游泳期间同伴之间戏耍时，把同伴的头按压到水中，或游泳时不做准备运动而导致的抽筋等行为，这些都增加了游泳时呛水的几率，从而提高以急性肺水肿为表现的继发性溺水的发生率，游泳时遭遇溺水该如何救援？来到溺水者旁边，先观...

减压潜水是指潜水员上升回到水面的过程中，为消除身体内多余的氮气，那么，潜水后如何减压你知道吗?现在和佰佰安全网一起看看这方面的极限运动安全小知识吧。 一般专业水下作业人员上来后都是进入减压舱减压。 在水肺潜...

短跑技术要求人的躯干稍前倾，但不能低头弯腰。两臂应弯曲在体侧做前后摆动。由此可见，短跑技术要求特别高，是一项要求全身配合，反应快，灵活性高，强度大的激烈运动项目，我们在短跑时该注意什么呢？在赛跑前一定要做好热身准...

在冰上保持蹲屈的基本姿势是防摔的关键,不要站着滑,那样会摔得很惨的。滑冰的时候摔倒是很正常的,但在将要摔倒时千万不要挣扎,要顺势团身、侧倒同时注意保护好头部，那参加滑冰运动时该注意什么呢？要选择安全的场地，...

骑动感单车运动对内脏器官的耐力锻炼效果与游泳和跑步相同。而且不仅能使下肢髋、膝、踝3对关节和26对肌肉受益，还可以使颈、背、臂、腹、腰、腹股沟、臀部等处的肌肉、关节、韧带也得到相应的锻炼，那使用动感单车该...

在小学校园里，男子足球是一个非常热门的项目。只要有兴趣有能力，家长们都愿意鼓励男孩子进入足球队。但是，同为足球项目，女子足球却在小学家长中遇冷。那么女生踢足球腿会变粗吗？足球运动有哪些常见伤病呢？今天佰佰安全网...

汗蒸是一项很受欢迎的养生方式，因为可以加速血液循环，同时还能通过出汗排除身体内的毒素，对身体有很多好处，那么爬山后腿疼可以汗蒸吗？ 爬山后腿疼可以汗蒸。汗蒸可以加速体内血液的循环，对于缓解腿疼的症状有帮助，同时汗...

滑板是比较流行的一项极限运动，也是非常受年轻人的喜爱，现在越来越多的年轻人开始加入玩滑板的行列当中，那么，初学者应该买哪种滑板你知道吗?现在和佰佰安全网一起看看这方面的极限运动安全小知识吧。 不要被眼前的数...

帐篷制造商通常会过高估计帐篷所能容纳的人数。一个标称供1~2个人使用的帐篷往往意味着当一个人使用时,它足够用;但两个人用的时候,可能要把所有的装各和食物扔到帐篷外了。这是在选购帐篷的时候必须考虑到的问题，搭...

手球，是一种起源于德国的球类运动。基本上，手球好似足球加橄榄球的混合物。同时，手球的一些规则是由篮球的规则转变发展而来的。在手球运动中会出现一些伤病，那参加手球运动如何预防伤病呢？ 首先就需要正确的掌握在手球...

动感单车是健身房里最常见的减脂项目之一，动感单车运动通常用来解决下半身的脂肪囤积问题，但或许你不知道，它还可以在缩小大腿围度的同时塑造比基尼身材必备的性感翘臀，那使用动感单车该注意什么呢？正确的单车设置非常...

虽然潜水运动这些年非常受欢迎，但不知道你有没有想到过氧气瓶缺氧可能带来的严重后果。那么，潜水氧气瓶可以用多久你了解吗?现在和佰佰安全网一起看看这方面的极限运动安全小知识吧。 一支气瓶，如果是在10米深左右，大...

对于滑雪爱好者来说，能提高滑雪技术可以更畅快的享受速度与刺激，那么滑雪必须请教练吗? 对于一些初学者和急切想提高滑雪技术的朋友们来说，请教练是个不错的选择。主要有以下这些好处。 1.帮助初学者快速掌握滑雪基础...

越来越多的人热衷参与高尔夫球运动，但是对于一些担心晒黑的爱美女生来说，选择一顶合适的高尔夫球帽，不仅可以有效的防止晒伤脸部皮肤，而且还可以看起来很时尚，今天就跟随小编一起来看看：选择高尔夫球帽时要注意什么。 1...

跑步机刚开始运动的时候，是不建议直接把速度调上来的，跑步机是一个循序渐进的过程，因此，你开始跑的时候，建议把速度调到就如你平时走路的速度一样，然后慢慢地上升到小跑，继续再上升到正常的跑步速度上来。当然如果你想减...

蹦极是一项非常刺激的户外休闲活动，一根维系生命的绳索，牵着一腔拥抱青山碧水的激情，不在乎脚下几十米的深渊，像鸟儿般展翅，作一次真正意义上的投身，我们在蹦极时该注意什么呢？许多蹦极点都针对不同的体重，配备了不同的绳...

学习游泳时如果有条件，当然是带个会游泳的人陪你一起去那是最好的。或者跟一位专业的训练老师学习也是可以的。他们可以帮助你熟悉分解一下动作,那么自由泳有哪些技术要领呢？自由泳的打腿基本动作是身体放平，脚尖绷直...

人在负重的状态下徒步，每一只脚一公里约走600-700步。这就意味着每步行一公里，一只脚要承受600-700次的重力冲击，如果鞋没有良好的减震系统来缓解这种冲击，一天旅行后一定使双脚感到疲惫不堪，那如何选择登山鞋呢？选择一...

一些刚接触滑雪运动的朋友说，每次滑雪戴眼镜好麻烦的啊，而且不习惯戴着，感觉不舒服，那么滑雪必须戴眼镜吗?下面跟随佰佰安全网小编一起来了解下这部分冰雪运动安全小知识吧。 小编从专业的滑雪教练处了解到：滑雪必须戴...

滑冰运动之后，呼吸、心率、体温等恢复正常之后，补充一点食物也是非常重要的。运动之后，你的身体就像是一块海绵，急需从食物中获取营养，以补充能量、恢复体力。同时专家还建议在锻炼后不久，最好吃一些碳水化合物，搭配少量...