立春谨防哮喘过敏 精神调养很重要 1、防哮喘 立春时节，是哮喘病的高发时期。究其原因，除了初春气候变化大，易引起上呼吸道感染或气管痉挛，诱发哮喘外，主要与花粉、尘螨等过敏源有关。因此个人，尤其是有过敏性体...

立春养生晚睡早起精神足 一年之计在于春，立春是一年二十四节气中的第一个节气。 在春回大地之际，老中医提醒，立春时节首先要注意养肝护阳的原理。春天有阳气生发，万物始生的特点，人体同样也在气血生发。其中，肝属...

一年之计在于春，春天阳气生发，但也是各种细菌、微生物繁殖复苏的时候。所以饮食方面也要注意，合理的饮食才能帮助人提高免疫力，抵抗疾病入侵。立春饮食要遵循什么原则呢？　　宜清淡　　春季“肝气”旺，会影响脾胃的运化...

立春驾到，标志着万象更新的春天已经到来。立春到来，气温开始回暖，但仍然残留冬季的寒意。冬春交替，乍暖还寒，如果稍有不慎便容易让疾病找上门。因此，立春时节，要小心五大“春”病发作。　　腮腺炎　　冬春交替之际，容易感...

立春节气正是阳气生发的时候，立春节气吃点什么更养生呢？在这里推荐两道菜谱，大家不妨试试吧！　　一、虾仁韭菜：　　材料：韭菜250克，虾仁30克，鸡蛋1个，食盐、酱油、淀粉、植物油、麻油各适量。　　做法：　　1、将虾仁洗净水...

　　立春揭开了春天的序幕，表示万物复苏的开始。此刻，泥土中跃跃欲试的小草，正等待着“春风吹又生”；而“春到人间草木知”，则形象地反映出立春时的自然特色。《内经》所谓“春生、夏长、秋收、冬藏”，春季的养生保健要注重...

　　调节情志：顺应节气，戒怒忌忧　　立春养生以养肝为主，中医理论认为“肝主情志”、“怒伤肝”。因此养肝的关键就是要保持心情舒畅，力戒暴怒或心情忧郁。可以通过外出活动，多晒太阳等调养情绪的方法，使春阳之气得以宣达，从...

　　古人将立春分为三候：“一候东风解冻；二候蛰虫始振；三候鱼陟负冰。”　　“一年之计在于春”，自古以来立春便是一个重大节日，称立春节。古籍《群芳谱》中这样解释的：“立，始建也。春气始而建立也。”立春期间，气温、日照、...

　　立春是二十四节气之首，也是春天的开始，因为春属木，与肝相应，所以春季养生主要是护肝和调节心情。中医认为，心情舒畅，既可防止肝火上越，又有利于阳气生长。因此市民要力戒暴怒，更忌心情忧郁，做到心胸开阔，乐观向上，保持心境恬...

　　今日小雪。这个节气中天气时常是阴冷晦暗的，此时人们的心情也会受其影响，特别容易引发抑郁症。　　北方地区开始出现初雪，虽雪量有限，但还是提示我们到了御寒保暖的季节。在小雪节气中，天气时常是阴冷晦暗，此时人们的心...

　　点击购买　　立冬了，人乏累困汗，身体体质不支，就像是被掏空了一样，这是因为脾胃虚寒的症状，尽管到了冬季，脾胃消化功能保健也是入冬保健的重中之重，到了冬季究竟怎么养护我们的脾胃呢……　　一、饮食不贪凉，关爱脾胃　　...

　　点击购买　　小满是夏季的第二个季节，此时气温升高，雨水增多，预示着夏季闷热、潮湿的天气将要来临，而这时候正是人体最容易受到湿邪入侵，因此，小满养生的重点是做好防热防湿的准备！　　身体湿气过重的信号　　1、阴雨天...

　　大雪节气是二十四节气中的一个，通常在每年的12月7日(个别年份的6日或8日），其时视太阳到达黄经255度。大雪时节也意味中已经进入冬季最冷的时候了，人们在这一时节更要注意保暖，下面来看看大雪时节如何养生，大雪后养生该...

　　11月7日是二十四节气中的“立冬”节气，今年冬季也即将来临，如今寒风袭来，各地气温进一步的降低，而北方有些地区俨然已步入寒冬之际，想要安然度冬就得做好养生保健工作。中医认为，冬季仍应该顺应自然，适当调整生活习惯。...

　　冬至节气到来，预示进入最寒冷的时候，冬至这天开始，我国开始进入数九寒天，也就是人们常说的“进九”。养生专家提醒称，冬至是养生的大好时机，主要是因为“气始于冬至”，此时生命活动开始由盛转衰、由动转静。因此，冬至之时...

　　清明如何养生?清明是二十四节气之一，也是一个尤为重要的养生节气。清明时节，气候潮湿，容易使人产生疲倦嗜睡的感觉。尤其是清明来了就意味着春季接近尾声，开始准备迎接夏季的来临，换季的时候身体是最容易出现毛病的，今...

　　立春是农历二十四节气中的第一个节气，立春起生机蓬勃，是人体机能、新陈代谢最活跃的时期。如果将全年的养生保健比作盖房子，那么立春养生就相当于打地基。遵从立春“五要”和“五不”原则，可为身体这座“大厦”的牢固...

　　小满作为夏季的第二个节气，此时已进入炎热的夏季。小满节气养生要重视，饮食、穿衣、睡眠、运动等方方面面都要进行调理,才能平安的度过炎热的夏季，那么小满如何养生呢?要做到以下这些的细节，我们一起来看看!　　1、切...

　　立夏是夏季的第一个节气，进入夏季，天气炎热，自然界万物繁荣秀丽，人们应该顺应夏季的特点，晚睡早起，不要抱怨白昼太长，不要恼怒或激动，而要使自己的情绪像自然界的植物一样充沛旺盛，并且让身体适量出些汗以便体内的阳气及时...

　　俗话说，白露秋风夜，一夜凉一夜。白露被认为是仲秋时节的开始，自此以后天气逐渐转凉，早晚温差大，很多抵抗力低的人易在此时节患上多种疾病，其中最常见的就是流感和普通感冒。　　不过，很多人不会区分这两种疾病，对待疾病的...