老年人新陈代谢减慢，精力消耗较少，一般睡眠时间较少，每天睡5-6个小时就足够了。有此老年人夜间睡眠时间短，但却能利用白天打嗑睡来弥补睡眠不足，这种情况不能算作失眠。此外，偶然一两次睡不着觉也不能算是失眠。真正失...

　　停药后反跳性失眠
　　
老年人长期服用安眠药，会产生药物依赖性，如果突然停药，就可能引起反跳性失眠，甚至出现比用药前更为严重的失眠症状。临床观察显示，长期服用短效安眠药的老年人，一般在停药当天就会出现反跳性失...

　　春暖花开，气温逐渐回升，人们迫不及待地想要出门活动活动身体。然而，拥挤的车厢总是憋得人头晕、喘不过气来，出入地铁时，突然变化的温度也总是让人直打哆嗦，尤其对体质偏弱的老人来说，地铁口风大，很容易吹出病来，应格外注意...

　　中医认为豆制品其实对身体是有一些消极影响的，并不是每个人都适合经常吃，当然，并不是倡导老年朋友要远离豆腐，适当的吃对老年人健康并不会产生很大影响。　　豆腐的危害有几下几点：　　一、可导致肾功能衰退在正常情况...

>>>更多精彩：老年人性生活科学调整更性福　　脂肪肝分为肥胖性脂肪肝、酒精性脂肪肝、糖尿病性脂肪肝，这是脂肪肝的三大常见病因。此外，还有营养失调性脂肪肝、药物性脂肪肝、妊娠急性脂肪肝等。　　脂肪肝有什么症状呢...

　　专家提醒，老人要正确保健养生，不妨喝好“三杯水”，远离疾病保健康。可想而知，老人多喝喝水有不少的好处。但是实际上很多人都不知道老人多喝水的好处，别急，以下为大家介绍老人多喝水的好处，看了之后你就会知道...

　　人至老年，新陈代谢不如年轻时活跃，身体各种机能都随之下降，失眠、抵抗力下降、消化不良、贫血等各种不适症状相继出现。但是由于老年人的身体器官都已经老化，在养生方面应不同于中青年，须格外注意。老年人养生需要留意...

　　一、初级阶段8周：　　早晨起床后到户外跳大秧歌或跳中老年健身迪斯科，目的是提高心血管系统机能，祛脂减肥。具体做法如下：　　(1)大步走(慢速)600～1000米到公园。　　(2)随集体扭大秧歌，跳20～30分钟。　　(3)放松走600～10...

　　牵老人过马路溺亡 老人被逼下跪道歉：“12岁女孩牵老人过马路溺亡”事件回放：6月23日，达城因暴雨发生内涝，小慈牵着田仕会的手涉水过马路，两人同时被路面水流冲倒。田仕会被及时救起，随后离开了事发现场。半...

　　老人长寿的关键在于饮食，常给老人做既营养又美味的食物，可以让老人更长寿！　　八宝面筋　　主料：油面筋泡16个。　　配料：猪肉150克，熟火腿丁15克。水发香菇丁25克，水发小虾米5克，熟鸡脯肉丁10克，豆腐干丁25克，水发干贝5克，...

　　如今走到哪里都可以看到戴眼镜的人，尤其是学生占据大部分。那么你知道如何治疗近视吗？　　老人近视2700余度　　一提到老年人的眼部疾病，恐怕很少有人能想到近视眼，而四川仁寿就有这么一位老人，患有50余年的高度近视，近...

　　时值秋冬交替，北方气温变化较大，很多中老年人身体表现出不适，特别是患有心脑血管疾病的中老年人，很容易在这个季节发病。此外，患有高血压、高血脂和高血糖(即“三高”)的人也多要小心，因为在诱发心脑血管疾病...

　　很多老年人由于牙齿的脱落，食物不能够正常咀嚼，因此，都喜欢吃一些比较嫩滑、不需要太多咀嚼的食物。皮蛋瘦肉粥因质地黏稠、口感顺滑、好消化而广泛受到老年人的喜爱，有的老年人甚至到了吃粥必吃皮蛋瘦肉粥的地步。然...

　　双眼都患有白内障，但自从左眼做过手术恢复视力后，家住麻涌的黎阿婆就忽略了右眼的治疗。近日，由于眼睛明显不舒服，黎阿婆来到医院检查，才发现右眼已经恶化成青光眼，视力几乎为0。　　医生介绍说，平日门诊像黎阿婆这样的...

　　说到长寿，大家都想到的是生活好习惯，可谁也没有想到，生活中一些坏习惯也能让我们长寿，不信，请往下看!　　1.偷点小懒助你长寿。　　公共健康专家皮特-亚科斯特说，天天早起、忙忙碌碌的人可能过早地“钻进坟墓&rdqu...

　　勤餐少食　　老年人的消化功能和心脏功能均有减退，如一次进餐的量过多，会加重消化系统和心脏的负担，不利于保健，也易发胖。因此，老年人宜少食多餐，每日4～5餐，每餐吃七八成饱，胃、肠、胰、胆和心脏有病的人及肥胖者更应注意...

　　老年人的消化系统和身体承受力都没有年轻人好，所以我们应该怎么搭配老年饮食呢？　　1、尽量不要吃生的食物　　没有煮熟的食物很容易沾染细菌和病菌，如果把食物煮熟后再食用，既消灭了细菌和病菌，还有利于消化和吸收。...

　　支持者认为老年人容易罹患高血压、高血脂、糖尿病等慢性疾病，而这些疾病多数与肥胖有关系，因此老年人瘦了好。　　反对者认为据美国和日本的研究发现，略胖的人反而更长寿，且老年人瘦了不利于抵抗疾病的消耗，因此老年人...

　　今日，是重阳节，也是老人节。老年人本来就爱爬山，更何况今日是九九重阳佳节？有空的年轻人，会在今天带父母去爬山过节；有些没空的年轻人则会为父母定制一条登高的旅游线路，作为重阳节的礼物。
　　
　　东莞老年病学专家...

　　清晨第一杯水怎么喝最健康?　　起床后喝水可及时补充身体代谢失去的水分。但是，应该喝什么水却众说纷纭。白开水、蜂蜜水、淡盐水、碳酸饮料……究竟哪种对身体最好呢?　　1.老人不能喝淡盐水　　虽然...