什刹海冰场 位于北京城西北隅，交通十分便利。四周原有十座佛寺，故有此称。元代名海子，为一宽而长的水面，明初缩小，后逐渐形成西海﹑后海﹑前海，三海水道相通，那么在什刹海滑冰安全吗？ 什刹海滑冰场是不安全的，要留心冰面异常情...

adidas护腿板也是很受欢迎的护具之一，adidas护腿板毕竟是全球知名品牌，但是大家对其adidas护腿板佩戴方法并不了解，今天佰佰安全网给大家讲解下adidas护腿板的戴法。 adidas护腿板有两种，一种是有带子的可以把护腿板绑...

很多乒乓球的爱好者们不管是什么样的天气者是照常的打乒乓球，然而打乒乓球伴随着运动量，稍有不慎就会受伤，所以一定要多了解一些运动安全知识来保护自己，那么冬天打乒乓球该注意什么？打乒乓球时需要注意什么？下面我们一...

慢跑可以达到减肥的目的，它能使全身的肌肉有节律的收缩和松弛，使肌肉纤维增多，蛋白质含量增高。肌肉发达是健美的标志之一，那我们在慢跑时该注意什么呢？跑作为一种健康的运动已经吸引了一大批狂热的爱好者，但是你有没有...

滑冰、滑板一些危险性强的项目首先要知道危险发生的预防，这两个项目都有后摔的危险，当后摔形成时迅速屈膝下蹲团身，避免用手撑地。那么，玩儿滑板时手腕戳伤怎么办你知道吗?现在和佰佰安全网一起看看这方面的极限运动安...

每个人都会有训练后疲惫不堪的精力，严重的会浑身酸痛，我们知道这个叫运动后的乳酸堆积，对于少运动的人来说是运动太少，对于经常运动的人来说就是运动过量了。那么踢球后全身酸痛如何快速恢复呢？足球运动有哪些常见伤病...

肩关节是我们上肢的核心枢纽，如果你的肩膀肌力和稳定度不足，肩关节功能受限，在训练过程中就会有很大的受伤风险！如果你的肩膀受伤了！那你将要放弃所有的上肢训练！所以在打高尔夫球时一定要做好肩部的热身运动，那么打高尔...

运动时会损失大量热量，急需补充无可非议。但运动后人体消化系统仍处于抑制状态，贪吃大量冷饮，极易引起胃肠痉挛、腹泻、呕吐、并易诱发胃肠道疾病。只有正确的方法才能让你跑得快，效率高，而且不易受伤。注意跑步后的一...

在游泳的时候，要注意把握好时间，一般来说，每次游泳不要超过三个小时，时间长了反而会对身体不利。另外，如果刚吃完饭或是刚喝过酒，建议也不要到游泳池游泳了。因为饱食和醉酒后游泳会有更大的危险，那女性在游泳时该注意什...

滑雪服是重要的滑雪装备，在选择滑雪服的品牌上，让不少滑雪者颇费脑筋，不知道哪款滑雪服好，dream滑雪服怎么样？ dream滑雪服一般。 小编在某网站上搜到了2款dream滑雪服，一款是标题为：DREAM藏青色连体滑雪服，售价为2800元人...

滑冰在蹬冰时，首先双膝微屈，然后将重心移至右足，用右足刃前半部份向侧方蹬冰。在完成蹬冰动作后，迅速将蹬冰足收回原位置，将重心放在双足之间，形成双足向前滑行动作，然后再换另一足蹬冰，做同样双足滑行动作。如此反复交替，...

一个人平时还是适当的做一些健身运动的好，这样能够增强健体也能够保证身体健康的，但是在进行运动的时候要注意选择好运动的方式的，其实在进行一些体育运动的时候一定要注意适度，如果过度的损伤膝盖是很容易对健康不利...

眼睛被打篮球撞上以后会出现充血，我们肉眼就能看见的白眼球出血变红，看上去是非常严重的。事实上也要根据具体情况来分析。如果仅仅是一大片出血，而眼睛没有疼痛、视力下降等症状，一般来说眼睛的受伤不算太重，那么打篮...

对潜水员容易造成伤害的是硬珊瑚，这种珊瑚硬如礁石表面通常很锐利。某些种类的硬珊瑚有着锋利的边缘，可以很轻易的就划伤潜水员的手、膝、肘等身体部位。有些硬珊瑚尖锐到能够轻易划破防寒衣或手套造成身体伤害。那...

普通人每跨一步，脚底所受的冲击大约是体重的1~2倍，仅为跑步的1/3左右，相应的膝关节和踝关节所受的压力就小了很多，长期坚持跑步对身体有哪些好处呢？坚持跑步会让你有颗强大的心脏及心血管系统功能。在提高最大摄氧量的...

滑板可以锻炼身体，也是一项运动，又能感受滑板的乐趣和刺激。那么，滑板怎么快速上板你了解吗?现在和佰佰安全网一起看看这方面的极限运动安全小知识吧。 站法有两种：一种是左脚在前，脚尖向右，也叫正向站法;另一种是右脚在...

现在的人们越来越喜爱锻炼力量了，因为这样可以加速血液循环，促进新陈代谢，对于肥胖的朋友还可以起到减肥的作用，对于瘦弱的朋友可以起到强身健体的作用，那锻炼肩部力量时该注意什么呢？锻炼前一定花上5-10分钟的时间热身，...

在游泳中,若小腿或脚部抽筋,千万不要惊慌,可用力蹬腿或做跳跃动作,或用力按摩、拉扯抽筋部位,同时呼叫同伴救助，在游泳中如果突然觉得身体不舒服,如眩晕、恶心、心慌、气短等,要立即上岸休息或呼救，游泳时遭遇溺水该...

放暑假了，今年准备带着孩子去海边玩，我家小孩今年6岁，不是很会游泳，报了旅行社说是有潜水的项目，虽然很想和自家小孩一起体验，可是不知道他能不能潜水。那么，小孩可以在大堡礁潜水吗?现在和佰佰安全网一起看看这方面的极...

把游客系在绳子上的方法有几种—把背带套在身上，以及系住脚踝、腿或手臂。无论哪种方法，你的安全都取决于你是否被系好了。如果系着物看起来陈旧不堪，或者你觉得哪儿不对劲，就不要跳，那我们在蹦极时该注意什么呢？在决定...