权。要打好羽毛球；就得从发好球开始。那么打羽毛球时正手发球该注意什么？ 正手发球的练习 1.对于初学者来说可以在家里练...