俗话说，白露秋风夜，一夜凉一夜。白露被认为是仲秋时节的开始，自此以后天气逐渐转凉，早晚温差大，很多抵抗力低的人易在此时节患上多种疾病，其中最常见的就是流感和普通感冒。

　　不过，很多人不会区分这两种疾病，对待疾病的方法不正确，从而导致过度治疗或者疾病加重。那么，我们要怎么区分这两种疾病呢？

　　普通感冒发病时比较突然的，一般由着凉、淋雨、过度疲劳等导致抵抗力下降后出现。多是先由鼻子和咽喉出现灼痛感，随后出现鼻塞流鼻涕，全身不舒服等症状，有时还会出现全身酸痛、乏力、没有食欲，部分患者伴有体温升高。通常一周左右可自愈，无特效药，传染性弱。

　　流感由流感病毒引起，传染性强。患者一旦患上流感基本上都会高烧，（39℃~40℃），且高烧持续时间较长（3~5天），经常感到头痛、胸口不适、鼻塞、咽喉肿痛，并发症也较普通感冒严重，容易引起暴发性流行，必须结合对应的抗病毒药物治疗。

　　一般单纯性流感没有严重并发症状可先进行居家护理：

　　最好将患者安置在单人房间，以防止飞沫传播；

　　房间通风应良好，并定时用食醋熏蒸消毒空气，照料患者时应戴口罩，对患者呼吸道分泌物、污物(如咳出的痰等)应进行消毒；

　　对有高热者应运用物理降温的方法，正确使用退热及清热解毒药物；

　　给予患者富有营养、易消化的清淡饮食，多饮水；

　　如出现高热不退、咳嗽、脓痰、呼吸困难等症状时应及时送医。

　　了解了这么多关于流感的知识，我只想说流感不可怕，预防是关键，正确的做法是:

　　1减少到人群密集的公共场所，对于已表现出身体不适、发烧和咳嗽症状的人，要避免与其密切接触。

　　2养成良好的个人卫生习惯，包括睡眠充足、吃有营养的食物、多锻炼身体、勤洗手（使用香皂彻底洗净双手）。

　　3在烹饪时特别是洗涤生肉、家禽（特别是水禽）时应特别注意。如有皮肤破损，建议尽量减少接触。

　　4.可以考虑戴口罩，降低风媒传播的可能性。

　　5.可将大青叶、薄荷叶、金银花等作茶饮。

　　6.特别注意类似临床表现，引起重视。尤其是突发高热、结膜潮红、咳嗽、流脓涕等症状。

　　最后，推荐几个实用的预防流感的小药膳。

　　二白汤：葱白15g，白萝卜30g，香菜3g。加水适量，煮沸热饮。

　　姜枣薄荷饮：薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝，大枣切开去核，与薄荷共装入茶杯内，冲入沸水200～300ml，加盖浸泡5～10分钟趁热饮用。

　　桑叶菊花水：桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶饮服。

　　薄荷梨粥：薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核)，加水适量，煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥，粥熟后加入薄荷梨汤，再煮沸即可食用，平时容易“上火”的人可吃。

　　鲜鱼腥草30～60g，蒜汁加醋凉拌。

　　鲜败酱草30～60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。

　　鲜马齿苋30～60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。

　　赤小豆、绿豆适量熬汤服用。

　　绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包，服用。

（浙江医院 田幸）