各厂牌的跑鞋售价不一，有的高达几百元，对一般人来说，并不需要去买最贵的，因为较贵的跑鞋往往是名牌的竞赛鞋，为了减轻鞋的重量而有所不同，因此不要被价格所迷惑，那初跑者该如何选择跑鞋呢？跑鞋外底是接触地面的一层，质地稍...

现在李宁的运动科技非常火，尤其是它最新的的一些智能跑鞋的设计与小米的合作也让很多年轻人为之疯狂，这样的和设计也是非常漂亮的。李宁2款智能跑鞋的区别其实主要是在外形的设计上，它的两款跑鞋被命名为赤兔和烈骏，都...

首先亚瑟士和鬼冢虎毕竟是师出同门，所以它们的产地基本是一致的，除了在源头日本生产的极少见的纯手工打造的鞋子之外, 咱们一般人能买到的鞋子的产地有越南，印度尼西亚，中国这三个国家，所以可千万别看到产地不是日本就...

随着跑步运动的不断发展，人们对专业的跑步测量工具也有了更高的要求，跑者需要在跑步的过程中有更专业、更科学的指导、测量、记录，帮助自己脚踏实地跑得更远、更健康,那初跑者该如何选择跑鞋呢？跑鞋外底是接触地面的一...

我们发现，只要跑步者穿了减震鞋，不管他们用哪个部位触地，加载速率都要比跑鞋无法减震，且用前脚掌触地的跑步者大，那初跑者该如何选择跑鞋呢？跑鞋外底是接触地面的一层，质地稍硬、耐磨、有防滑功能。中层底是最重要的减震...

选择护膝，不仅要看外观，还注意到它的设计是否合理，合理性是说它不一定要规整，而会有一定的弯度，是依据我们膝盖的弯度做出相应的弧度，在运动过程中也能提供给合适的力度，以此保护好膝盖，让身体自由活动，那跑步时带护膝能预...

体重越大，锻炼强度越高，跑步的冲击就越大。体重代表着单次冲击的力量，锻炼强度代表这个冲击会持续的程度，跑步差不多就等于你的膝盖挨打，因此一双好的跑鞋可以起到很好的缓冲作用，那初跑者该如何选择跑鞋呢？跑鞋外底是接...

其实护膝真的很有必要做，现在很多家庭都会有爱好运动的人，在家做一对护膝的护具对自己家人的膝盖减少伤害，现在非常流行自己动手DIY，可以省钱又可给家人护住膝盖，何乐而不为，那跑步时带护膝能预防膝盖损伤吗?答案是肯定...

护膝只是提供辅助性的保护，保护膝盖最根本的还是要经常锻炼，增加肌肉的力量，尤其是在跑步的时候更要保护好膝盖，那跑步时带护膝能预防膝盖损伤吗？答案是肯定的，正常情况下，膝关节通过周围的肌肉和韧带，控制运动的稳定性,当...

在跑步时，穿一双减震效果好的跑步鞋和穿普通跑鞋，你会发现有着很大的差别。跑鞋的选择，不仅影响到在跑步时的脚感，长期跑步的话对于身体也有一定影响。因此，建议大家去跑步时，最好穿上一双减震的跑步鞋，那初跑者该如何选...

在很多人的印象中，跑鞋的用途就是提升运动员锻炼成绩，普通人跑步时穿一双运动鞋或者休闲鞋即可，鞋对运动的重要性超出很多人的认知。相对于其他运动而言，跑步锻炼持续时间比较长，因此其对鞋子的舒适性要求更高,那初跑者...

在护膝的选择上，不需要功能特别强的护膝，因为功能性越强的护膝，保护和支持效果越好，影响运动效果的范围也越大，而且用久了会使肌肉锻炼效果大打折扣，那跑步时带护膝能预防膝盖损伤吗？答案是肯定的，正常情况下，膝关节通过周...

平地行走时，膝关节承载的负荷可达体重的2至3倍；平地快速行走时，可增加到体重的4.3倍；而上下楼时则分别达到4.4倍和4.9倍；跑步时负重大约是4倍；打球时大约是6倍；蹲和跪时可增高至约8倍，那跑步时带护膝能预防膝盖损伤吗？答案...

亚瑟士是音译过来的称呼，其实更多的人对于asics这个英文单词比较敏感，相比较asics哪国的会有更多的人知道答案。Asics确实在运动行业有着不可取代的位置，随着近些年来在国内很多城市发展以后，越来越多的人开始了解asic...

在现代体育运动中，护膝的使用是非常广泛的，膝盖既是一个在运动中极其重要的部位，同时又是一个比较脆弱容易受伤的部位，还是一个受伤时极其疼痛且恢复较慢、甚至个别人会出现下雨阴天就隐隐作痛的情况，那跑步时带护膝能...

如果你有仔细观察过他人跑步，你会发现，很多人都是全脚掌着地，落地时的声音也比较大。正确的动作是在跑步时，腾空脚落地时要脚跟先着地，然后再过渡到全脚掌。这是对于脚踝、膝盖的一种保护，那跑步时带护膝能预防膝盖损伤...

经历一场酣畅淋漓的泥浆马拉松，或是跑过一段雨后最野的那段山路，在心潮澎湃之外，是不是看着一双泥鞋头脑发胀,那初跑者该如何选择跑鞋呢？跑鞋外底是接触地面的一层，质地稍硬、耐磨、有防滑功能。中层底是最重要的减震层...

很多人喜欢打乒乓球，乒乓球也是一种对身体好的运动方法，而乒乓球是可以让我们的身体变得更强壮的，通过打乒乓球还有提高身体素质和免疫的好处，打乒乓球的时候很多人由于不小心，所以说会出现一种手腕受伤的现象，为了避免...

大量训练或比赛后，肌肉纤维与组织难免有破损、出血或肿胀的状况，在酸痛感消失前应充分休息，斟酌训练量，别再过度练习，休息是为了跑更长远的路，那我们在长跑是该注意什么呢？长跑时要量力而行，知道自己到底能够承受多少的距...

爱好运动的佰佰安全网读者你们好，爱好运动的人一般都是注重自己健康的人，那么你们在了解大球运动安全小知识的同时知道不知道踢球后多久可以吃饭呢？ 如果按运动强度来分的话，散步、走路、广场舞、太极拳这些都是...