常喝粥给身体带来四大好处
11561. 常喝粥给身体带来四大好处

  首先,粥能帮助补充水分,既适合北方天气干燥的秋冬,也适合南方汗流浃背的夏天。粥的含水量通常高达90%甚至更高,而且粥里的水和淀粉结合,通过消化道的速度较慢,在人体留存的时间较长,比单独喝水让人感到更加滋润。  其...

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梨和甘蔗把秋燥赶得无影无踪
11562. 梨和甘蔗把秋燥赶得无影无踪

  根据传统的养生原则,在秋天要多吃些水果,可增加肝脏的功能,可抵御过盛肺气之侵袭。但并不是所有的水果都适合人们食用。各种水果该怎么吃才是健康之道呢?  所以在秋季一定要少吃一些如葱、姜、蒜、韭、椒等辛味的...

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秋季健脾补肾首选板栗粥
11563. 秋季健脾补肾首选板栗粥

  板栗,俗称栗子,是我国特产,素有“干果之王”的美誉,在国外它还被称为“人参果”。  栗子营养丰富  100克鲜品含蛋白质5.7克、脂肪2克、碳水化合物40克、淀粉25克,以及钙、磷、铁、钾等微量元...

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维生素少就喝杯菊花茶
11564. 维生素少就喝杯菊花茶

  补维生素,菊花强过蔬菜水果  《神农本草经》记载 菊花主诸风头眩、肿痛,目欲脱,泪出,皮肤死肌,恶风湿痹,利血气。 《日华子本草》记载 菊花治四肢游风,心烦,胞膈壅闷,并痈毒,头痛 作枕明目。  陈丽娟说,菊花味甘苦,性微寒...

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更年期女性静坐的好处有哪些
11565. 更年期女性静坐的好处有哪些

  教你静坐时采用的正确方法  静坐的具体做法  端坐在椅子,床上或沙发上,大腿平放,小腿要直,两脚分开,放松腰带,头颈正直,下颌微收,背伸直,两肩下垂,全身放松,闭目闭口,舌抵上腭,两手交叉放在腹部,两拇指按于肚脐上,手掌捂于脐...

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《黄帝内经》论情志与健康
11566. 《黄帝内经》论情志与健康

  中医所说的情志,是指七情与五志的合称。七情,是指喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七种情绪;五志,是指喜、怒、思、忧、恐五种志意。中医认为,情志与健康是有着密切的联系的。那么,《黄帝内经》是如何讨论情志与健康的这种关...

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秋冬吃萝卜好处多 提升免疫力
11567. 秋冬吃萝卜好处多 提升免疫力

  俗话说:“冬吃萝卜夏吃姜”,可见传统的养生已经告诉我们,秋冬吃萝卜的好处,但是大家只是知道,吃萝卜是对身体有好处的,但是究竟有哪些好处?对哪些器官有好处?未必了解的很透彻,知其然更要知其所以然,接下来我们...

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捏脊疗法帮助老年病康复
11568. 捏脊疗法帮助老年病康复

  捏脊疗法是传统养生术,是一种比较特殊的背部按摩法,通过对老人脊背捏、拿、揉、按等手法来进行康复治疗,具有疏通经络、补肾壮阳、延缓衰老的作用。对神经衰弱、腰背疼、高血压、哮喘、腹泻等老年病具有良好的康复...

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冬至节气各地趣味风俗知多少
11569. 冬至节气各地趣味风俗知多少

  冬至的风俗习惯,你了解多少?  冬至,是中国农历中一个非常重要的节气,也是中华民族的一个传统节日。  今年的冬至在12月22日这一天,“冬至阳生春又来”,很喜欢这句话,感觉过了冬至就能看到春的希望了,关于冬...

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老人护牙日扣齿40
11570. 老人护牙日扣齿40

  随着生活条件的改善,很多老人到了七八十岁,身体都还不错,但牙齿可能就已经掉得七七八八了。  中山大学附属口腔医院特诊科古向生副主任医师介绍说,想要头发花白时还有一口好牙,老年人除了要去除一些不良生活习惯,一旦...

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老人常喝茶可预防老年痴呆症
11571. 老人常喝茶可预防老年痴呆症

  老人常喝茶可预防老年痴呆症  近期,有研究表明,经常喝茶可以降低老年痴呆的风险。  研究团队在2003年至2005年间,收集了957名55岁以上的中国成年人茶叶消费量的信息,每隔2年研究人员会评价受试者的认知功能,直至20...

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酸梅汤也有“冰”魅力
11572. 酸梅汤也有“冰”魅力

  酸梅汤历史悠久,单是作为京城传统饮品就至少有二百年以上历史。相传酸梅汤是宫廷的日常保健饮品,皇室贵族们享用过珍馐美味后都要喝上一杯来养生保健。后来,酸梅汤从宫中流传到民间,以其酸甜爽口、消油解腻的特点,受到...

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冬季艾灸哪些穴位能起到保健作用
11573. 冬季艾灸哪些穴位能起到保健作用

  冬季艾灸穴位  想要弄清楚冬季适合对哪些穴位进行艾灸,那么我们首先就需要了解有哪些体质的人群适合进行艾灸。老中医告诉我们,建议阴虚体质以及阳盛体质患者可以经常进行艾灸,身体会越来越好。  阴虚体质的患者...

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小年吃什么好 必吃八种美食
11574. 小年吃什么好 必吃八种美食

  2018年2月8日是小年,小年这天有大扫除有祭灶还有养生。那么你知道小年应该怎么吃才好呢?以下这些食物是最好的选择。  小年饮食原则  1.要营养要均衡,避免大鱼大肉。注意荤素搭配,多食用一些蔬菜、豆制品及菌类等...

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哪些茶喝了才能养胃
11575. 哪些茶喝了才能养胃

  养胃茶疗法  茶疗在调理胃病方面有其独特的优势。采取“寒者温之、热者寒之、虚者补之、实者泻之”的方法,调节患者的体质,并根据“通则不痛”的原理以理气、活血、和胃、止痛,达到治根的目的...

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冬季补肾 男性肾虚吃什么好
11576. 冬季补肾 男性肾虚吃什么好

  中医养生一向遵循季节的规律,春养肝、夏养心、长夏养脾胃、秋养肺,冬季养肾,如今是冬季时节,我们也应该根据每个季节的特点来调养我们的身体,冬季是养肾的好时节,因此男性应该要注意养肾护肾,下面介绍几款食疗方供大家选...

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中医推荐 最简单的养胃方
11577. 中医推荐 最简单的养胃方

  传统医学认为,胃的经络通过脚的第二趾和第三趾之间,胃经的原穴也在脚趾的关节部位。胃肠功能较弱的人,不妨经常锻炼脚趾。日本医学家研究发现,常活动脚趾可健胃助消化。  脚趾抓地:采取站或坐的姿势,将双脚放平,紧贴地...

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女性低血压患者如何升压?
11578. 女性低血压患者如何升压?

患轻度低血压的年轻女子无需药物治疗,主要的应对方法有: 1.早上起床时缓慢改变体位,以缓解低血压症状。 2.热水澡可加强血液循环,改善低血压症状,水温以43摄氏度左右为佳,但洗澡时间不易过长,5分钟左右即可。 3...

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心律失常老人最好吃这些
11579. 心律失常老人最好吃这些

  参芪火锅  原料:人参5克,黄芪10克,当归、枸杞子各15克,大枣20克,甘草5克,瘦牛肉、牛肝各200克,鱼丸、毛肚、豆腐干、菠菜各150克,午餐肉、水发粉丝、水发海带、葱、土豆、平菇各100克,调味品适量。  做法:牛肉去筋络,切...

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女人冬季吃什么早餐最健康
11580. 女人冬季吃什么早餐最健康

  清粥+小菜  粥本身就具有容易消化和吸收的作用,而搭配着各种新鲜的蔬菜看似可以保证了一上午所需的维生素、膳食纤维了,但是从健康的角度上说少了蛋白质,因此如果可以加个鸡蛋,或者适当的加些肉末的话,会更健康一些...

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