名医信箱： 我女儿才5岁，虽然从小不偏食，但脸色苍白，有时还头晕。一年前看医生，说她是贫血，给她开了些铁剂，还说要加强营养、多吃些补铁的东西。可已经过了一年了，孩子没明显好转，甚至比以前更加有气无力，看医生又说她补...
核心提示：远视患者：远视患者应多吃大蒜、洋葱及乳制品(脱脂牛奶)、干果、动物肝脏和精米。高脂肪食品应少吃。 冬季进补没错，但是就如“好钢用在刀刃上”。要学会对症进补才更有效果。在日常生活中，科学、合理的饮...
[导语]现代白领身体多少存在气虚等亚健康症状，而熬夜则会使症状加重，因此，也要注意饮食调理。那么，男人熬夜吃什么好呢？下面推荐几款男人熬夜进补食疗方： 男属阳，体质较好的年轻男性偶尔熬夜，只要此后的睡眠、营养跟上...
进入冬季，在享受美味的同时，如何达到温补养颜的效果，成为不少爱美也爱吃的美眉们要考虑的问题。软滑香嫩的鹿肉刚好可以滋补养颜，而且脂肪含量为零，自古就是受女士青睐的美味佳肴。虽然鹿肉对于广州食客而言较为陌生，但...
素食进补让小脸红扑扑 山珍海味不是对我们身体最好的食物，清茶淡饭也不是最没有营养的东西，健康饮食的关键就在于健康两个字，如果搭配得当的话，青瓜小菜也是对于身体至上的一道美味。所以，想要学会饮食养生的本领，就...
导读：血虚的人，往往面色苍白、体弱无力、头晕心悸等，因而需要进补调理。那么血虚怎么补？中医教你血虚进补方案，通过饮食、中药、精神等多方面进行调理。 一、饮食进补 1、通过食物调理脾胃，脾胃是气血生化之源，只...
枸杞羊肉高粱润肺益胃 饮食调养：不妨多吃具有润肺益胃、补益肝脾肾的食物，如牛肉、羊肉、糯米、高粱、枸杞子、百合、女贞子、芡实、桑葚等。 药膳可选择“枸杞子羊肉粥”：枸杞子30克，羊肉100克，大米150克，葱白、...
其实冬笋和春笋都是一家人，不过是采收时间不同罢了。一般竹笋长出土面前称为“冬笋”，出土后叫“春笋”。功效上，冬笋吸收了冬天的阴气，因此有滋阴的功效；春笋接受了春天太阳的照射，有一定的生发作用。口感上，冬笋肉质细...
肾虚为肾气虚，肾为先天之本，是人体生命的先天根本，关系着人类的生存繁衍。肾气盈亏除了反应肾脏及其相关的组织健康与否，也代表生命力是旺是弱。主要症状为气短自汗、倦怠无力、面色晃白、小便频多、遗精早泄、舌苔淡...
秋冬季是人们进补的一个好时节，想要让身体健康的朋友们可不能错过了这个季节，正确的进补方法可以让我们安危的度过寒冬，当然，如果进补不当的话，也可能会使身体健康受损，所以大家在进补时一定要掌握科学的方法，专家提醒，冬...
冬季来临，患有高血压、糖尿病、脑中风、冠心病、心肌梗死……这些疾病的人群应该如何在进补的同时，又能避免另一个危险因素——高血脂症。我们更应该从各个方面入手预防高血脂症。 1、调节饮食，控制血脂。冬季是...
民间有“今年冬令进补，明年三春打虎”之说。冬令进补是我们的传统习俗，那么你知道冬令中药进补的误区吗？ 误区1：越贵越补 有些人认为中药越贵越补，常不惜花高价买鹿茸、人参之类的中药，其实进补功效未必就好。“...
寒露刚过，天气转凉，不少人以“秋令进补”之名吃起了人参、燕窝、十全大补汤……然而，老中医养生网提醒，秋季进补切不可乱补，先要分清个人体质。 乱补过头反伤身 周燕在一家会计事务所工作，最近这段时间，她常常加班...
秋冬，人体阳气内藏、阴精固守，是机体能量的蓄积阶段，对于身体虚弱的人是进补的好季节。 中医认为，秋冬选用温补中药，可增强人体脏腑活力，不仅有益于这一时令的防病强身，还能为来年的健康打下基础。通过中医养生调理，还...
进入秋季后，人们的胃口随着气温的下降逐渐好转起来，许多人都张罗着吃各种各样的食物进补了。那么进补的最佳时间是在什么时候呢？ 初秋气温仍较高，加之时有阴雨，湿度偏高，因此依然较闷热，易出现“秋老虎”，因此此时还不...
在冬季的3个月里，日短夜长，天寒地冻，人体消耗减少，而且睡眠好、胃口好，容易吸收和储藏养分，所以冬季是进补的最好季节。但是，冬季进补存在一些误区，多补、乱补的现象并不少见。平时我们常犯的腹胀、便秘、失眠、易感冒、...
不同的人，体质不同，有的人是阳虚型的，有的人则是阴虚型的，而我们称这些人为“虚人”，一般将“虚人”分为四类，不同类型的体质虚弱的人需要进行不同的进补，尤其是冬季，大家不要盲目的进补，以免进步不当，反而让体质变得更虚弱...
冬天到了，越来越多的人们开始关注“冬季进补”的问题，对于“管住嘴”的糖尿病患者，冬季是否也适宜进补呢?就此，记者采访了南京市中医院内分泌科冉颖卓主任中医师。 拒绝温补燥热的补品 祖国医学主张冬季进补...
冬令进补期来到了，中医讲“春生、夏长、秋收、冬藏”，冬季是封藏的季节，是养精蓄锐的大好时机。民间有“冬令进补，开春打虎”的说法。如果在冬天身体得到好的滋补，来年体质会有比较大的改善。西苑医院中医内科主任医师...
随着国庆假期的来临，很多人选择出游，对于环境的差异或者是外出打工人员的回乡，十月进补非常重要。 饮食上以滋阴润燥为宜。还要多饮水，减少节气造成的干燥之气。中医理论认为：“春夏养阳，秋冬养阴”。秋季必须保养体...