晨跑最好选择合适的时间，到室外氧气充足、空气清新的地方锻炼。在室外跑步时尽量选择人流车流少、通风、空气好的公园小径、学校操场等地方，而且最好是泥地、草地等有弹性的地面，那我们该如何科学晨跑呢？晨跑的时间一...

做好乒乓球热身准备活动是科学健身的重要措施，不仅可以预先使各内脏器官动员起来，使人体从安静状态逐渐向活动状态过渡，以适应剧烈运动的需要，最大限度地防止各内脏器官损伤，而且能够增加肌肉中毛细血管开放的数量，提高...

NIKE是全球著名的体育用品品牌，英文原意指希腊胜利女神，中文译为耐克，该公司总部位于美国俄勒冈州Beaverton，其生产的体育用品包罗万象，如服装、鞋类、运动器材等，耐克的质量很好，但是市场上还有很多的假的耐克，那么大家知...

打乒乓球时哪些部位容易受伤？引起了很多运动人士的关注，由于乒乓球的特性,肘部和肩部最容易受伤,因为这是使用最多的发力部位;尤其是肘部,许多爱好者因运动过量和姿势不正确而患上了网球肘。肘部是打球时最重要的参...

夏天是雨水的季节，在五、六月份，整个月都差不多下着雨，而踏入七月份后，天文台的天气预测更时常是有零散骤雨。有一把雨伞在手，便可以不用穿雨衣同时又不会弄湿衣服了，那我们在户外登山时该注意什么呢？登山时要赶早不赶晚，不...

攀岩作为在年轻人中广为流传的一项极限运动，背后有着一个美丽的传说。在欧洲阿尔卑斯山区的悬崖峭壁上，有着一种珍奇的高山玫瑰，当地人流传着拥有这种玫瑰，就能收获美满的爱情的说法，那攀岩时需要配备哪些安全装备呢？岩...

喜欢滑雪的在滑雪前进行一些充分的热身运动，当出现体温过低时，应及时补充热的甜品饮料。甜热饮料不仅可以提高身体温度，还可以及时补充糖类，提高运动能力。但在运动前也不宜吃的过饱，以免滑雪时出现恶心、呕吐等反应，下面...

吧友都在讨论陆地上用的各类刀具，从没说起过水下用的刀。那么，什么是潜水刀你了解吗?现在和佰佰安全网一起看看这方面的极限运动安全小知识吧。 潜水刀是针对潜水环境特化设计的刀，很多地方专门应对水下环境，放到陆地...

跑鞋的透气性也很重要，让脚呼吸透气，鞋垫有弹性可吸汗，鞋后跟则要注意坚固稳定。选购运动鞋时，应着运动袜试穿，脚趾前端预留空间，鞋子长度比脚长2~3公分较适合。新鞋穿久会比旧鞋宽松，脚趾与鞋头预留空间，可避免脚受擦伤红...

不管是什么运动，头部都应该是我们重点保护的部位，滑雪运动中也是一样。为了有效的保护滑雪者的头部，需要佩戴一顶滑雪头盔。哪种品牌的滑雪头盔好？smith滑雪头盔怎么样？ smith滑雪头盔非常不错。 1，smith(中文名称史密斯...

跑步不可过量，身体能承受住的运动量是在一个范围内的，如果超过了这个程度就会造成身体的不适如呼吸困难，头晕，呕吐。同时活动量过大可能会造成肌肉拉伤，我们在短跑时该注意什么呢？在赛跑前一定要做好热身准备，使身体各关...

蹦极是一项比较刺激的运动，要是准备蹦极的你就应该准备一身比较贴身的衣物，这样就不会暴露自己的身体，也会保证自己的隐私安全，那我们在蹦极时该注意什么呢？在决定蹦极之前要确保天气状况良好。如果风力很大，会影响你弹...

滑雪时若停留休息时，要停在滑雪道边上，并要充分注意并避开从上面滑下来的人，重新进入雪道时也如此，滑雪运动常见伤病有哪些呢？进入隆冬后，滑雪场的气温就开始降下来了，零下二三十度已经是常事，这时候最容易出现冻伤，尤其是...

马博士婴儿游泳圈与市面上大部分的圆形、心型婴儿泳圈比较，从安全性看浮力明显大于其他婴儿泳圈；它独特的五瓣梅花形设计，更好的保护了婴儿游泳时不会向前和向后翻，两耳处的大花瓣正好保护两耳不会进水，那如何选购游泳...

其实对其踢足球的人来说，护膝的意义并没有真正的了解，那么踢球需要护膝吗?其实踢足球护膝的作用还是很重要的，可以起到保护的效果，通过佰佰安全网小编给大家介绍一下。 踢球需要护膝，佩戴护膝护踝，甚至用绷带裹踝，可以有...

在滑雪运动中为了保护头盔的安全，需要佩戴滑雪头盔。有人推荐Propro这个品牌，不知道propro滑雪头盔好吗?下面跟随佰佰安全网小编一起来看看吧。 propro滑雪头盔不错。价格适中，而且外观漂亮，尤其是这个品牌的儿童滑雪...

开始溜冰时，至少要有十至二十分钟的轻松慢溜。在弯道压步时，身体始终保持向左倾倒。两臂配合蹬地动作，左臂前后小摆动，右臂侧后大摆动，向前时屈肘，那参加滑冰运动时该注意什么呢？要选择安全的场地，在自然结冰的湖泊、江河...

爱上瑜伽需要一段辛苦的练习过程，在你练熟悉了之后，驾轻就熟，便能自然而然地感受到瑜伽带来的舒适及健康，那利用瑜伽塑身时该注意什么呢？练习之前3个小时不要吃固体食物，练后半小时内不要进食，前后一个小时不要大量进水，练...

打篮球的朋友们很多，但是打完篮球总会感到身体的肌肉酸痛，回身疲惫，对于这种情况我们要如何处理?打篮球后怎么放松?下面小编就给大家详细介绍一下。 打篮球后放松措施： 1.首先是心境上放松。轻松、愉悦的心情会对身体...

健康是一切的基础，生活品质提升的首要条件就是要有健康的身体，而规律的慢跑活动是促进身体健康的不二法门，我们在慢跑时该注意什么呢？跑作为一种健康的运动已经吸引了一大批狂热的爱好者，但是你有没有注意到很多人的跑...