时间赶不及，肚子不觉得饿，少吃一餐可以减肥.....各种各样的理由成了很多人不吃早餐的原因，然而君不知不吃早饭不仅不利于减肥，而且还会增加肥胖的风险。不吃早饭只会让你胖上加胖，早餐吃油腻了也不好，增加胃的负担，那么怎么...
鱼类物种丰富多样，也是很多人餐桌上爱吃的一种食物。它含有有丰富的维生素、蛋白质、矿物质，在日常生活当中，建议人们是要多吃些鱼肉的，它的营养价值高于其他的很多肉类，但有一些疾病患者最好少吃鱼或是不吃，否则可能会加重...
生活当中，我们的一些习惯，不经意间，就会伤害到自己的身体健康，还全然不知道。这些习惯一旦长时间保持下去，就会给自己身体带来大的病痛。为了我们的肾脏健康，我们一定要了解，有哪些习惯是会给自己带来伤害的。今天就为大家介...
每个厨房里面都会有食用油，自古煮菜做饭就少不了食用油，经常下厨的朋友，对此是再熟悉不过了。日常生活中，食用油并不只是停留在让菜更美味，它对人的身体健康也起到很大的作用。这种健康的作用，是在适量的范围内，超出了范围，反...
据专家统计，大约有80%的疾病都是吃出来的，饮食不当直接造成身体疾病的例子数不胜数。尤其是晚餐，我们中国人习惯晚餐是最丰盛的，而且晚餐后不久就是休息时间，食物没有充分消化就入睡，就会引发很多毛病。所以晚餐吃什么要尤...
生活节奏的加快，使得很多人埋头工作，无暇顾及午休。殊不知，根据人体这台机器的“设定”，脑细胞的兴奋程度只能持续大约半天的时间，到了中午就瞌睡是正常现象，也是人体机器发出“需要修复”的信号。医生...
“没有不健康的食物，只有不健康的吃法。”这是营养专家公认的一句用餐信条。再有营养的食物，做法错了，吃法错了，也会伤害你的身体。举个例子，油炸土豆和水煮土豆，虽然都是土豆，因做法不一样，它的热量也就不一样。想...
此物在中医记载里早就有了，其性味微寒、无毒，具有软坚散结、消痰平喘、利水消肿、祛脂降压等功效。在日本更被视为长寿菜，研究发现吃海带是冲绳居民长寿的一个重要因素。没错，今天要说的就是海带。现代医学研究证明，海带中...
长期睡不好的人不只会影响身体健康状况，还会使得认知机能低下，产生工作效率变差、注意力无法集中、健忘以及沟通能力变差等等症状。解决失眠和健忘，2道粥品快学起来【五仁益气粥】药材：柏子仁2钱、炒酸枣仁2钱、五味子5分...
亚健康即指非病非健康状态，这是一类次等健康状态，是介于健康与疾病之间的状态，故又有“次健康”“第三状态”等的称谓。导致“亚健康”的原因，包括生活环境污染、饮食结构不合理、嗜烟酗酒...
经常感到疲劳的人其实就是亚健康的一种表现，也就是说身体是处于疾病与健康之间的状态。如果不加以重视的话，疲劳会慢慢衍变成疾病。下面就来详细了解下这个过程吧！第一阶段：头昏气短偶尔熬夜加班、白天工作量过大、长时间...
茶一直在我国是很受欢迎的，它有着悠久的历史文化，不但可以养生，还可以减轻电脑族经常玩电脑带来的危害，那么，具体可以喝什么茶呢？下面就跟你小编一起来看看吧！经常用电脑喝什么茶好？【上午喝一杯绿茶】：绿茶中含强效的抗氧化剂...
“病从口入”吃出病来很容易，吃出健康不易，不但急性病、肠胃病是吃出来的，就连心血管病、糖尿病也多半与吃有关，膳食医生认为科学合理的膳食是保证身体健康的关键。世界卫生组织早就发布声明：癌症发病因素中60%...
饭天天吃，事天天做。但是，吃饭也有很多小事项需要注意。越早注意，越能改得快。不仅有利于身体健康，还能给人留下个好印象。1、趁热吃中国人就是喜欢什么都“趁热”，吃饭、喝汤、喝茶等等，很多食物，从口感上讲，饭趁...
很快南方的春天就要迎来回南天了。而在回南天时，湿气都会很重，所以这个时候最好喝一些祛湿汤会比较好。那么回南天喝什么汤好？1、黄瓜去湿汤材料：老黄瓜800克(去核囊)陈皮，粳米，鸭肾2个，清水适量。做法：老黄瓜去核囊、切大块，...
怎么知道是不是缺钙了？你还在为要不要给家人补钙而烦恼吗？今天我们就来聊一聊补钙那点事。如何判断是否缺钙1、看症状：1)婴儿期缺钙可能出现多汗、夜惊、烦躁、枕秃、生长迟缓，骨钙化不良；2)青少年或绝经期女性缺钙可能出...
你是不是认为越新鲜的食物其营养价值越高，而食品长期存放会影响它的味道、颜色、香味？国家营养师表示，其实，对于有些食物而言，“新鲜”并不意味着安全。新鲜牛奶——记得小时候经常会有人牵着一头奶牛...
一个人眼睛看起来有神，往往就会让这个人看起来精神更好和更漂亮。很多养生专家推荐，日常生活中多吃一些有颜色食物，可以让眼睛更明亮，同时还能保护眼睛，减少外界对眼睛的伤害。1橙色：推荐胡萝卜、南瓜胡萝卜含有大量的&beta...
高血压是现代常见的慢性疾病之一，是中老年人生命的隐形杀手。想要控制高血压，食疗很重要，正确的饮食可以调理降压。今天推荐5种降压食物，让你吃得营养，还能降血压！【洋葱炒鸡蛋】洋葱是目前所知唯一含前列腺素A的食物，前列腺...
随着人们对养生重要性的认知，良好的饮食习惯已经成为一种被人追捧的时尚潮流。尤其是素食养生。中医认为，爱吃素菜的人不仅不怕发胖，且十分有利于身体健康。下面四种素菜营养极高，常吃比肉还补，是养生必选。1、红薯：补虚乏...