防水绳就是我们常说的干绳，这类绳子外网一般经过TEFLON防水处理。绳子在被水浸湿后强度会降低20%以上。在登山中非防水绳在被雪水浸湿后再被冻硬强度更会大幅度下降，这是非常危险的，那应该如何挑选登山绳？选择登山绳时...

豚跳，玩滑板炫技的人都要掌握的一项技术，做起来非常的困难。那么，四轮滑板怎么豚跳你了解吗?现在和佰佰安全网一起看看这方面的极限运动安全小知识吧。 首先，不论在做什么动作，你要放松。只有放松了动作才能舒展到位，也...

海南，那里绚丽多彩的自然风光，浓郁的民族风情给旅游者留下了深刻的印象，其中潜水者在三亚的第一次潜水经历也令人难忘。那么，第一次潜水危险吗?现在和佰佰安全网一起看看这方面的极限运动安全小知识吧。 潜水活动既危...

初学者应当先从慢走开始，从起跑过渡到正常步速应该循序渐进。在上跑步机前还先要弄清楚跑步机的各项功能，尤其是要搞清"紧急停止"在哪里。初学者在初次跑完步后下来会有晕晕的感觉，所以下跑步机后最好先站一下，稳一稳...

如果不走登山路而不注意踩到松石使石头滑落的话，后面的人可能会发生危险，因此，最好利用已有的登山路，一排行进，千万不要在危险的崖边照相，以防发生意外，那我们在户外登山时该注意什么呢？登山时要赶早不赶晚，不然赶路到中午...

古代的瑜伽信徒发展了瑜伽体系，因为他们深信通过运动身体和调控呼吸，可以控制心智和情感，以及保持健康的身体，那利用瑜伽塑身时该注意什么呢？练习之前3个小时不要吃固体食物，练后半小时内不要进食，前后一个小时不要大量进...

潜水镜是潜水爱好者的必备物品，无论是深潜还是潜浮都要带上它，那么，潜水镜怎么防雾你了解吗?现在和佰佰安全网一起看看这方面的极限运动安全小知识吧。 新的面镜是很容易起雾的，因为内部有很多防护油脂成分，容易吸附蛋...

现代人普遍缺乏运动，在节假日很多人都会选择和家人一起参与户外运动，比如，爬山。可是有些人却在爬山回来后，出现了软组织的损伤，有的损伤部位出血疼痛，有些还会伴有红肿的情况，那么爬山后软组织损伤怎么办？ 在爬山的时候山...

冬季帐的外形通常设计成圆滑的穹顶形，以尽量减少外帐顶部的平坦部位，防止堆积积雪。当然了，这些冬季 / 高山帐同样适用于相对温和的气候条件下。只是它们额外多出来的支撑杆的重量使他们要比三季帐更重一些，搭建帐篷时...

许多刚接触滑板的朋友常常被其他滑手精彩的表演所吸引，拖动脚有节奏地撑滑地面，增强灵敏性和协调性，那么，成人四轮滑板技巧你知道吗?现在和佰佰安全网一起看看这方面的极限运动安全小知识吧。 关于“四轮滑板”这个问...

膝部到冬天关节还算比较脆弱的，可以用护膝给膝部保暖，棉质和柔软的护膝，保证膝部正常的血液循环，保暖的话最好选羊毛护膝，可以抗风湿,关节炎,防摔伤,质地细密、柔软、包暖性能好，跑步时带护膝能预防膝盖损伤吗?答案是肯...

短跑是一项以无氧供能方式为主的速度力量性项目，强大的爆发性力量，较高的绝对速度和速度耐力，良好的协调性和灵敏性，合理的跑的技术，以及较强的心理能力是从事短跑运动的必备条件，我们在短跑时该注意什么呢？在赛跑前一定...

使用拉力器时以使用不同的方法锻炼身体的各个部位，从而达到锻炼肌肉的效果，那使用拉力器该注意什么呢？在使用钢丝弹簧拉力器前，要检查一下钢丝弹簧的钩子结构和安装是否牢固，以免滑脱，发生伤害事故；使用拉力器时，我们要避...

蹦极老广也称为“笨猪跳”，是近些年来新兴的一项非常刺激的户外休闲活动。起源于南太平洋瓦努阿图的一个小岛的土著人的成年仪式。后来英国牛津危险运动俱乐部开始将其作为一种挑战极限的运动进行推广，现已风靡全世界...

跑步前热身时，尽量用鼻子吸入足够的空气，然后憋气5秒钟再慢慢吐出，这样呼吸能让身体进入最佳的运动状态，那我们在长跑是该注意什么呢？长跑时要量力而行，知道自己到底能够承受多少的距离，千万不要挑战自己的底线，让自己身体...

好的羽绒多采用防水透气材料，因为在一些极冷的地方，每当清晨起床时，帐篷内热气凝结而成的小水珠，常会溅到睡袋上，所以睡袋的外用材料要具有一定的防水性，确保睡袋的干燥。由于羽绒睡袋一旦潮湿，又不易干，这就会丧失保暖性能...

跑鞋的线条特点是线条复杂，形式多样。有单线、双线、假线、明线、虚线、轮廓线、棱线、接缝线、装饰线等，可同时运用在一双鞋上，不拘泥于一种。多以弧线为主，直线比例较少，初跑者该如何选择跑鞋呢？跑鞋外底是接触地面的...

对于男人来说，肩膀的宽阔很能给人一种安全感，但不是每个男人都会拥有宽阔的，结实的肩膀，其实肩膀的宽阔不一定是体型的原因，日常生活中我们可以有很多方法可以锻炼肩部肌肉的呢，比如说哑铃，那使用哑铃该注意什么呢？进行哑...

对一个长途跋涉的旅行者来说，较长时间的户外旅程可能使你经历各种复杂的气候。在阴雨的日子里出行，一双没有防水功能的户外鞋，浸水后不仅很重，而且由于摩擦力增大，非常容易使脚受伤，如果在严寒的季节，还容易冻伤，所以一双...

慢跑时自然摆臂很重要。正确的摆臂姿势可以起到维持身体平衡、协调步频的作用。摆臂时肩部要放松，两臂各弯曲约成90度，两手半握拳，自然摆动，前摆时稍向内，后摆时稍向外，我们在慢跑时该注意什么呢？跑作为一种健康的运动已...