老人心理健康的几个要点
3001. 老人心理健康的几个要点

  老人养生 心理健康的五大要点,老年人已经步入了人生的最后阶段,身体的各项健康指标也在慢慢的下降,所以做好老年人的养生保健工作是重中之重,为了让老人安度晚年,健康的身体必不可少。  老人养生中,保证心理健康亦是...

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老人身体健康有哪些标准
3002. 老人身体健康有哪些标准

  老年人的健康有哪些判断标准?老年人已经步入了人生的最后阶段,身体的各项健康指标也在慢慢的下降,所以做好老年人的养生保健工作是重中之重,为了让老人安度晚年,健康的身体必不可少。  牙齿坚  中医认为齿为骨之余...

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怎么样喝水有益老人健康
3003. 怎么样喝水有益老人健康

  经过一个晚上的代谢,清晨起床后身体极需要补充水分。对于老人而言尤其需要,由于老人在夜间睡眠时,因排尿、出汗、呼吸,体内相对缺水,导致血液浓缩、血流缓慢、机体代谢物积存。起床后喝水,可使血液正常循环,有预防高血压...

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老人怎么喝茶最健康
3004. 老人怎么喝茶最健康

  老人怎么喝茶最健康?尽管现代科学研究证实喝茶有益健康,但还是要提醒老年人,喝茶应该早、少、淡。  首先,喝茶要淡。茶叶中富含的咖啡碱有刺激机体兴奋的作用,这在老年人身上表现得更为明显。老人的心脏承受能力不比...

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秋季老人如何洗头才健康
3005. 秋季老人如何洗头才健康

  秋季到了,天气已经开始慢慢转凉,在这个穿衣都很纠结的季节里,很容易受凉感冒,因此秋季洗头时要特别注意防着凉。尤其是老年朋友,体质较弱更容易生病,老人洗头也是值得关注的健康问题,下面来了解下老人怎么洗头最保健。 ...

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老人饭后这样做更健康
3006. 老人饭后这样做更健康

  饭后欣赏音乐。  音乐不仅是艺术,而且可以养生健体、益寿延年,甚至可以治病疗疾。古籍《寿世保元》中有句话叫:脾好音乐,闻声即动而磨食。而道家也有脾脏闻乐则磨的说法。实际上,这两句话说的都是一个意思――音乐能...

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心理问题对老人的健康有哪些影响
3007. 心理问题对老人的健康有哪些影响

  据心理专家介绍,老年人一般只关注身体健康,而对心态健康并不在意。离退休前后生活的急剧变化和大脑功能的退化,使85%的老人或多或少存在着不同程度的心理问题,27%的人有明显的焦虑、忧郁等心理障碍,0.34%的人有一定的...

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怎么喝粥有益老人健康
3008. 怎么喝粥有益老人健康

  人老了,消化能力随之减弱,适当喝粥利于消化吸收。白米粥做起来简单省时,喝起来软和好嚼,不少老人都把它当成首选,但白米粥营养太过单一,老年朋友不妨变些花样,多往粥里加点料。  传统观念中,白米粥一向被视为“最...

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 哪些调味品有益老人健康
3009. 哪些调味品有益老人健康

  每一个老人都知道,葱、姜、蒜和花椒是日常必备的调味品,如果在爆炒、清蒸、煲汤时加入它们,一定会提升食物的味道。然而你是否知道,除了提味,平时做菜时只要使用得当,它们还能变为治病救人的“神医”,更有消毒...

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哪些卫生习惯不利于老人健康
3010. 哪些卫生习惯不利于老人健康

  1.一条手绢用很多遍,嘴巴、眼睛都擦。长时间不洗手绢,擦完嘴巴又直接擦眼睛等习惯,都容易导致“细菌部队”的滋生和“大转移”。因此,手绢一定要勤洗、勤晒、勤消毒。  2.不经常更换内衣。吃...

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老人怎么健康穿着方法
3011. 老人怎么健康穿着方法

  夏季,老年人不要穿深色的衣服,要选择那些吸汗能力强、通气性好、开口部分宽、穿着舒服、便于洗涤的衣服,以便体热的散发、传导。丝绸不易与湿皮肤紧贴,易于散热,做夏装最合适。冬季,老年人要选择那些保暖性能好的衣服,但...

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8个生活细节让老人更健康
3012. 8个生活细节让老人更健康

  很多人都希望延长寿命,科学验证生活习惯可以影响人的寿命长短,据调查显示,长寿老人除了远离污染之外,还长年坚持着规律着生活习惯,并且无不良嗜好。那么,哪些小细节有助老人健康呢?一起来看看吧。  1、每次只做一件事...

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老人吃什么更健康
3013. 老人吃什么更健康

  人到了老年期,就想着怎么健康长寿,最近几年,日本的科研人员经对发酵食品的长期研究及实验得知,它的真正魅力在于其有与药品媲美的奇特功效。故日本的保健医师们建议:现代人应该提醒自己每天摄取一种发酵食品,这样可以维...

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5个方法让老人健康又长寿
3014. 5个方法让老人健康又长寿

  1.别吃得太多  食物的种类很重要,但饮食的量同样重要。过度饮食给身体增加了负担,并导致肥胖(公认的健康杀手之一)。我们中的大多数吃得大大超标—特别是在冬天。过多的脂肪被厚厚的冬衣遮掩,使人意识不到问...

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老人怎么午睡更健康
3015. 老人怎么午睡更健康

  午睡时间多长合适?世界卫生组织在国际睡眠会议上强调,午睡时间不宜超过半小时,对于中老年来说是有一定道理的。因为睡眠时人的心率减慢,血压降低,持续午睡1~2个小时,使血压一直处于偏低状态,醒来后同样会头疼、头胀,工作...

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哪些电器危害老人健康
3016. 哪些电器危害老人健康

  现在生活水平好了,家庭都有使用了各种各样的电器。虽然家用电器比较的方便,但是有些电器是不适合老人用的,下面我们就来了解一下不适合老人用的电器。  一、甩脂减肥机  不少人都知道,甩脂减肥机不利于身体健康,不...

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保障老人健康的13种食物
3017. 保障老人健康的13种食物

  老年人的健康对很多做子女的人来说是很重要的,的确,老年人的身体随着很多机能衰弱也变得抵抗力较差,那如何保证老年人的健康呢?  1.褐米  许多人都认为吃糖会发胖从而逃避进食含糖量高的食物。但专家们认为糖对...

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哪些粥品有益老人健康
3018. 哪些粥品有益老人健康

  粥品容易消化有益老人健康。那么你知道日常生活中,哪些粥品有益老人健康呢?  百合粥  百合30克,用清水浸泡半天,去其苦味,再加大米100克,水适量共煮至粥成,加冰糖适量,早晚各服1次。百合含有少量淀粉、脂肪、蛋白质...

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老人健康饮食的10要点
3019. 老人健康饮食的10要点

  一、饭莱要香老年人味觉、食欲较差,吃东西常觉得缺滋少味。回此,为老年人做饭菜要注意色、香、味。  二、质量要好老年人体内代谢以分解代谢为主,需用较多的蛋白质来补偿组织蛋白的消耗。如多吃些鸡肉、鱼肉、兔肉...

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摸摸5个部位老人会更健康
3020. 摸摸5个部位老人会更健康

  摸摸5个部位老人会更健康  摸耳垂  日本研究发现,随着年龄增长,动脉硬化程度也在增加,其中,耳垂皱纹明显者动脉硬化程度也较重。存在耳垂皱纹者患冠心病的可能性是无皱纹者的8倍。耳垂为身体末端部位,对缺血相当敏...

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