很多老人都喜欢用倒着走这种方法健身。但是，北京体育大学的窦文浩教授告诉记者，倒着走并非想走就走，它还有不少注意事项。　　窦文浩教授告诉记者，从运动保健方面来说，倒着走主要能帮助人缓解腰疼的毛病。因为倒着走比...

　　人老了，掉牙是自然现象，有的老人认为缺一两颗牙不影响正常生活。专家认为，缺牙会明显降低咀嚼能力，影响消化和营养吸收，同时会加快邻牙松动脱落，还会影响语言和容貌。　　有不少老人因头痛到医院就诊，而有些老人的头痛就...

　　生老病死是自然规律。人进入老年，组织代谢趋慢，器官机能下降，免疫功能降低，因此，抗病能力比轻壮年减弱许多。进入秋季，冬天就不远了，天气将逐渐转寒，北方的冷空气会一路南下，有时还会出现一次次的寒流。冬季，对老年人来说，...

　　自古以来，长寿健康都是人类追求的目标。那么怎么才能健康长寿呢？看看这些长寿老人怎么吃吧。　　长寿老人最爱的五种食物　　1、粥类　　中国知名经济学家马寅初和夫人张桂君都是百岁老人，两人尤其喜欢喝粥。每天早...

　　老年斑对健康并没多大影响，只是让一些爱美的中老年朋友感觉不舒服，所以想法子除去老年斑，在此为大家介绍一些有助出老年斑的食物。　　爱美老人如何“吃去”老年斑？　　首先，要调整饮食习惯：　　降低脂肪的摄...

　　民谚“急行无好步，缓走当歇气”，就是提醒老年人走路时不宜过猛过快。这句养生谚语暗藏着老年人调养气血的秘密。武汉市中医院主任医师刘惠武提醒说，快走是养生专家最推崇的健身方式，每天走路的银发族成千上...

　　选择的运动项目和强度可因人而异，根据个体的体质、健康状况、有无心血管疾病或其他慢性病、工作特点（如体力或脑力劳动）、生活环境、生活条件及个人爱好而定。　　强度大的运动项目有游泳、慢跑和各种球类运动；　　强...

　　一、洗牙、补牙和镶牙一定要去有条件的牙科医院：
　　
有的老年人出于经济方面的考虑，喜欢去一些不正规的诊所看牙病。这样做是很危险的。

首先，洗牙、补牙和镶牙等都是专业性很强的技术工作，从事这方面工作的医生须...

　　“民以食为天”，一个人如果不思饮食，只把吃饭当作一个任务，很明显这并不是吃饭的正确打开方式。老人就是这样，一般的中老年人看到好吃的都很淡定，就连一日三餐在他们心里都不是美好的。因为，大多数老人的胃口...

　　据说少奇主席的夫人王光美同志就是因为长期在监狱里不能够说话，出狱之后曾用一段时间去恢复言语的能力。说话是一个人与生俱来的权利，说话也是保持身心健康必要和重要的条件。为了健康，就天天都要说话。上了年纪的人...

　　记者从市民政局婚姻登记处了解到，今年1至6月份，我市办理再婚登记手续的共有353对，其中老年人寥寥可数。
　　
　　市退休干部单身俱乐部(以下简称“俱乐部”)共有成员263人，其中男性54人，女性209人，平均年龄...

　　 童心。就是要有儿童样的心理状态，生机勃勃。这是一种养神的好办法。保持童心有两点：一是天真无邪，决无欺诈撞骗、明争暗斗、占小便宜等恶习。二是单纯，思想倾向于美好、愉快、满足的感受。　　蚁食。蚁食有两个内...

　　一直以来广场舞成为大娘和大爷们的健身方式，找一些城市空的地方，比如篮球场、足球场，小区的空地，城市的广场，这些地方都可以看到老年人跳广场舞的地方，可是在广场舞方兴未艾的今天，大爷大娘们还是不满足健身的要求，他们还...

　　天热老人有五怕　　1、晨练怕早　　很多老人为了避开烈日，喜欢一大早到公园晨练。其实，晨练过早，对健康无益。一是日出前地面空气污染最重，易造成呼吸道感染，二是老人早晨的血液凝聚力高，血栓形成的危险性也相应增加，是...

　　今天我们就来看看，是按时进行什么样的活动才能让老年人更加健康。　　1、按时喝水　　口渴，提示体内缺水已颇严重，这时再补充它为时过晚。据调查研究，有经常饮水习惯的人，患便秘、尿路结石者明显减少于不常饮水的人。...

　　美国一个联邦专家小组最近呼吁：停止为年龄超过75岁的老人进行前列腺癌预防性医学普查，理由是这种检测对75岁以上者弊大于利。　　此研究结果显示，前列腺癌例行普查对75岁以上老人的好处“几乎为零”，反而经...

　　由于种种原因，老年人的情感生活不尽人意，一些老年人为避免家庭冲突，隐忍自己的感情，一个人过着孤独寂寞的生活，虽子孙满堂，但晚景凄凉。　　老年人的感情应该尊重　　家住北京海淀区的许老先生中年丧偶，自己一个人含辛...

　　男女老少各吃什么最健康　　男人吃喝口味别太重　　秋天，红焖羊肉、羊蝎子、肥牛火锅都是男士们的最爱。尽管男士贫血的比较少，但对于应酬比较多的中年男士来说，控制体重依然很重要，而且首先要控制胃口。饭店的许多青...

　　打麻将是很多人都非常喜爱的休闲活动，特别是退休在家的老年人，常常将打麻将作为消磨时间的主要方式，但医学专家告诫老年人，长期打麻将也可诱发青光眼的发生，这值得很多老年人引起重视。　　长期打麻将诱发青光眼发生的...

　　脏病是心脏疾病的总称，包括风湿性心脏病、先天性心脏病、高血压性心脏病、冠心病、心肌炎等各种心脏病。临床实践表明，手部按摩是防治心脏病有效的辅助方法。　　美国哈佛大学医学院一份最新研究结果显示，经常喝茶可...