第一次接触攀岩或者你是第一次接触户外攀岩，那么还是找一个有经验靠得住的伙伴，或者去学习一下专业的技术和知识，户外山上的石头可不像攀岩壁上的抓点那么牢固，如果你不听劝告那么你就不是在冒险而是不尊重自己的生命，...

短跑是一项以无氧供能方式为主的速度力量性项目.强大的爆发性力量,较高的绝对速度和速度耐力,良好的协调性和灵敏性,合理的跑的技术,以及较强的心理能力是从事短跑运动的必备条件，我们在短跑时该注意什么呢？在赛跑前...

滑板运动已成为越来越多的青年追捧，由于滑板具有很强的观赏性和易学的特点，所以很多爱好者跃跃欲试。那么，新手如何选购滑板你了解吗?现在和佰佰安全网一起看看这方面的极限运动安全小知识吧。 1 要看你预算 这是最关...

爬山是一种对健康颇有益处的运动方式，但这并不代表每个人都适合爬山。患有心脏病、高血压等疾病的人、长期未做锻炼的中年人等人群对于爬山就应该慎重，那应该如何预防高山症呢？要尽可能做高度适应。不过，如果不是以前...

无论进行哪种体育运动都要做准备运动，单板滑雪也不例外。不管你是否是单板高手，在准备进行一天的滑雪前，一定要做好准备运动，因为在滑雪的时候需要你进行全身的舒展，而准备运动可以提高滑雪的全面性能，大大降低了对肌肉...

在男士泳裤的选购上，很多人以为就一条裤头，没什么技术含量，和女士纷乱多样的比基尼相比简单多了，其实，选购的时候也就不讲究起来。其实男士泳裤的选购也是有很大的讲究的,那如何选购游泳衣呢？泳衣购买时，可用手触摸，或者参...

白鹿原滑雪场的冰雪乐园为滑雪者提供营养的特色快餐，还有精致舒适的茶座，可以轻松在这里小憩，阳光下，白雪中，隔着落地窗细品茗香及各类软饮，堪称雪山风情的西安演绎。白鹿原滑雪场处于白鹿原大学城附近，各类经济性住宿可...

滑板是一种对身体各方面都非常好的运动项目。滑板对掌握身体平衡能力要求高，一般人很少会滑。那么，初学者适合买哪种滑板你知道吗?现在和佰佰安全网一起看看这方面的极限运动安全小知识吧。 1、初学者买个什么滑板好...

今年暑假，我打算和朋友一起出去旅游，想去海边，听说我们要去的地方有可以潜水的项目，之前没有玩过，这次去特别想去尝试一下，我们头一次玩，也不会潜太深，简单的浮潜就能够了，不知道浮潜的时候穿甚么衣服，那么，潜水需要穿泳衣吗?...

很多人喜欢在周末和家人或者朋友一起去爬山，可是回来后却发现腿好疼，严重的还会影响走路。听朋友说吃水果对缓解腿疼有帮助，那么爬山后腿疼吃什么水果？ 爬山后出现腿疼的情况，大家可以吃些香蕉，可以帮助缓解疼痛的感觉。...

充气帐篷由于是软体，充气龙骨，并且气柱在放气后可随意折叠；这样的设计使得帐篷使用完毕后，可将其自由折叠，只占用很小的体积，可以轻松的放入小型家用车辆及普通车辆内。运输方便，搭建帐篷时该注意什么呢？户外帐篷特别是新购...

长跑属于有氧代谢运动，参与人体各大器官的循环，特别是呼吸系统。在跑步过程中，人体对氧气的需求量不断增加，一般情况下，以四步一呼吸为宜，并尽量始终保持这一节奏，也根据运动者自身的生理情况和调节习惯进行最佳调整。在...

宝贝穿上睡袋后都舍不得脱下，睡眠质量也比平时好很多，最重要的是他不再踢被子了，我再也不用担心他半夜会被热醒，或者踢被子了，宝妈妈们也可睡一个安稳的觉的，那使用睡袋时该注意什么呢？配备一条质量较好的防潮垫，这一点非...

动感单车沾染着浓浓的美国味道，活力四射、热情旷达，因此颇受25～35岁的人群的青睐。不过这项活动可没有年岁限定，因为它计划上的科学性包管了加入者的宁静，而且活动的强度美满是可控的，顺应于全部有活动本领的人，使用动感...

韧带损伤后一般均有小血管破裂而出血，局部疼痛、肿胀，组织内出血、血肿、关节肿胀、活动障碍、压痛。体检时发现牵拉韧带明显疼痛，如果完全断裂，关节稳定性下降,那游泳导致的肌肉韧带拉伤该如何治疗呢？一定要多休息、马...

迪卡侬被称一些人戏称为屌丝品牌，这家公司生产的运动装备很多，包括手套，鞋子，衣服等等，不知道迪卡侬滑雪服好吗? 小编在某论坛上看到一个网友的评价： 刚在大连迪卡侬运动产品超市给不经常滑雪的女朋友买了一套滑雪服。50...

北方的冬天是非常适合滑冰的，对于初学滑冰的人，可别小看穿冰鞋，如果穿得不合适，会直接影响滑冰技术的提高。穿冰鞋时，要把所有扣眼的鞋带都松开，脚穿进鞋内以后，要站起来踩实。前两三个扣眼的鞋带可系得稍微松一点儿，后面...

当你开始跑步时，每一次你多跑一公里，你都可以给自己一个小小的奖励，一件新衣服，或者是一本新书；而当你跑过了5年或者10年之后，当你每次跑完一个马拉松，你都可以给自己一个大大的奖励，比如一次旅行，那长期坚持跑步对身体有哪...

通过动感单车的不同阻力转换，比如上坡模拟、下坡模拟；慢骑几分钟、快骑几分钟、通过这样的不一样的交替锻炼，可以锻炼腿部肌肉，大大提高双腿的力量、耐力，那使用动感单车该注意什么呢？正确的单车设置非常重要，车座位置过...

近些年来极限运动受到年轻人的追捧，而最受欢迎的当属于蹦极了，那我们在蹦极时该注意什么呢？许多蹦极点都针对不同的体重，配备了不同的绳索。这些绳子有不同的颜色和标签，标明适用于哪个体重范围。要问问教练绳子的规格，...