前两天,我们刚度过第十四个节气处暑。处暑,即为“出暑”炎热离开的意思。秋季在意义上已经来临,此后长江以北地区的气温将逐步下降,虽然暑气依然未消,但早晚会逐渐有了凉凉的秋意。那么,在处暑时节,保健养生有什么值得注...
小暑养生吃什么?小暑是夏天的节气之一,在这个时候要吃些什么最好呢?天气炎热的时候,往往我们会感到没有胃口,因此要多吃一下清淡不油腻的食物。下面就来一起看看小暑养生吃什么好吧。 小暑养生吃什么 粉蒸莲藕:安...
芒种节气里,气温升高降水多,空气湿度增加后,体内汗液无法通畅地发散出来。湿热之下,人难免感到四肢困倦、萎靡不振。此时注意六个要点,可以帮助你防病健体魄。 1.每天午休
我国有些地方有谚语说:“芒种夏至天,走...
五月已经过半,我们即将迎来小满节气,小满节气是夏季的第二个节气,此节气的特点是多雨潮湿闷热,也会给我们的健康带来极大的威胁。那么我们该如何饮食养生呢?专家介绍,小满节气饮食适宜“吃苦”、“尝鲜”。
苦菜当...
立夏之后,天气渐热,小满随至。小满作为二十四节气之一,列属第八,是夏季的第二个节气。相比于立夏,很多人对小满的印象都非常浅显,这一天代表夏熟作物的籽粒开始灌浆饱满,但还未成熟,只是小满,还未大满。所谓顺应天时以养生...
立夏,意味着我们即将告别春天,进入炎热的夏天。立夏时节,天气干燥,雨水少,日晒强,人体水分流失快。因此,我们要做好防暑、防晒工作。除此之外,我们还要做好夏季养生工作。养生对于我们来说,必不可少。根据立夏的习俗,为了...
随着气温越来越高,我们的身体也出现了一系列的不适应症状。主要表现为食欲下降、身体易乏、工作效率降低等等。这一系列的不良影响是由什么导致的呢?气温升高只是外在原因,其根本原因还是在于我们的身体自身出现了...
公历四月有谷雨节气,谷雨是24节气中的第6个节气,跟早春二月时的雨水节气都带一个“雨”字,但是在含义上还是存在很大的差别的。
养生要领
因为在谷雨的时候降雨是比较多的,空气中的湿度也随着增大,这时候养生...
20日是二十四节气最后一个节气“大寒”,此时中国大部分地区迎来一年中最冷的时期。老中医提醒,“大寒”期间,人们可通过食补的调理来驱寒保健。 大寒期间天地冰封,天气干燥,空气质量较其他季节下降明显,气候也到达最...
春天是孩子生长最快的季节。生长越快,所需要的营养也越多,这对脾胃虚弱的孩子来说是一种挑战,所以家长要注意用饮食给孩子调理脾胃。 饮食应以清淡,富有蛋白质、维生素和微量元素及易消化食物为主,不要让孩子吃过于...
据国外媒体报道,对数百万名感觉糙米难以下咽的人来说,最新研究给他们带来了福音,该研究发现,健康白米跟糙米一样对健康有好处。据科学家称,生产米的磨制过程不仅使这种米像白米一样美味,而且还使其具备糙米的很多健康益...
据联合报报道,科学家今天表示,中国历来来重视、在西方国家却鲜为人知的紫米(黑糯米),可能是抗癌最好的超级食物。 专家表示,紫米低糖高纤,富含防治心臟病与癌症的植物化合物。 据《每日邮报》(Daily Mail)网路报导,美...
去超市闲逛,发现燕麦在搞促销,比平时便宜了不少,赶快买了一些回来,这东西经济实惠,营养美味,只要你愿意,能吃出不少新花样呢。下面就一起来看看燕麦应该怎么吃吧! 燕麦豆浆 磨豆浆需要的材料,丰富一些比较好。黄豆...
1、高粱适合做点心 《红高粱》曾经让一代人对高原有一种独特的情怀,但也许很多人怎么都不会想到,这样一种"粗犷"的食物,最适合的吃法竟然是做点心。 高粱米做粥做饭,都显得略粗糙了一些,但是磨成面粉做成...
粗粮的好处如今被越来越多的人所熟知,可是一天到底该吃多少?一日三餐怎么吃才能让健康功效发挥到最大呢? 中国营养学会建议的粗粮摄入量是每天50克—100克,太少或过多都不好。粗粮包括精米白面以外的谷类和豆类...
人离不开粮食,精米细面吃刁了胃口的现代人,目光投向了五谷杂粮,玉米、小米、大麦……每一粒果实都是由一颗被层层包裹起来的种子构成,这一层包裹着的皮含有丰富的蛋白质,维生素B和矿物质,胚芽则含有丰富的脂肪酸和蛋白...
商家将糯米面与大米面混杂的现象比较普遍,鉴别糯米面中掺入大米面的方法: 1.观色泽:糯米粉呈乳白色,缺乏光泽,大米粉色白清亮。 2.撮粉粒:用手指搓之,糯米粉粉粒粗,大米粉粉粒细。 3.水调试:糯米粉用水调成的面团...
现代人都吃得细吃得精,但这并不意味着吃得健康。研究发现,“细”、“粗”都要吃一点,这样才是最有营养的吃法。 “粗粮”是一个很广泛的概念,主要指包括玉米、高粱、小米以及各种豆类在内的粮食,那些没经过精细加工...
一日三餐是人类维持生命的物质基础。可是,吃到肚子里的饮食营养物质,不可能百分之百地被吸收利用,于是就产生了自由基。自由基十分活跃,不断地夺取细胞的营养物质和破坏细胞物质,从而导致细胞的提前衰老。自由基与脂肪...
1、薏米 推荐理由:薏米含有丰富的亚油酸、维生素,容易消化吸收,对减轻胃肠负担,增强体质有很好的效果。药用价值也很高,有很好的防癌作用。此外,薏米还是一种美容食品,常食可以保持人体皮肤光泽细腻。 薏米莲子百...