分体漂移滑板非常流行,各种新鲜玩法能使玩家享受超炫旋转的乐趣。那么，分体滑板如何转弯你了解吗?现在和佰佰安全网一起看看这方面的极限运动安全小知识吧。 分体漂移滑板怎么玩 1、基础玩法 1.1、先一支脚踏在滑板...

由于高山滑雪具有惊险、优美、自如、动感强、魅力大、可参与面广的特点，故高山滑雪被人们视为滑雪运动的精华和象征，更是旅游滑雪的首选和主体项目。通常情况下，评估人们滑雪技术水平的高低，多以高山滑雪为尺度，大家知...

在跑步运动时，人心脏的供血能力提高了5到7倍。人的心脏的设计是能够应付这种快速供血的情况的，而且能够持续30到50分钟。但会导致心室过度伸张，心肌纤维撕裂，锻炼引发的儿茶酚胺和促氧化自由基升高又导致炎症，使得心血...

登山绳理论上最严重的跌落指数是2。跌落指数越高，绳子吸收冲击能量越受限。在测试中，80公斤的重物一遍一遍得跌落，直到绳子崩断。UIAA跌落试验时的环境比真正攀登时要严格些。在测试中如果跌落次数是7，并不意味着实际...

动感单车是男性比较喜欢的一种健身方法，可在提高心肺功能的同时，提高腿部肌肉的力量与耐力，塑造完美的腿型。先热身骑行5分钟，再以80%的强度骑行5分钟，休息3分钟，再以100%的强度骑行2～3分钟，休息3分钟，以60%的强度骑行5～10分...

爬山本来是一项有助于减肥的运动，不过很多人在爬山数天后，却发现体重增加了，为此很是担忧，今天就跟随佰佰安全网小编一起来看看：爬山后体重增加怎么办。 爬山后出现体重增加的情况，大家也不用过于担心，可以试试以下这两种...

滑雪运动，既刺激，又惊险，冰天雪地的世界里享受速度和激情的碰撞，滑雪的时候服装的穿着有讲究，鞋子也是，那么出去滑雪需要穿什么鞋? 其实无论滑单板还是双板，都需要专门的雪鞋，绝大多数的雪场，雪票里都包含了雪具和雪鞋的费...

护膝的作用主要在于制动和保温。很多膝关节的病都与膝盖受凉有关，往往腿部肌肉由于一直在运动会感觉到很热，而膝盖则由于没有肌肉，所以并不热，当人们感觉腿部散热很舒服的时候，其实膝盖是在受凉，这时，如果是戴着护膝的话，...

选购45升以下容量的背包要装载8公斤左右的物品进行试背，选购45升以上容量的背包要装载10公斤-15公斤左右的物品进行试背。装载物品要本着“上重下轻”和“里重外轻的”的装包原则进行，那如何保养登山包呢？外出旅游时，...

蹦极运动要求跳跃者站在40米以上的高度往下跳，如果你对这个高度没有概念，那么你可以想象一下10层楼的高度。这个高度还是最低高度哟。它被称为勇敢者的运动，能极大的锻炼你的胆识，那我们在蹦极时该注意什么呢？在决定蹦...

很多跑步爱好者在跑步的时候，都会出现肌肉拉伤的情况，这是很常见的一种现象。跑步肌肉拉伤后会感觉很不适，疼痛难忍，那跑步时大腿肌肉拉伤该如何恢复呢？最方便的方法是拿一个塑料袋，内放冰块冷敷20分钟左右，冷敷过程中局...

滑冰时两脚略分开约与肩同宽，两脚尖稍向外转形成小“八”字，两腿稍弯曲，上体稍向前倾，目视前方。身体重心要通过两脚平稳地压到刀刃上，踝关节不应向内或向外倒，那常见的滑冰运动装备有哪些呢？在溜冰前，要先要戴好护具，包括...

自然攀岩可单人攀登，也可几人组成相互协助攀登.人工攀岩的比赛场地可根据选手的技术需求，调整岩壁支点，选手在攀登中不得借助外力，以最先到达目的地者为胜，那攀岩时需要配备哪些安全装备呢？岩运动具有一定的危险性，因此安...

健美操做为一项新兴的体育运动，以其独特的魅力在众多的传统体育项目中脱颖而出，受到越来越多的人的喜爱。目前，在社会上不仅以健美操为主要内容的各种健身中心遍布我国大中型城市，而且在大中小学健美操也被列入教学大...

登山杖不止用来支持徒步。它们可以当做帐篷杆从而节约单独的帐篷杆的重量，用登山杖支起避难所式帐篷可以节约2磅（907克）的重量。（登山杖也比帐篷杆要结实和坚硬得多，这样在大风中不易折断，这有助于建立一个安全的避难所...

氧气瓶嘴、吸入器、压力表、及接口螺纹严禁沾有(染)油脂。氧气瓶在运输和装卸时，要关紧瓶阀，拧紧帽盖，轻移轻放，不得碰撞滑滚，抛甩坠落。供氧器在移动、停放、使用过程中，请注意瓶体和阀门的保护，防止气瓶倾倒，以免造成附...

轮滑运动又极富挑战性。要达到一定速度、要能跃跃、能翻腾，能玩花样，是需要相当的努力和勇气的。鉴于它本身的这些特点，热衷此项运动的多是青少年。当他们疾驰如电，龙腾虎跃这时，是何等的潇洒，何等的骄傲呀，那参加轮滑运...

滑雪是一项很好的户外运动，曼妙绝伦的冬季雪景，令人刺激的精彩体验，吸引了无数的滑雪爱好者，也为习惯冬天猫冬的人们在冬季里面找到一个很好的娱乐项目。滑雪肯定就少不了运动装备，而滑雪眼镜是必不可少的，那么奥比岛滑...

只要每周慢跑量达一两个小时，男性的平均寿命将增加6.2年，女性的平均寿命则可增加5.6年，并能降低44%的死亡率，并且，慢跑除了有助于改善心理机能，参与者还能和同好接触，从而增进社交功能，我们在慢跑时该注意什么呢？跑作为一种...

早期的登山绳是用棉制成的，而后发展到用麻，五十年代后改为在拉力、耐用性、耐磨蚀性等许多方面性能优良的尼龙纤维制造，那应该如何挑选登山绳？选择登山绳时，我们首先要考虑的是使用的目的从而才能决定选择登山绳的大小...