在高尔夫的挥杆动作中，下杆时随着重心的转移，左膝向外侧移动，左腿猛烈的蹬伸制动，股骨外旋胫骨内旋，膝关节承受强烈的扭转和伸展力量，如果肌肉力量不足，韧带强度不够，很容易出现韧带拉伤、半月板撕裂等情况。下面跟随小编...

篮球运动的激烈程度和对抗性都很高，所以在篮球运动中要特别注意以下事项，在享受运动的过程中确保不受损伤。下面就请大家进入今天的大球运动安全小知识学习时间。 打篮球后小腿肌肉疼怎么办?小编调查如下： 打篮球后小...

登山包的背板与背包框架相结合，在贴合人体背部曲线增强背负稳定性同时，还起到了一定的包体支撑作用。主要有分拆式和固定式设置，有预制成型高弹发泡材料和高密网眼布式设计。目前，大多数背包的背板都采用符合人体背部曲...

蛙泳适合远距离泅渡，你看那些渡海的，大部分都是蛙泳，而自由泳只是不借助工具中速度最快的，建议你只学蛙泳和自由泳，自由泳让你在短水域快速游到对岸，那自由泳有哪些技术要领呢？自由泳的打腿基本动作是身体放平，脚尖绷直，直...

打乒乓球其实不仅仅用到眼睛脑子而且我们知道要眼疾手快才好，还有一点就是脚步和手速要跟得上，这样我们才能更加灵活去打球。对于我们协调性也是有很大帮助的让我们充满活力。那么肩膀疼还可以打乒乓球吗？ 小球运动安...

一到冬天，很多人都喜欢滑冰这项运动，不过滑冰时两脚略分开约与肩同宽，两脚尖稍向外转形成小“八”字，两腿稍弯屈，上体稍向前倾，两臂伸向侧前方与腰同高，目视前方。注意：身体重心要通过两脚平稳的进压到刀刃上。踝关节向内侧...

足底筋膜炎当足部的筋膜组织发炎时，就会患上足底筋膜炎，通常表现为足跟和足弓的极度疼痛。此时，筋膜组织会撕裂，若不治疗，炎症和痛感就会加重，脚后跟还会长骨刺，得了足底筋膜炎该如何治疗呢？在西医外用上有双氯酚酸二乙胺...

网球是一项特别受欢迎的运动，不但年轻人喜欢，一些老年人也很喜欢打网球，网球不同于足球排球运动那样强烈也不需要凑足很多人才能玩，网球也不像乒乓球那样需要特别的环境才可以，网球只需要两幅球拍两个人就可以，并且网球...

处于竞争激烈的大环境下，若无排除紧张情绪、精神及心理压力，将永远居于劣势。适度的慢跑将可减轻心理负担，保持良好的身心状态，那我们在慢跑时该注意什么呢？跑作为一种健康的运动已经吸引了一大批狂热的爱好者，但是你有...

大家都知道李宁不仅是一个品牌，更是李宁创始人的名字，而李宁公司意在成为有国际竞争力的体育用品品牌。作为一家体育用品公司，李宁公司以体育激发人们突破的渴望和力量，致力于专业体育用品的创造，努力让运动改变生活，追...

不少爱好游泳的人们，在和朋友喝完酒之后，为了贪图凉快，不顾自身的生命安全下水游泳，其实，这是一种及其危险的方式，因为人们在喝酒之后，酒精会刺激人的大脑，导致人的意识模糊，行动无法自控，那女性在游泳时该注意什么呢？月经期...

经营蹦极的俱乐部或公司没有遵照必要的安全条例，甚至根本没有取得合法的运营资格就大玩这种生死游戏等等，都是酿成一桩桩事故的根源，那我们在蹦极时该注意什么呢？在决定蹦极之前要确保天气状况良好。如果风力很大，会影...

每次滑冰后，要用软布将刀面擦干净，将其装入冰刀套内，避免受潮或碰损，冰刀切忌与酸性物质接触，以防生锈，湿冰鞋不能用火烤，要擦拭后晾干，，那常见的滑冰运动装备有哪些呢？在溜冰前，要先要戴好护具，包括头盔、护膝、护肘和手套等，...

在跑步时，全身的血液进行重新分配，使得胃肠道的蠕动减弱、各种消化腺的分泌也大为减少，若在运动后不经休息立即吃饭，就容易引起人体消化系统的紊乱和功能性失调，易得病，长期坚持跑步对身体有哪些好处呢？坚持跑步会让你有...

大家都知道在滑雪的时候需要佩戴头盔来保证头部的安全，面对市面上琳琅满目的滑雪头盔品牌，大家不知道选哪个好，有人推荐moon品牌的，接下来跟随小编一起来看看moon滑雪头盔怎么样。 小编在淘宝网站moon运动旗舰店看到的...

攀岩是一项考验意志与体质的极限运动，如今已出现室内攀岩等形式。攀岩是手法与脚法并用的极限运动，要求攀岩者在进行攀岩时候做好相应的安全措施，那攀岩时需要配备哪些安全装备呢？岩运动具有一定的危险性，因此安全装备...

众所周知，女性们对肌肉男都是抵抗不了诱惑的，肌肉男一直都是很受青睐的，那锻炼上肢力量时该注意什么呢？训练前应先评估训练部位的关节活动范围和肌力情况，根据评估结果选择训练方法，训练前必须有充分的准备活动，使即将运...

乒乓球是一项深受全民喜欢的运动，经常打乒乓球对身体是十分有益的，但是也会有受伤的情况，因为乒乓球禁忌很多，一时不注意就可能会受伤，所以一定要多了解一下打乒乓球时需要注意什么这个问题，那么打乒乓球影响视力吗？下面...

在滑雪运动中，佩戴滑雪头盔可以有效的保障滑雪者的头部安全。目前滑雪头盔的品牌众多，哪种品牌的好?今天跟随小编一起来看看：k2滑雪头盔怎么样。 k2滑雪头盔非常不错。 1，K2意指世界第二高峰乔戈里峰，“乔戈里”为塔吉...

很多潜水的游客希望自己可以潜的深一点，其实没有必要，3到6米就可以了。毕竟潜水的目的是体验水肺潜水的感觉和观赏水下漂亮的景致。那么，潜水一般可以潜多久你知道吗?现在和佰佰安全网一起看看这方面的极限运动安全小...