胃下垂是指胃体下降到不正常的位置，并由此而产生的一系列胃肠症状。本病的发生与身体素质有关，如病后和产后体弱，元气亏损，或脾胃虚弱，中气下陷，不能使胃固托于正常的位置上。症状多表现为食少，胃脘坠胀不舒，上腹隐痛，消化不...

我们每天都在寻找着让自己的身体保持健康的方法，殊不知其实我们的种种健康状态，都来自一朝一夕、一点一滴的积累。可能有的人会因为晚上睡不着而烦恼，有的人会因为睡的不舒服而纠结，有的人却是因为使用了各种方法也无...

按摩是祖国传统医学的重要组成部分。人们用手在人体的部位或穴位上进行推拿、按摩和揉搓，借以疏通经络，调和气血功能，调整阴阳平衡，达到强身健体，防病治病。以下的按摩方法可以养脑、护脑、健脑。1．双手五指自然分开，似作...

现代医学认为，揉腹可增加腹肌和肠平滑肌的血流量，增加胃肠内壁的张力及淋巴系统功能，使胃肠的分泌功能活跃；增强对食物的消化、吸收和排泄作用，改善大小肠的蠕动功能，防止和消除便秘，这对老年人尤其需要。研究证明，经常巧妙...

“人老腿先老”，已经成为人们的共识。我见过一位90多岁的老人，每天坚持行走，一天要走好几个小时。能吃能睡，很健康。由于意外的下肢骨折，不得不卧床休养。不能步行了，全身得不到锻炼了，健康状况每况愈下。这样的...

你，害怕自己变得比实际年龄老、而且越来越老吗？只要是女人，都不会喜欢看见自己苍老没有神采的模样，但事实上很多时候，害怕也成为我们迅速变老的一个重要原因之一。如果想要预防岁月对我们的提早伤害，不如就试着从中医的...

1.按摩睛明穴：轻闭双眼，用双手无名指轻按睛明穴（位于鼻根部紧挨两眼内眼角处），中指扶眉，食指扶眼眶。先用指压法轻按2分钟，再用无名指轻柔按摩外眼角和太阳穴处。2.按摩眼球：用双手食指，从两侧内眼角开始，沿上眼睑，以轻柔手法...

２０１０年的第一场雪，在新年开始的时候就纷纷扬扬地铺盖住整片大地。对于我们来说，如此寒冷的季节里，就算心存侥幸说严寒冻死了大半的病菌，但同时对我们人体的伤害也不轻。在这种时候，怎样维持机体原有的健康程度，就成了我们当...

中医认为，正常的出汗，可以调节体温，排除体内的废物，调节人体阴阳的平衡。而当人体阴阳失衡、脏腑功能失调时则会出现异常的出汗，所以，中医常常根据出汗的时间、部位、多少和特点来判断身体的状况。 首先要排除是否疾病所...

除了因疾病引起的脱发之外，自然脱发大都是头部的血液循环不好引起，因此适度地按摩头皮能改善头部的血液循环，从而减少脱发的出现。按摩头部的穴位，特别是百会穴确实能防止头发发白和脱落，但是在人的脚底下有一个穴位千...

牙齿同人的身体一样需要细心呵护，人到40岁其就开始轻微松动。如果你未养成良好的护齿习惯，它就更易损坏。我国90％的成年人有牙周健康问题。专家指出，有效刷牙是预防牙周疾病的最有效方法之一。 据专家介绍，牙周疾病使牙...

保健按摩是我们经常采用的一种维持身体健康的方法，很多人在享受按摩的时候都是直接上养生会馆。不过呢，我们虽然懂得享受，却可能并不懂得其中的道理。到底按摩技师看似很熟练很专业手法是否真的完全符合健康标准呢，我...

养护脊柱 “角度”优先长期伏案的人，工作中要注意每一个小时就要站起来活动5分钟，再次坐下时最好变换一下姿势。选择有一定倾斜度的办公桌，或自制一个30度到45度的斜板支在平面的办公桌上，这样对保护腰椎颈椎...

防控人禽流感流感要做到：一、尽可能减少接触，特别是少年儿童与禽、鸟类的不必要接触，尤其是与病、死禽类的接触；二、因职业关系必须接触者，工作期间应戴口罩、穿工作服；三、公众要增强自防自控意识，改变不良生活习惯，注意家...

小丽刚刚二十出头，大学毕业后做了一名白领，为了追求骨感美，本来身材适中的她依然拼命的减肥，每天不吃主食，三餐基本上以水果加维生素片为主。几天前的一次集体体检，其结果不仅让她吃惊，更让她茫然，体检单上医师的诊断结果是...

良好的饮食和生活习惯对于预防胃病同样重要。1．不要酗酒以及饮烈性酒；2．烹调方法以蒸、煮为佳；3．饮食中要有适量的纤维素，养成习惯进食水果、蔬菜的习惯；主食不要过于精细，要适当吃些五谷杂粮；4．不要吃的过饱、过快；5．晨起空腹...

干燥的冬季，头发经常会不由自主地“飘”起来，漂亮的发型不复存在不说，还会发出恼人的噼噼啪啪的声音，这都是静电惹的祸。“静电不仅会让头发失去修饰美丽的作用，发丝上吸附的灰尘、螨虫等，还会因为粘贴面...

生活好了、洗澡勤了，人的皮肤也越来越娇嫩了，于是一到干冷的冬季，皮肤瘙痒就找上门来。其实，要预防冬季皮肤瘙痒，除了正确洗澡以外，在生活起居各个方面都要注意，以下总结了5点：1．饮食上多吃粗粮，如燕麦、糙米、玉米、南瓜、全...

中医认为口干多由肝肾阴虚、津不上承引起，或由热盛津伤、煎灼津液所致。总以为区区口干无碍大局，多喝水就能迎刃而解。其实，口干是多种疾病的信号。主要的先说下面三种：1．口干是干燥综合征的主要症状之一。其口干往往难...

进入冬季，北方地区气温低、湿度小，很多人会感觉皮肤干燥，甚至出现瘙痒现象。这时，很多人会增加洗澡次数，以为这样可以减缓痒症。为此，皮肤科专家提醒加强保湿是关键，且洗澡不应太勤，在洗澡过程中少用或者不用香皂和肥皂。医...