健身者们对拉力器肯定都不陌生吧，这应该是大部分人从小就有接触过的最早的健身器材了，拉力器是一种简单易用的健身器材，不仅可以锻炼胸肌、背阔肌还可以锻炼双臂和大腿上的肌肉，功能是非常广泛的，使用拉力器该注意什么...

在选择单板滑雪板的时候，很多人都有疑问，该如何选择单板滑雪板的长度呢？今天就跟随佰佰安全网小编一起来看看吧。 现代的滑雪板都是经过改良的“大头板”，比较灵活也很好控制。所以，我们现在选购单板滑雪板不必按照传统...

动感单车的确是造福了不少人。而相对于各式健身器材来说，动感单车更是容易上手，运动效果极佳的健身运动器材，使用动感单车该注意什么呢？正确的单车设置非常重要，车座位置过低会造成膝部酸痛和其他损伤。在开始蹬车前一...

目标低一点的话可以先定为20分钟，20分钟的程度基本上不会让人觉得很难坚持，并且这个时间也可以给身体的代谢一个转换，呼吸顺畅自然足下轻松，跑步减肥需要注意什么呢？跑步前要做热身活动置信是不需求再普及的事理了，尤其...

大家都知道无论是进行哪种运动，只要是运动对于我们来说作用都比较大，那么经常打乒乓球导致膝盖疼怎么办？膝盖疼主要与我们在移动的过程中可能动作幅度太大而导致的，下面我们一起来了解一下治疗方法。 小球运动安全小知...

滑冰要选择安全的场地，在自然结冰的湖泊、江河、水塘滑冰，应选择冰冻结实，没有冰窟窿和裂纹、裂缝的冰面，要尽量在距离岸边较近的地方。初冬和初春时节，冰面尚未冻实或已经开始融化，千万不要去滑冰，以免冰面断裂而发生事...

滑雪板也是有三围尺寸的，即板头、板腰和板尾的宽度，一般情况下，这三个部位的尺寸变化大的，转弯半径会小，反之亦然。可见一块滑雪板的宽度是影响转弯半径的因素之一，今天佰佰安全网将为大家介绍：如何选择单板滑雪板的宽度...

夏天来了，很多人都喜欢去海边或者泳池去游泳，不会游泳的人都会拿着游泳圈，那如何选购游泳圈呢？拒绝“三无”产品，认准3C认证标志。购买游泳圈时先要看游泳圈是否标明生产厂家、厂家地址联系方式、生产日期、保质期等信...

现在是网络时代，很多青少年整天痴迷与网络世界，无法自拔。佰佰安全网的小编希望大家在完成课内作业是也应该适当放松放松，可以上上网，也可以去户外与几个好朋友约着一起去提踢足球之类的。这期，小编就告诉您关于一些大...

Salomon以生产滑雪系列产品而闻名世界，这个品牌旗下的滑雪板每年的销售量也数量可观，它以独特的魅力吸引着很多对于滑雪板有着高要求的滑雪爱好者去购买。今天小编将为大家讲解：如何选择salomon滑雪板。 一，了解滑雪板...

滑行时为保持较好的平衡，让一脚稍稍提起放在另一脚前方，膝盖弯曲。注意两脚不是平行的，而是成九十度左右的；脚向斜前方滑动而不是正前方，参加滑冰运动时该注意什么呢？要选择安全的场地，在自然结冰的湖泊、江河、水塘滑冰，应...

经常的运动会使你的骨骼保持健康，更进一步说就是防止我们身体内部老化的更快。经常的高强度锻炼，例如跑步，被证明可以促进人体荷尔蒙的生长，荷尔蒙就是那些名人为了看起来更年轻而持续注射的药剂，长期坚持跑步对身体有...

短跑的过程中，节奏很重要。一定要按照自己平时训练的节奏跑，不能忽快忽慢，不要受旁边的选手影响。手臂要快速有力协调的摆动，与腿部节奏相协调，手臂不能左右乱摆，应该一前一后的摆动，我们在短跑时该注意什么呢？在赛跑前一...

要说在寒冷的冬天，首尔人民最喜欢的户外运动莫过于滑雪了。首尔周边有不少雪质优良的滑雪场，离首尔市区大概就是1-4小时左右的车程，带上家人约上朋友就可以在雪地里飞驰，大家知道首尔附近有哪些滑雪场吗？ 1、维瓦尔第公...

如果滑行中出现摔倒情况，要侧身顺势用手撑地，减少冲击，同时避免头部撞到冰面。倒地后别久留，摔倒后要立刻跪着慢慢起来，如果不能及时爬起要有同伴保护，无人陪同时要自己监视周围滑行人的动向，防止他人撞击造成二次伤害，参...

参加篮球运动时要佩戴哪些护具?篮球运动非常激烈，受伤是在所难免的，所以小编提醒大家一定要带上护膝、护踝等护具。那么打篮球时大腿不适该怎么办呢?肌肉贴怎么贴大腿?下面佰佰安全网来为你解答。 肌肉贴怎么贴大腿?...

冰球运动是一项强度大、速度快、技术高并且身体接触频繁的激烈对抗性体育运动，是一项对肌肉力量素质、灵敏、柔韧素质要求很高的运动项目。冰球运动易出现哪些伤病？ 运动损伤指在体育运动过程中发生的各种损伤。它是...

经常骑动感单车，可刺激人体雌激素或雄激素的分泌，使性能力增强，有助于夫妻间性生活的和谐，使用动感单车该注意什么呢？正确的单车设置非常重要，车座位置过低会造成膝部酸痛和其他损伤。在开始蹬车前一定请教练指导你如何...

高尔夫球伤病，包括腰痛、肘关节肌腱炎、膝关节损伤、肩袖损伤、腕关节损伤、掌指关节损伤、颈部损伤、脚踝崴伤、臀肌拉伤、晒伤等。轻者会影响动作的完成和水平的发挥，重者会影响整个球手的运动生涯，主要原因就是没...

足球运动在场上热身的时候要结合自己的场上位置进行练习。比如说,守门员在进行了身体的基本练习后要结合自己的位置特点进行一些,低扑球、高接球和二次起身的反应练习。后卫队员要进行一些长传球、头球的练习。中...