拉力器分为有弹簧拉力器和胶带拉力器两种，主要用来发达胸部、背部和臂部肌肉，使用拉力器该注意什么呢？在使用钢丝弹簧拉力器前，要检查一下钢丝弹簧的钩子结构和安装是否牢固，以免滑脱，发生伤害事故；使用拉力器时，我们要避...

扎营时不能将营地扎在悬崖下面，一旦山上刮大风时，有可能将石头等物刮下，造成危险。营地靠近村庄有什么急事可以向村民求救，在没有柴禾、蔬菜、粮食等情况时就更为重要，那搭建帐篷时该注意什么呢？户外帐篷特别是新购帐篷，...

那么可戴泳镜潜水吗?下面佰佰安全网就来介绍一下。 潜水是在海底进行的一项运动，海底的世界和陆地完全的两码事。在这两个完全不同的空间中，潜水者可以彻底放松全身心，在海底让一切都随意而自然，在静谧的海底无言地观...

对于刚刚加入跑步大军的初跑者，不要太在意跑量，要按照循序渐进的方法去增加每周、每月的跑量，有些初跑者体力好，每天都去跑，没多久就会出现膝盖或者脚踝疼的问题。对于刚刚跑步的人，膝盖和脚踝都需要一个逐渐适应的过程，...

冬天很多河床、水库都会结冰，有时气候不是很寒冷，所以结冰的厚度不足以承担一个人的重量。不管你觉的这冰有多结实，都不要去踩，那我们在户外登山时该注意什么呢？登山时要赶早不赶晚，不然赶路到中午可能会遇到太阳的暴晒;...

非常滑板一直植根于滑板的推广，新手的培养和扶持，我们发现现在网上的一些kf，大乱的教学，他们根本学不会，看不懂，因为，他们只是刚拿到组装好的滑板，如何滑行都不知道，更不谈ollie基础了。那么，新手如何组装滑板你了解吗?现在...

在国外，各种攀岩俱乐部到处可见，每年举办大型、小型、室内、室外、成年、青少年、男子、女子等各种不同形式的攀岩比赛和娱乐活动。另外，在一些体育中心、军警训练基地以及一些特种部队中也开展了这种训练，攀岩时需要...

如果从事专门的户外徒步，尤其是在重装徒步的情况下选择登山杖，最好选择直柄形状的手柄(如下图)，不要选择T字手柄，否则在配合腕带使用的时候不能很好运用，那使用登山杖时该注意什么呢？在山路上行走，当一侧有悬崖时。一定要...

重金属冶炼中，火法冶炼占主要地位，除靠硫和铁氧化放热外，还需靠燃料燃烧提供热量。为了强化冶炼过程，降低能耗，减少有害烟气量，采用富氧代替空气进行熔炼，同时可提高设备的生产能力，那如何使用便携式氧气瓶呢？氧气瓶使用时...

对于传扬的游泳感染性病和宾馆感染性病事件，让人们很是担心公共卫生情况，但明确表态，游泳池感染性病几乎等同于中500万彩票的几率，而有四类病却不得不防，红眼病、皮肤病、脚气病、妇科病，那游泳池容易引起哪些传染性疾病...

BMX 是属于极限运动，国外比较流行，而在国内却并不流行玩的人很少，近些年来也有很多年轻人加入到这个队伍中来，那参与极限单车运动有哪些好处呢？极限单车，对体能的要求非常高，通常一次运动能消耗500卡左右的热量。和所有的...

篮球运动是现在球类运动中最受欢迎的，但是打篮球容易发生骨骼以及关节的伤害。那么打篮球被垫脚如何恢复呢?接下来佰佰安全网来为你解答。 打篮球被垫脚如何恢复?小编给大家支招了： 1、打篮球被垫脚应该歇一会，看能不...

我国北方冬季寒冷、干燥，人体水分散失较大，加上室内温度过高，人的内火较旺，应注意每日多饮水，适当补充一些水果，例如：橙子、鸭梨等。桔子吃多了易上火，最好不吃：如果能备点润喉片，不失为一种好办法。在滑雪途中应随身携带一...

打篮球可以增强心脏功能，使每搏输出量增加，能使动脉血管壁的中膜增厚，平滑肌细胞和弹力纤维增加;使骨骼肌肉的毛细血管分布数量增加，分枝吻合丰富;使冠状动脉口增粗和重量增加;心肌的毛细血管数量增加，这均有利于包括心...

不论是穿袜子或光脚，都不要踩绳子。踩它会让一些肉眼不易看见的砂粒钻进绳子，随着使用而慢慢地割断绳皮或绳芯纤维。另外，穿著冰爪时一定要非常小心不要踩到绳子，因为绳子表面看不到伤痕，里面的尼龙纤维却可能已经被割...

初学者一定要先在距离短、坡度小的平坦场地上进行练习。经反复练习提高后再逐渐向距离长、坡度大、速度快的场地上升级过渡，滑雪运动有哪些常用技巧呢？滑雪的姿势是双膝微曲，眼自然平视远方而不要盯着自己的雪板尖看...

护腕指的是用于保护手腕关节的一块布料，在当今社会，护腕基本上成为运动员必备的运动器材之一。手腕是人们最常活动的身体部位，也是最容易受伤的部位之一，运动员手腕处出现筋腱炎的机会是很高的。要保护它不被扭伤或加...

滑板是一种对身体各方面都非常好的运动项目。滑板对掌握身体平衡能力要求高，一般人很少会滑。那么，滑板车容易学吗?现在和佰佰安全网一起看看这方面的极限运动安全小知识吧。 滑板练习时，有很多问题都是属于心态问题： ...

乒乓球，因为群众基础深厚，被称为“国球”。乒乓球对场地和人员要求不是特别高，所以喜欢打的人非常多。不过，“工欲善其事，必先利其器”，对于普通乒乓球爱好者来说，提高水平除了技术上的进步，装备的选择也很重要，那么打乒乓...

城市中由于工业污染及热岛效应等多种因素，空气中颗粒悬浮物就比较多，可见度也就比较差。反之，在山野之中，特别是在山巅之上，可以使目光放至无限远，解除眼部肌肉的疲劳。进而起到保护视力的作用，那我们在户外登山时该注意...