休闲鞋的概念、内涵和功能便与这种新生活理想和方式紧密相关。人们借助休闲鞋的造型、品牌及内涵去修饰装扮自己、展示自己，从中获得一种审美愉悦和象征性的精神满足，它和篮球鞋、足球鞋、跑步鞋、运动鞋、登山鞋有...

运动鞋清洗时，细心和耐心是必不可少的，清洗一双鞋子，也许需要半天的时间。如果你在平时生活中是个马大哈，最好将鞋子送到干洗店清洗,那初跑者该如何选择跑鞋呢？跑鞋外底是接触地面的一层，质地稍硬、耐磨、有防滑功能。中...

越野跑鞋大底纹的鞋底抓地性能强悍，中底大多有缓冲材料填充，适合于崎岖路面行走奔跑。此外越野跑鞋一般是在非水泥地上的利器。支撑性较好。而且鞋底比较软,那初跑者该如何选择跑鞋呢？跑鞋外底是接触地面的一层，质地稍...

对于运动爱好者，无论严寒还是酷暑都不会阻碍自己对运动的坚持和热爱。而每一天的户外运动，保护好自己，提前做好运动防护是必要的。护膝是必不可少的防身之物。很多朋友都想买护膝，在体育用品店或者淘宝上看到太多品牌，...

跑步时，脚掌的外侧会与地面最先接触，同样足型的人，鞋底的磨损部位却可能不同，这是因为每个人跑步的姿态有所不同，足在运动过程中的正常着地应该是脚跟先着地，然后将重心落在整个脚掌上，然后平稳过渡到五个脚趾，同时受力并...

运动鞋是分为很多类型的，不是所有的运动鞋都是全能的，各个类型的运动鞋，像篮球鞋、网球鞋、跑步鞋，都对应着相应的功能,那初跑者该如何选择跑鞋呢？跑鞋外底是接触地面的一层，质地稍硬、耐磨、有防滑功能。中层底是最重要...

普通登山鞋属休闲鞋，低帮设计，用于长时间走的道路，要求不能太苛刻，但透气性好，很舒服，不磨脚。因此保护鞋底提供超好你的脚排汗透气的保护作用,那初跑者该如何选择跑鞋呢？跑鞋外底是接触地面的一层，质地稍硬、耐磨、有防滑...

跑步的人越来越多，但多数人开始发现自己的膝关节似乎成为身体的负担，酸胀似乎是最常见的结果，红肿热痛，更严重的半月板和韧带损伤、甚至髌骨严重磨损，那跑步时带护膝能预防膝盖损伤吗?答案是肯定的，正常情况下，膝关节通过...

膝盖既是一个在运动中极其重要的部位，同时又是一个比较脆弱容易受伤的部位，还是一个受伤时极其疼痛且恢复较慢、甚至个别人会出现下雨阴天就隐隐作痛的情况，那跑步时带护膝能预防膝盖损伤吗？答案是肯定的，正常情况下，膝...

人过中年，由于生理功能减退，对于运动负荷的适应能力减弱，机体免疫力降低。所以初练晨跑时，以走跑交替，晨跑的距离可以短些，时间不宜太长。经过一段时间适应后，再逐渐增加晨跑的距离、加快跑速、延长时间。但一定要注意保...

其实很多国家都热衷于冬季高尔夫，比如在古老的苏格兰，人们在寒冷的海风里，一边喝着威士忌一边打球。而如今，现在运动爱好者们不论在任何时候都会进行高尔夫球运动，但是进行打球时一定要忘记热身活动，那么打高尔夫球前需...

提供减震性的跑鞋，通常有较柔软的夹层鞋底，辅助足部在运动时均匀受力，帮助足部减震。鞋体通常较轻，稳定性会相对较差。提供稳定性的跑鞋，鞋底通常具有受力均匀的柱子或内侧具有夹层结构，那初跑者该如何选择跑鞋呢？跑鞋外...

运动裤应该是最休闲的一类，所以运动裤也属于休闲裤，运动裤配运动鞋显然是最佳搭挡。牛仔裤也有休闲款式哦，直筒牛仔休闲裤休闲的同时还保留酷帅感,那初跑者该如何选择跑鞋呢？跑鞋外底是接触地面的一层，质地稍硬、耐磨、...

在寒冷的冬天人们需要穿着保暖性较好的衣服来御寒，滑雪服的保暖效果好，那么滑雪服能当羽绒服穿吗？ 答案是：滑雪服不能当羽绒服穿。 1，滑雪服较重 滑雪服是功能性的服装，为了满足滑雪的需求，不仅设计上较为繁琐，而且为了保...

由于运动离不开关节的转动和冲击，容易对膝盖关节造成损伤，护膝贴合着膝盖在运动过程中能较好的调整膝部运动幅度，减小抗击冲力，避免运动时受伤，那跑步时带护膝能预防膝盖损伤吗？答案是肯定的，正常情况下，膝关节通过周围的...

鞋子脏了之后适当的刷鞋是可以的，但是注意皮面的部分只能用清水刷洗，不能添加任何清洁剂，不然皮子会发黄、开裂的现象。而且最好也不要整个鞋都用水浸透，那样容易出现脱胶现象,那初跑者该如何选择跑鞋呢？跑鞋外底是接触...

运动鞋生产厂家已经对很多人的脚型进行了运动生物力学研究，并针对不同的脚型特点生产出相应的鞋来满足不同人的需要。跑步鞋可以根据其功能分为6种控制动作类、减震加垫类、稳定类、比赛类、越野类、休闲类，鞋型可以...

在各项体育运动中，都会导致伤病，打羽毛球时哪些部位容易受伤,毫无疑问肌肉拉伤是在羽毛球中最常见的羽毛球伤病之一。在进行羽毛球运动时，假如准备活动没有做充沛，腿部肌肉俄然遭到超负荷的影响，常常会引起小腿肌肉的拉...

如果跑步后膝盖疼痛，首先要了解一下跑步的姿势是不是正确。前脚掌着地具有缓冲作用，可以保护膝盖不受底面的反作用力冲击，再跑步时尽量带一付护膝来保护膝盖，那跑步时带护膝能预防膝盖损伤吗？答案是肯定的，正常情况下，膝...

所谓的主动拉伸是指主要依靠收缩肌肉的力量，而不是其他外力使动作保持在某一个特定的位置上，好处是可以增加动作的柔韧性和收缩肌肉的力量。所谓的被动拉伸是指利用自身的体重或者是器械使肢体保持一定的伸展位置。...