登山时间最好放在上午，午后应该下山返回驻地,下山一定要控制住自己的脚步，切不可冲得太快，这样很容易受伤。同时，注意放松膝盖部位的肌肉，绷得太紧会对腿部关节产生较大的压力，使肌肉疲劳，那我们在户外登山时该注意什么呢...

游泳眼镜镜片的好坏关乎着身体健康，而对于近视泳镜更是重中之重。目前市面上的近视泳镜基本上都是采用塑钢强化处理和聚碳酸酯、矽胶等类型，并且增加了防水雾、防紫外线的功能。近视泳镜的镜片分为表面微凸镜面和绝...

玩滑板车将会提高孩子的运动技能,身体协调能力,以及全身平衡能力。所以很多孩子都开始学习它，并购买公路滑板。那么，公路滑板为什么这么快你了解吗?现在和佰佰安全网一起看看这方面的极限运动安全小知识吧。 因为，轮...

当滑雪者的技术水平达到能安全地停住，并能避开滑雪道上的障碍物和其他滑雪者时，才能去较高等级的相应雪道滑雪，滑雪运动有哪些常用技巧呢？滑雪的姿势是双膝微曲，眼自然平视远方而不要盯着自己的雪板尖看。重心向前而不...

一次跑步之后，你会感觉到更快乐，更平静，精力也更集中。这是因为跑步之后大脑更活跃。而最新的研究表明，跑步后的快感只是大脑给你的一个短暂感受，它对大脑还有更长远的影响，那长期坚持跑步对身体有哪些好处呢？坚持跑步会...

随着人们生活质量的不断提高，人们开始追求一些健康、休闲的生活方式。买房是大家都会经历的一件事情，在买房的时候，大家会考虑很多的因素，例如：房价、房子大小以及周边环境等，现在售房方为了吸引用户，就会在房子周围修建...

简单来说，浮潜就是漂浮在海面上，通过浮潜装备，欣赏水下的世界。所以只要小朋友满足一定的条件的话，最好让他们尝试一下浮潜，观赏海底世界的经验，那么儿童可以潜水吗?现在和佰佰安全网一起看看这方面的极限运动安全小知识...

潜水气瓶是潜水必备装备之一，大家对潜水气瓶有多少了解，那么，潜水瓶能用多久你了解吗?现在和佰佰安全网一起看看这方面的极限运动安全小知识吧。 气瓶有大小之分。 一般都是用大的15L的。 时间长短，根据水平，还有深度。...

平时很多人都喜欢在周末和家人或者朋友一起去爬山，可是有些人在爬山回来却出现了头疼的现象，头疼让人难受，心情也受影响，那么爬山后头疼怎么办？ 爬山的过程中，很多人姿势不对，或者爬的太快，有些人还没有掌握运动中正确呼吸...

安吉在浙江湖州，滑雪场在一座山的山顶，位于天荒坪镇的某座山，确切的名称叫做江南天池风景度假区。江南天池其实是山顶水电站的水库，这里的经济靠这座水电站带动起来，旅游项目也是逐渐完善的，大家知道安吉室外滑雪怎么样吗...

跑步是最简单的运动方式之一，能有效锻炼身体，使一天精神抖擞。为了充分发挥跑步这一健身优势，应在跑步之前做好一些准备工作，以免在跑步过程中造成身体损伤或其他不愉快事件，那我们在跑步前该注意什么呢？跑步前应做一下...

鼻夹一般是用来防水的，跳水和游泳，因为要在水中出入，可以戴着的,那我们该如何选购游泳鼻夹呢？不同人鼻子的外形不一样，不同鼻夹的佩戴方式和体验也不相同，一般用钢丝鼻夹，下挂式夹比较好;佩戴前最好鼻子上有油脂，方便上夹...

当看到电影中滑板运动时，它带给年轻者的激情和兴奋，是其他运动无法相比的。而在现实生活中也有越来越多的年轻人加入这项运动，尽管满头大汗，也是愉悦的。那么，初学女生适合什么滑板你知道吗?现在和佰佰安全网一起看看这...

科学地使用杠铃，确实可以收到很好的锻炼效果，尤其是全身各处的肌肉锻炼都是有好处的，那使用杠铃该注意什么呢？在使用杠铃的时候，我们应该注意采取循序渐进的锻炼方式，因为初次进行锻炼的时候，臂部和胸部的肌肉不是特别发...

购买帐篷要及时核对购物小票，看实收款与标价是否一致，保留好购物小票或收据，以便出现纠纷时作为维权的证据。一旦发现商品或者价格名不副实，要及时与超市交涉，如交涉不成，应及时向物价、工商、消协等相关单位反映，依法维护...

登山时千万不要东张西望，更不要追逐打闹。其次，要掌握登山要领，登山速度要适中，不要急于到达目的地，如果身体出现不适或者感到疲劳千万不要勉强，要想方设法到安全的地点休息，那如何选择登山鞋呢？选择一双和适的登山鞋，鞋码...

瑜伽能增强身体力量和肌体弹性，身体四肢均衡发展，使你变得越来越开朗、活力、身心愉悦; 瑜伽能预防和治疗各种身心相关的疾病，背痛、肩痛、颈痛、头痛、关节痛、失眠、消化系统紊乱、痛经、脱发等都有显著疗效;瑜伽能...

在当日不能返回的登山过程中，由于野外宿营的需要，登山者需背负一个较重的行囊。当人直立时，由于行囊的压力，使人的重心后仰，为保持平衡，身体需前倾，为防止前倾过度，就需要使用一根登山杖以保持身体平衡，那使用登山杖时该注...

由于孩子游泳的动作比较复杂，而这一系列的复杂动作是在大脑的支配下完成的，所以游泳锻炼就可以提高孩子大脑的功能，可以增进大脑对外界环境的反应能力和智力发育，那儿童在游泳时该注意什么呢？为防止紧张抽筋,下水前的准...

户外运动最重要的原则是量力而行，不要脑袋一热，常识都不懂，应该循序渐进，了解必备的知识，懂得珍惜自己，那攀岩时该注意什么呢？如果你不能百分白确定你可以安全地解开绳结再重新系上，不要试图完成将主绳穿过保护点然后下降...