>>>推荐：最适宜老人的营养早餐 提起绿豆芽、黄豆芽，甚至香椿芽、花生芽、萝卜芽、荞麦芽、苜蓿芽、花椒芽等，则是我们非常熟悉的蔬菜。这些就是越来越受人们欢迎的芽菜。
芽菜的营养价值较高，由于其生长期短...
食品发酵后热量会变低 发酵食品是人类巧妙地利用有益微生物加工制造的一类食品，通过发酵使食品中原有的营养成分发生改变并产生独特的风味———简单来说，加入的微生物就像一台台小小的加工机，对...
调理老人脾胃的三款食疗方 一、紫菜南瓜汤 材料：老南瓜100克，紫菜10克，虾皮20克，鸡蛋1枚，酱油、猪油、黄酒、醋、味精、香油各适量。 做法： 1、先将紫菜水泡，洗净，鸡蛋打人碗内搅匀。 2、虾皮用黄酒浸泡，南...
>>>推荐：奶蜜葱汁巧治老人便秘 1.克服不良的生活习惯 人到老年常会保留一些不良的生活习惯，如吸烟、喝酒、不按时作息、饮食不均匀、食物品种只满足口味等。这些不良的生活习惯都要下决心改掉，特别是烟必须戒掉，以...
腰腿痛是老人多发的疾病之一。那么对于老年人来说，对于季节变化如何应对腰腿痛方法。 春季：春季为多风的季节，中医认为，"风为百病之长，且善行而数变"，意为风邪是外感致痛因素，且致病有游走窜行的特点，疼痛不仅仅局限于...
脱牙后及时把缺少的牙齿镶上 有些老人认为，年纪大了，缺几颗牙是正常的事。缺了牙又不想镶假牙，怕麻烦花钱多，缺就让它缺吧。殊不知这样做的害处可是很多的：缺牙会明显降低咀嚼能力，影响消化和营养吸收；还会加快邻牙松...
美国宾夕法尼亚州立大学完成的新研究中，涉及了28名30。70岁的胆固醇水平稍高的男性和女性。研究发现，开心果饮食有益血管健康，对心血管起到保护作用，长期食用更是可以对心脏有很好的保护作用。 开心果中含有大量...
身暖 到了冬天，老人要随着外界气温的变化及时增加衣服，注意身体保暖，勿让寒气进入体内。棉衣内衬宜选用分量轻、膨松、保暖性强的羊毛、丝棉、羽绒、晴纶棉等材料。平时应多到室外活动，使血脉畅通，以适应外界气温变...
早起一杯凉开水可益寿 研究发现，早起一杯凉开水清胃排毒、益寿延年。因而每天早晨醒来，喝杯凉开水对身体健康有很大的好处。 美国医学博士西蒙巴尔克亦说：“凉开水可以作为强体剂、镇静剂、泻剂、发汗剂...
老人们常会收到不少保健品、补品，这些保健品确实能够在增强老人体质、提高免疫力方面发挥一定的作用。不过，如果老人此时正在服一些药物的话，就要注意了，这些保健品有可能与药物相“冲突”，影响药效，甚至造成...
冬季是疾病多发季，也是心血管疾病的多发季。那么老人如何在这个季节做好心血管预防工作呢？一起来了解一下吧。 老人冬季如何预防心血管疾病？ 1、忌着凉 冬季是心血管疾病高发期，因为寒冷常常引起老人冠状动...
洋葱泡红酒是一种很好的保健良方，可以治疗多种老年常见病，如膝盖疼痛、白内障、老年痴呆症等。 具体方法是： 1、取洋葱1个，红葡萄酒400毫升。 2、将洋葱洗净、去皮，切成八等份的半月形，装入玻璃瓶内。 3、...
老年人急性肠梗阻则更多由结肠癌所致。老年人癌性肠梗阻病情危重，处理不当极易引起并发症甚至危及生命。 由于老年人体质差、反应能力弱，疾病的症状和体征轻微.不易早期发现结直肠癌往往到了晚期肠梗阻才就诊。...
一杯鲜豆浆，天天保健康”，民间的说法一点不错。鲜豆浆营养丰富，味美可口，富含人体所需优质植物蛋白，八种必需的氨基酸，多种维生素及钙、铁、磷、锌、硒等微量元素，不含胆固醇，并且含有大豆皂甙等至少五六种可有效降...
忌过度饱餐老年人胃肠消化机能减退，若过度饱餐，很容易造成消化不良，发生急性胃肠炎、急性胰腺炎等。同时因吃得过饱，使膈肌位置上移，影响心肺的正常活动。消化食物需要大量血液集中到胃肠道，心脑供血相对减少，加之高血压...
远离热中风
热中风是盛夏季节的一种常见病。若空调温度调得太低，与外界温差悬殊，频繁出入空调房，会使老人尤其是患高血压、动脉硬化的老人脑部血液循环障碍而发生脑中风。而摇扇可减少空调的使用，且对脑血管也是一...
>>>推荐：中老年人“性”福延续到80岁 老年人睡不着，也有很多是由于阻塞性呼吸暂停带来的。年轻人阻塞性呼吸暂停几乎都是由肥胖造成的，而老年人绝大部分是由于年老体衰后咽喉部肌肉松弛，舌根后坠，造成上气管...
有关专家表示：50%以上的中风发生在早春，而高血压是发生中风的极危险因素，无论收缩压或舒张压升高，均与脑中风发生成正比。尤其是今年，立春刚一过，就接连出现一周左右的回暖，本周气温又有所下降，这种的气温波动最易使血压...
老年痴呆症是一种慢性疾病，常见的有阿尔茨海默病和血管性痴呆，病程往往持续多年，患者生活多不能自理，给家庭和社会造成巨大负担。目前，我国约5％的65岁以上老年人患有痴呆症，随着老龄化社会的到来，老年痴呆症患者的人数还...
百岁老人的共同特征：
几年来，参与波士顿大学医学院的新英格兰百岁老人研究的研究人员们将他们的注意力集中在了那些年龄在百岁(女性在102岁)以上的长寿人群，以及他们的兄弟姐妹、配偶、子女身上。现在，这项...