. 霜降应注意预防哪些疾病 俗语有“寒露不算冷,霜降变了天”的说法。季节交替时,天气多变,多种疾病容易复发。霜降后,养生应注意哪些方面呢? 专家提醒:“中医讲究阴阳平衡,‘春夏养阳,秋冬养阴’是我们常讲的。”...
收纳短袖,不穿凉鞋 “一场秋雨一场凉”,秋季凉热交替,气温逐渐下降,继“白露身不露”之后,又到了“寒露脚不露”的时节。与白露相比,寒露的寒意光从字面上就更进了一层,除了不能赤膊露身外,还有夏天的凉鞋也不要穿了...
寒露时节的饮食应注意荤素搭配,适当进食一些高蛋白食物补充能量。秋季神经兴奋,食欲骤增,要防止饮食过量。要少吃辛辣和生冷食物,多吃酸性和热饮热软食物。 中秋之后,天气干燥易出现口渴咽干唇燥皮肤干涩等“秋燥...
. 搓耳泡脚养肾气 专家提醒:从白露开始,天气越来越凉,有些人出现手脚冰凉、肢体怕冷、尿频、乏力等症状,中医讲这是肾气不足的表现。所以白露起要经常给肾“打打气”,即补养肾气。 坚持晚上泡脚,用温水泡,水要没过...
每年的阳历9月7至9日为白露。白露是个典型的秋天节气,从这一天起,露水一天比一天凝重成露而名。 此时太阳黄经为165度,由于天气已凉,空气中的水气每到夜晚常在树木花草上凝结成白色的露珠,鸟类也开始做过冬准备。《...
. 今年8月23日是处暑节气。“处”含有终止之意,处暑表明暑天将近结束。这时的三伏天气已过或接近尾声,所以称“暑气至此而止矣”。 古人云有“处暑寒来”的一说,正说明夏天的暑气逐渐消退,但天气还未出现真正意义上...
. 处暑节气正是处在由热转凉的交替时期,自然界的阳气由疏泄趋向收敛,人体内阴阳之气的盛衰也随之转换工作,所以养生保健应养肺滋阴和祛暑化湿并重。 春夏养阳,秋冬养阴。处暑时节要多吃一些能滋阴润燥的食物,如...
处暑,是24节气中反映气温变化的一个节气。“处”字意为躲藏、终止的意思,“处,去也,暑气至此而止矣。” 处暑的意思,就是炎热的暑天终于结束了。
每年八月二十三日前后,太阳到达黄经150度左右,视为处暑。
我国古...
处暑是二十四节气之一,节令到了处暑,气温进入了显著变化阶段,白天热,早晚凉,昼夜温差大,降水少,空气湿度低等。中医指出,秋天阴气增、阳气减,对应人体的阳气也随着内收,导致人会有懒洋洋的疲劳感,这就是所谓的“秋乏”。出秋...
谷雨宜食菠菜 谷雨之后,春季将尽,夏季将至,按照中医“春养肝”的观点,要抓紧时机调理肝血。此时的食疗要点重在养肝清肝、滋养明目。在众多蔬菜之中,最适宜养肝的是菠菜。 中医认为,菠菜性甘凉,有补血止血、利五脏...
大寒注意“冬藏”转“春生” 1、早睡晚起 大寒是二十四节气的最后一个,此时正值生机潜伏、万物蛰藏的冬季,人体的阴阳消长代谢也处于相当缓慢的时候。 大寒养生要顺应冬季“藏”的原则,最简单的方法是早睡...
防寒防病迎新春 1、大寒更须防心脑疾病 大寒时节历来是养生保健的重要时期,民间有古谚流传“大寒大寒,防风御寒;早喝人参黄芪酒,晚服杞菊地黄丸”。 此时大多数上班族又迎来了一年之中工作最繁重的关头,在这...
大寒注意预防“五寒” 大寒是二十四节气中最后一个节气,因“寒气之逆极,故谓大寒”,所以大寒是天气寒冷到极点的意思,是表示天气寒冷程度的节气。有“大寒,大寒,抱成一团”的谚语,足见大寒节气的寒冷。
大寒来临,...
俗话说“大雪补得当,一年不受寒”,大雪已到了进补的好时节。说到进补,并非一味地吃补品,而是在日常饮食中多加注意,滋养五脏,让人由内而外焕发光彩。 养心面色好。正常的面色应是红黄隐隐、光明润泽,而身体不好时面...
12月7日将是“大雪”,是一年24个节气中的第21个节气。 “大雪”与“小雪”相对,紧随小雪之后,说明其时降雪可逐渐增大,除华南和云南南部无冬区外,我国辽阔的大地均已披上冬日盛装。 东北、西北地区平均气温多已...
立冬时节防感冒 专家提醒:立冬是秋冬季节交替之时,温差较大,空气质量下降,加上此时人体免疫力相对较低,会导致呼吸道疾病多发,最常见的就是感冒。为避免感冒,特提出四点忠告: 1、提高免疫力 预防感冒,最根本的就...
. 立冬两个字是什么意思呢?立,在古汉语里是建立、开始的意思;冬,是终的意思,指万物收藏。立冬,就表示立冬是表示冬天来临了,谷物经过秋天收晒后,储藏入库,动物也躲藏起来准备冬眠了。 立冬时节,虽然开始进入冬天了,气温下...
霜降应护足保暖 霜降之气,首先反映在人身上的是皮肤干燥。邪风入侵,往往会让人全身酸痛,疲乏无力,还会引起咽炎、气管炎、口歪眼斜、面部神经麻痹等。 所以穿衣保暖不宜忽视,不宜露膝,要护足。 女性则要注意脚...
现在是秋季最后一个节气——霜降。古语云:“九月中,气肃而凝,露结为霜矣。”霜降时节气温大幅度下降,露水凝结成霜,树枝挂霜,叶色渐红。作为预示,红也成为了霜降的养生主食。 中医专家指出,此时养生应该注意保暖、早...
今儿“咬秋”当心肠胃 老人孩子不宜贴秋膘 按照民间习俗,立秋当天不但要“咬秋”,还要“贴秋膘”。 医生介绍,无论是“咬秋”还是“贴秋膘”都要适度,注意荤素搭配别过“量”。 几类人别急着“贴秋膘”...