运动紧身衣不只是电影明星或者职业运动员的专属，运动紧身衣不仅是凸显肌肉好看的作用，更重要的是保护肌肉，缓解疲劳，加速血液循环，抗菌防臭，防静电等多种功效，我们在慢跑时该注意什么呢？跑作为一种健康的运动已经吸引了一...

抽筋是热爱踢球的朋友，时常会遇到的问题，尤其是平时工作繁忙久疏战阵突然回到球场剧烈运动，很容易引发突然抽筋，小腿酸痛异常，大大降低了踢球的兴致，同样即使是职业球员在比赛中也会时常出现抽筋的状况。那么踢球会抽筋...

有些人练背时总是没有什么感觉。究其原因，还是动作没有做到家，做太快，或者没有领会肌肉发力的感觉，那锻炼背部力量时该注意什么呢？训练前的热身是获得最佳训练效果的一个关键保证，不过这往往容易被忽略；背部肌肉的恢复速...

如果大家在练习游泳中，都能重视呼吸，善于呼吸。您的游泳水平肯定会立即提高一个档次。您将游得更好，有的更远，游得自在。您将悠然自得的在水中漫步，享受游泳带给你的惬意和快乐，那么游泳时如何在水中吐气呢？ 换气的时候呛...

自由式滑雪是滑雪技巧和杂技的一个集合体。在这个单独的自由式滑雪项目里，有许多的滑雪花样动作由自由式滑雪狂热者完成，那滑雪运动有哪些常用技巧呢？滑雪的姿势是双膝微曲，眼自然平视远方而不要盯着自己的雪板尖看。...

想要考一个初级潜水证(简称OW)又不知如何开始的小伙伴。虽然理论上说，大多数知名潜水地的大多数潜店都有OW课程提供，甚至在国内很多大城市也能学能考，但是根据价格、体验、教学质量等多方面因素综合考量，那么，ow潜水证...

在跑步过程中，由于鼻子呼吸不能满足身体需求，就会开始张大嘴来呼吸，这时张嘴所吸的空气会来到喉咙处，由于气体的流通，容易导致口腔水分流失过快。而喉咙分泌的唾液却跟不上消耗的速度，就容易导致喉咙干燥从而发生痛痒的...

当前修建滑雪道应追求安全、流畅、自然、多变等特点，安全是第一位，宽度不够、坡度过大、劈崖造道，转弯角度过小，主滑行线偏离滚落线过大、过长。终点区面积过小。雪道的雪质不合格，出现冰质或有杂物、石块、祼土。雪道...

泳镜起雾是有很多方面的原因的，当室内和泳池内温度不同时，泳镜起雾就是很常见的现象了。泳镜起雾的话，不仅影响游泳的心情，也给游泳造成了不便，眼睛容易疲劳，而且事业模糊不清，也是不适合游泳的，那如何选购泳镜呢？我们要注...

潜水蛙鞋是我们在水中推进力的来源。市面上蛙鞋的款式林林总总，软硬程度、鞋面大小差别极大，没有一定的标准可以以一概全。那么，什么是潜水蛙鞋你了解吗?现在和佰佰安全网一起看看这方面的极限运动安全小知识吧。 潜...

攀岩是一项令人着迷的运动，学习攀岩最好的办法就是加入他们当中去，和他们一起分享那一份快乐。人在岩壁上是完全自由的，成为束缚的只有你的体力和想象力，到实际中去煅练，去体会"岩壁上的芭蕾"，那像舞蹈一样的韵味，那么大...

坐式蹬腿器在每个健身房都有，在练习腿部初期应选择较为安全可靠的坐姿蹬腿器是最佳的选择，那在使用蹬腿器该注意什么呢？下肢的训练需要比上肢付出更多的努力，所以在训练前要做更充分的热身，尤其是膝关节，在每一组训练结...

nike刺客系列护腿板实用性很强，佩戴起来还比较方便，也是一款受欢迎的护具品牌，那么nike刺客系列护腿板有哪些特点?佰佰安全网给大家详细的介绍一下。 首先，Nike刺客护腿板的整体外观就足够让很多人趋之若鹜!尽管不可否...

羽毛球运动看似轻松，可实际做起来并不是那么轻松，长时间打羽毛球会耗费很多体力，那打羽毛球时吃什么可以补充能量？羽毛球选手的营养饮食供需量应与羽毛球选手的实际需要相符合。打羽毛球时该如何注意热量的平衡呢？ 大家...

患有严重疾病的人(如有心脏病、高血压等)不宜参加激烈的轮滑活动，最多可以慢速滑锻炼一下。此外，饮酒后和过度疲劳的人也不宜参加轮滑活动，参加轮滑运动时该注意什么呢？和参加所有的体育运动一样，在进行轮滑之前先要做...

蹦极的目的就是在瞬间内使你经历神奇的感觉，惊恐、疯狂、高喊、尖叫、欢呼和放松，是一种勇敢者运动，它需要首先战胜自我，才能够面对一切，我们在蹦极时该注意什么呢？许多蹦极点都针对不同的体重，配备了不同的绳索。这些绳...

在炎热的夏天，去游泳馆里畅快地游上几圈是很多市民消暑健身的选择，然而在游泳馆游泳不免就要对泳池的水质有所顾虑，那游泳池是如何消毒的呢？在池水消毒的不断发展中，一种更先进的消毒方式已经出现，那就是臭氧消毒。消毒...

夏天到了，有人喜欢去海边玩，游泳自然是少不了的，那么，穿潜水服学游泳好吗?现在和佰佰安全网一起看看这方面的极限运动安全小知识吧。 穿潜水服学游泳肯定是不好的。潜水衣是用于深潜用的。而游泳属于浮潜，所以用不到潜...

通过在跑步中克服一系列的障碍，你学会了专注和决心.在经历那些你几乎要放弃的长跑或其他项目后你会发现：你在跑步过程中产生的意志和体魄的增强让你在其他方面有着同样的专注和决心，我们在长跑是该注意什么呢？长跑时要...

在攀岩前应把手指手脚指甲剪短，长发者须将头发扎起，攀岩时不得佩戴手链、手表、戒指等饰物，那攀岩时需要配备哪些安全装备呢？岩运动具有一定的危险性，因此安全装备不可少攀岩的装备器材是攀岩运动的一部分，是攀岩者的安...