孩子4岁了，吃个饭都不专心，总是边吃边玩，一顿饭要吃上 1 个小时，还不能说，一说就跑，更不吃了……
幼儿园布置的作业，其他小朋友10分钟就能完成，自家娃需要1个小时甚至更久，还需要妈妈坐在旁边监督……
这样的情况是不是很常见？同样年龄的孩子，为什么别人家孩子能坐得住，自家娃像个泼猴似的呢？
其实，这中间的差别就是专注力。良好的专注力，不仅能让孩子从小就有独处的能力，也是今后学习的有力保障。
专注力对孩子非常重要
什么是专注力专注力就是我们常说的注意力，对孩子来说，如果他们能把视觉、听觉、触觉等感官集中在某一事物上，达到认识该事物的目的，就表明他们专注了。
在心理活动层面上，如果一个孩子对某件事物或某个人表现出了好奇、兴趣和显著的愉悦之情，那么这个孩子就处于一个投入的状态。行为层面上，孩子处于投入状态时会表现得很专注、有活力、热情而努力。
良好的专注力是宝宝们今后学习的有力保障，孩子的专注力，不是天生就有的，它需要后天的培养。孩子越大，越能体现出专注力的重要性，那些专注力强的孩子，从小就能在学习中屏蔽干扰，开启思考的能力，做事情更投入，长大后，随着专注力的提高，他们的观察能力更强，看问题的角度也更深入。
专注力不强的孩子，小时候表现为不好好吃饭、不爱读绘本；长大后，就可能发展为上课不认真听讲、考试粗心、做事拖拖拉拉的坏习惯，甚至对性格也会造成影响。
专注力影响孩子的方方面面，说是关系到孩子今后一生的能力也不过分。
孩子在专注写作业
孩子小的时候，家长总在无意间破坏孩子专注力孩子小的时候，父母为了给孩子更多陪伴，经常会在孩子专心玩玩具时候，问孩子：“你在玩什么？我能跟你一起玩吗？”或者孩子玩得很开心的时候，赶紧叫人来看，又是拍手又是拍照的。其实，这些做法都是在分散孩子的注意力。
还有些父母，看到孩子坐不住，就会质问抱怨：“为什么你就不能像别人一样好好玩一会儿呢？！”这样的质问，不仅对孩子专注力的提升没有用处，还会造成孩子的逆反心理。
孩子小时候，主动集中的能力较弱，一但被打扰，很难再把注意力拉回来。如果经常这样，孩子的专注力就始终得不到锻炼。在孩子小的时候，如果孩子自己玩的恨开心，没有向家长求助，家长尽量不打扰。
孩子不专心听讲
孩子专注力缺失的原因：1、家长太焦虑，太害怕孩子做错
家长有意无意的干扰，是导致孩子专注力缺失的最常见的原因。比如孩子正在做一个手工作品，眼看着就要做坏了，家长急忙夺过来说：“哎呀不是这样的，快看看我怎么做。”本来孩子正在专心致志按自己想法做，结果被家长一打扰，再一看爸爸妈妈比自己厉害多了，就丧失了兴趣，去玩别的了。
急性子的家长容易在潜移默化中影响孩子的情绪，孩子也变得遇事易急躁不安、不能冷静下来专注于解决问题。
2、过度干扰
比如孩子一个人在玩自己的玩具，正在投入的时候，家长直接说：“怎么样渴不渴，要不要来喝点水？“当孩子玩的正开心的时候，如果没有紧急的事情，尽量不要打扰孩子。
3、经常斥责、唠叨
当孩子淘气、或者做事没有达到家长的期望时，很多家长就会对孩子大加指责，唠叨。但是你知道吗，指责会让孩子产生紧张心理，打击孩子的自信心、缺乏安全感；经常唠叨也让孩子产生厌烦抵触心理。
这两种方式都会让孩子变得情绪化，内心无法保持平和镇定，所以做事的时候难以集中精神。
4、放任孩子沉迷电子产品
很多家长因溺爱孩子或是比较工作太忙，就让孩子自己玩电子产品。比如一放学回家就呆在电视机前，一坐就是几个小时；或者玩起平板、手机没有节制，对其他事情提不起兴趣。
电子产品是破坏孩子专注力的罪魁祸首，加上缺乏正确的约束和引导，也会对孩子造成十分恶劣的影响。电子产品可以玩，但是家长一定要替孩子控制好时间。
培养孩子专注力的好方法：
1、帮孩子把目标拆分、变得更加具体。
有些家长让孩子写作业，会直接说：“把作业拿出来，开始写吧，一个小时写完。”这个命令对于年龄大的孩子来说很好理解，不就是把作业一个一个地拿出来做吗？
但对于年龄在7岁以下的小孩子来说，他们会想：“做作业，先做哪一页好呢，先做手工作业，还是先做数学作业呢？”你看他坐在那里出神，好像在神游，其实有可能是他自己困惑了，拿不定主意要先做哪个。命令下的不具体，会给孩子造成一种无形的压力，
所以，在抱怨孩子做作业太慢之前，家长可以先帮孩子拆解作业，把作业分成一个一个的小目标。拿手工作业来说，家长可以跟孩子一起研究手工作业的要求，看需要哪些工具和材料，分别准备，然后再开始做作业。
很多时候你觉得孩子不专注，其实是他不知道你想要他专注什么。如果你给他的目标不够明确，他就会糊涂，毕竟孩子的理解能力跟大人不一样。
所以家长初期要养成一种习惯：在让孩子做一件事之前，要给他明确的指示。哪怕是你觉得很简单的事情，也要站在孩子的角度考虑，帮他把任务拆解开来，让他每次专注一个小目标，这样才容易集中注意力。
2、给孩子布置任务时，难度要和孩子的能力相匹配
家长送孩子去学乐高，回来跟孩子说：“宝宝，我看你在学校做的挖土机挺好看的呀，再给妈妈搭一个把！”在妈妈的鼓励下，孩子可能会尝试，但是，如果孩子搭不出来，家长就开始埋怨，说上课怎么一点也不认真，什么都没记住。
其实在学校，孩子们是在老师的指导下，一步一步搭建出来的，如果一股脑让他做一个造型，对孩子来说，会有点难。如果家长经常逼着孩子去挑战太高的难度，结果往往就是，他在练习中找不到成就感，本来还有的一点兴趣，慢慢被磨光了。
所以，家长在给孩子布置任务的时候，要注意观察一下孩子当前的能力水平，通过看看他的反应就知道了，给他设定合适的目标，这就类似于升级打怪，先易后难。
怎么样的目标才算最好呢？就是我们通俗说的“跳一跳，够得着”的目标，就是正好比他目前的能力稍稍高一点点的目标。这也就是心理学上所说的“最近发展区”，就是的确有点挑战，但是努力一下又能战胜这个挑战，这样的难度就是最能让孩子集中注意力的难度。
3、给孩子及时和全面的反馈
家长给孩子设定目标后，也要给孩子及时的反馈。千万不要给孩子安排了任务，就把孩子丢在那里不管。
在育儿过程中，最怕这两种父母：一种是只管让孩子集中注意力，让他坐在书桌前不动，但却对孩子的表现没有任何反馈；另一种是只提供负面反馈，孩子作业完成好，没有表扬；完成的不好，就各种挑剔都来了，“哎呀，你这个字写的太歪了。”“你看看，这个字被你斜撑什么样子了，不仔细看，根本看不出来写的是什么！”
给孩子做反馈，最好的做法是批评的同时，再温和的给孩子提供具体的建议，比如你可以说“你这个字写的太歪了，我们把这个笔顺改一下吧？”，在孩子做得好的地方，家长一定要及时给孩子鼓励：“嗯，这个字写的特别方正，我觉得你最近肯定没少练习，作业写的这么好，明天肯定能得三颗星呢！”
很多时候，不是孩子的专注力差，而是家长没有好好引导，只要用对了方法，孩子总能给我们不一样的惊喜。孩子专注力的提升，不是一蹴而就的，它需要父母持续地引导。
专注力是孩子全面发展的基础，拥有良好专注力的孩子，记忆力、逻辑思维能力也会有更好的发展。因为专注，所以能力很快提高，因为能力提高，所以就更加专注。这才是由内而外的，培养孩子专注力的根本方法。