走动时足踝内旋过多，及时间过长，以致足弓下坠，容易令足部疲劳及膝盖疼痛。有些稳定型的跑步鞋声称可以减少内旋，购买时可以选择这种款式。另外，应选择鞋底及鞋帮较坚挺，鞋垫有拱垫的鞋款，初跑者该如何选择跑鞋呢？跑鞋外底...

随着人们生活水平的提高，打高尔夫球将逐渐成为普通人的休闲娱乐方式，然而高尔夫球禁忌有很多，所以在打球前大家多了解一下打高尔夫球时要注意什么这个问题来保护自己，那么当打高尔夫球时地面有水要及时擦干吗？ 小球运动...

篮球是一项非常受欢迎的体育运动，但是也有很多人在打球过程中受伤。大家知道篮球运动有哪些常见伤病吗?打篮球手关节戳肿了怎么办?下面请大家来佰佰安全网寻找答案吧。 打篮球手关节戳肿了怎么办?小编分析如下： 1、...

冲锋衣有防水，防风的功能，不过滑雪一定要穿冲锋衣吗?今天佰佰安全网小编给大家答疑解惑。 答案是滑雪不一定要穿冲锋衣。虽然冲锋衣有防水，防风的作用，但是滑雪是一项对运动装备要求较高的项目，建议滑雪的时候最好能够...

在滑雪爱好者中，很多是还没经济能力的学生或者是一些经济能力有限的年轻人，一款全新的滑雪板对他们来说，价格超出承受能力，如果可以买一款二手滑雪板，也是一样可以享受滑雪的快乐。那么如何选购二手滑雪板？ 想选购二手滑...

护腿板佩戴方法很重要，但是对其初次购买护腿板的人群，不知道护腿板是不是分左右，其实护腿板当然分左右的，那么如何区分护腿板的左右?佰佰安全网给大家介绍一下。 护腿板上面都有标志，一般写着L是左边，R是右边。 选购足球...

购买跑步机之前,一定要选购减震效果好的跑步机,可以有效的降低噪音。例如装有空气桥悬浮减震系统的舒华阿波罗跑步机,可以在跑步机跑步的时候减轻对人体的反震力,对关节起到保护作用,与之相配的电机噪音也要非常小...

踝关节的损伤是运动中最为常见的运动损伤之一，在逐渐提升的运动防护意识中，护踝自然走进大家视野，由于考虑到护踝佩戴可能影响到穿鞋以及舒适性，很多人都会对是否穿戴抱有疑虑态度，那么打高尔夫球需要护踝吗？ 小球运动安...

很多运动爱好者在跑步之后腿疼，多半是由于久不运动，肌肉突然受到大量拉伸，然后产生大量的酸性物质，导致腿部疼痛。这样的腿疼一般会持续好几天才会慢慢消失，那跑步时小腿肌肉拉伤该如何恢复呢？最方便的方法是拿一个塑料...

足球是很多人热爱的一大运动，球员在球场上一旦尽情投入，往往很难把握一些动作的尺度，无意间可能造成自己或对方球员的受伤。那么踢球受伤可以热敷吗？足球运动有哪些常见伤病呢？今天佰佰安全网就带大家来了解一下这些大...

跟腱是指在足跟与小腿之间有一条很粗壮结实、绷得很紧的肌腱。跟腱是位于踝关节后方的一条大的肌腱，它连接小腿后方的肌肉群到跟骨，是人类行走、奔跑、攀登等运动不可缺少的组织。那么打篮球是跟腱受伤该怎么办呢?肌...

很多人在跑步过程中出现了手发麻症状，跑步手发麻可能被大家所忽视，觉得没有大碍，其实这是许多疾病发出的警告，必须要在疾病没有加重之前治愈它，否则将会影响今后的健康，如果跑步经常出现手脚发麻症状，必须要检查原因，看看...

扣球是排球的基本技术之一，也是排球技术中攻击性最强的一项技术，在比赛中占有十分重要的地位。那么打排球扣球时该如何预防伤病呢?下面佰佰安全网来为你解答。 打排球扣球时该如何预防伤病?打排球扣球技巧如下： 1、准...

滑雪者都想选择材质好的滑雪板来提升自己的滑雪技术，不过滑雪板的材质有很多种，究竟什么材质的滑雪板好？今天就跟随佰佰安全网小编一起来了解下这部分知识吧。 滑雪板的材质通常分为木质、玻璃纤维和金属三大类，木质的...

篮球场地有塑胶、土质、水泥、沥青和木质等。现在的篮球比赛场塑胶地面的使用较多。那么塑胶篮球场地有哪些特点呢?接下来我们佰佰安全网的小编为您具体介绍。 塑胶篮球场是用聚氨酯橡胶等材料组成的篮球场，具有一...

热身的持续时间和强度应视你参加什么样类型的跑步或者比赛而定。对于那些超过一个小时的比赛，我们可以试着用比较常见的热身动作，我们在长跑是该注意什么呢？长跑时要量力而行，知道自己到底能够承受多少的距离，千万不要...

网球运动中，我们最常使用的就是网球拍了，不管是老手还是新手，在网球拍的选择上，都需要慎重。想要选择好的网球拍就要了解网球拍的知识，选则适合自己的球拍哦，那么打网球前该如何选择网球拍的重量？ 小球运动安全小知识： 在...

其实大家应该知道拉力器可以锻炼胸肌、肱二头肌以及肱三头肌，它是一种简单而常见的健身器材，简单而又方便，而且可以随身携带，根据使用方法的不同，锻炼的部位也有不同，是一种很锻炼臂力的器材，使用拉力器该注意什么呢？在使...

生命在于运动，运动可促进血液循环、降低胆固醇生成，并能防止肌肉、骨骼与关节僵硬的发生，运动能增加食欲，促进肠胃蠕动，预防便秘，燃烧脂肪，收到减肥效果，那么血压高能打网球吗？ 小球运动安全小知识： 高血压患者可以打网球的，...

足球运动在很多运动来中来说，受欢迎的程度可见一斑，无论是成年人还是青少年，对足球的疯狂痴迷都让大家感受到了足球的魅力。踢球可以戴帽子吗?下面佰佰安全网小编就为大家详细解答一下。 按照足球比赛规则，帽子是被允...