随着冬季的到来，不少家长有了带孩子去滑雪的计划，目前很多人孩子的独立自主意识不强，滑雪可以很好的锻炼孩子的独立性同时还能锻炼孩子的心理素质。带孩子去滑雪除了需要穿好保暖的滑雪服以外，一根合适儿童的滑雪杖同...

BMX运动起源于20世纪60年代的加利福尼亚,在很短的时间里它便以其独特的魅力征服了全美国。那些对越野摩托车可望而不可及的青少年而言，这项运动的花销相对低廉而且也不用去离家太远的练习场，参与极限单车运动有哪些...

滑冰时身上不要带硬器，如钥匙、小刀、手机等，以免摔倒硌伤自己，那常见的滑冰运动装备有哪些呢？在溜冰前，要先要戴好护具，包括头盔、护膝、护肘和手套等，护具不仅能保护滑冰者，最重要的是，他能让自己感觉到安全，从而更能放开...

在攀岩时不应该忽视的是，膝关节在协调肢体运动中，髌骨由于不断地做横向切线运动，髌软骨和膝关节滑囊等也易于出现慢性伤害，攀岩时如何预防伤病呢？运动前热身是预防运动伤害的首要之务。就攀岩而言，可先在横渡墙上攀爬简...

如今，随着我国经济的高速发展，不仅人们生活的作息时间越来越不规律，而且人们工作以及生活压力越来越大，而打篮球是最好的减压方式之一，那么大家知道什么是篮球鞋吗?今天佰佰安全网的小编来为大家说一说这个问题。 篮球...

滑冰鞋后跟的煞车装置如果经常使用，很快就会磨损，一旦磨损严重，踩煞车时容易失去平衡，还可能导致煞车不灵，因此煞车片磨平之后，必须马上更换，那常见的滑冰运动装备有哪些呢？在溜冰前，要先要戴好护具，包括头盔、护膝、护肘和...

地掷球在中国备受青睐，与它的"平民化"特征是分不开的。中国地掷球协会教练委员会副主任高卫介绍说，玩地掷球只需一片不大的场地，无论男女、不分老少，初学者"一看就懂，一学就会，一玩就上瘾"。其魅力在于它运动量不大，技战...

跑步时听音乐，想必是很多朋友经常做的事情。不论是使用手机还是智能手表，蓝牙耳机相对来说是最适合的输出工具。它们采用无线连接形式、没有束缚，一些款式还具备运动监测功能，那么跑步带蓝牙耳机好吗？ 当然好了，一个人跑...

轮滑持续刷街30分钟平均消耗热量285卡;间断式轮滑(1分钟低姿冲刺+1分钟的直立式轻松滑)30分钟内耗掉了450卡热量，而且轮滑对关节所造成的冲击力比跑步低大约50%，那那参加轮滑运动时该注意什么呢？和参加所有的体育运动...

滑雪杖是滑雪者控制重心必不可少的一件工具，选择合适自己长度的滑雪杖很重要，尤其是双板滑雪中，双脚分别穿上了滑雪板，使用它可以帮助前进。今天佰佰安全网小编就来给大家介绍下：如何根据身高选择滑雪杖。 男生以身高减...

慢跑无论何时开始，都有效果，起初可以少跑一些，或隔一天跑一次，经过一段时间的锻炼后，再逐渐增加至每天跑3000至4000米。慢跑时，动作要自然放松，呼吸应深长而有节奏，不要憋气，那我们在慢跑时该注意什么呢？跑作为一种健康的运...

由于游泳的水温低于人体体温，往往人们在下水后会发生肌肉抽搐、关节伸展不开等现象。为此要求下水前进行各种徒手操、原地跑跳等自我活动，以增加人体热量，同时使颈、肩、腰、膝等关节和全身肌肉活动开，那游泳时遭遇溺...

羽毛球运动一直深受大众的喜欢，因为信手拈来，简单易学，不需要去反复观看羽毛球教学视频，也不需要去懂羽毛球比赛规则，只需要2个熟悉的人热爱打球即可，坚持打羽毛球的好处有很多，但是无论什么运动都需要时间来坚持，才会有好...

冰球运动起源于加拿大。1855年，加拿大金斯顿流行一种冰上游戏，游戏者足绑冰刀，手持曲棍，在冰冻的湖面上追逐打击用木片制成的冰球。 当时，参加比赛的人数及场地均无限制，只立两根木杆作为球门，这就是现代冰球运动的前身。...

滑雪能够起到锻炼身体任何部位的作用,当你在一种不平衡状态下滑雪的时候,整个滑雪都会给你摆出各种姿势,身体不断适应这种滑雪的过程,而且,你可以尽情享受速度,享受它所带给你的平衡力，那参加滑雪运动时该注意什么呢...

室内攀岩一出现就受到人们的喜爱。在国外，一些中、小学生甚至将室内攀岩列入体育训练的课程之中。而据介绍，开始学习攀岩的适宜年龄在4--13岁，这时儿童的身、心发育均已达到攀岩的基本要。它既可以使身体变得强壮，更可...

打乒乓球时哪些部位容易受伤这个问题受到了广泛关注，因为球运动是智能、技能、体能三者兼容以智能为主的运动项目,有人就又会问了打乒乓球后大臂疼怎么办？跟随小编来看看吧。 小球运动安全小知识： 因为长时间做同一动...

蓝球鞋不同于普通的运动鞋，像一般的运动鞋鞋底都比较厚，而且也没有防滑的功能。而蓝球鞋的底部一般会比较厚一些，而且柔软度也比较高，最重要的就是底部有防滑设置，主要就是为了防止运动员在打蓝球的时候脚下因为种种原...

跟腱炎一般是在运动过程中，小腿腓肠肌和跟腱承受了反复过度牵张力导致的。另外，突然增加锻炼的强度或频率也常会引起跟腱炎，那初跑者该如何预防跟腱炎呢？运动前，做好热身伸展运动，筋骨没有活动开，小腿肌肉绷得太紧或过于...

长跑让你完成一次又一次的尝试，让你变得更强大，更加肯定自己。他让你真实的越过某个山峰，穿过某个障碍.在意识到你的身体已经更加强壮，更加有用，你会得到被赋予力量和自由的感觉，我们在长跑是该注意什么呢？长跑时要量力而...