很多准妈妈在怀孕之前就有爬山锻炼身体的习惯，在怀孕后，很多人还是会继续爬山，不过已经是准妈妈的朋友在爬山后应该注意相关事项哦。接下来小编就带大家来看看孕妇爬山后该注意什么？ 适当合理的进行爬山运动能够促进孕...

腹部的锻炼方法比较多，除仰卧起坐等搭配使用的哑铃外，有必要可采用其他的锻炼方式，进而更好的确保锻炼的效果，让腹肌看起来更加的健美和迷人，锻炼腰腹力量时该注意什么呢？不要做容易伤害腰部的动作，如果感到某个动作或姿...

在跑步中步幅小的目的是主动降低肌肉在每一步中的用力强度,目的是尽可能地延长跑步的时间。步幅大了脚腕儿用力就会相应加大,容易产生疲劳,从而会降低跑步的兴趣,使人最终放弃跑步，长期坚持跑步对身体有哪些好处呢？...

一条设计良好的登山路线，要有明确的撤退路线，同时沿途最好有补给及通讯站。而路线的长短及上落的幅度，就要视乎各队员的体能而定，那我们在户外登山时该注意什么呢？登山时要赶早不赶晚，不然赶路到中午可能会遇到太阳的暴...

喜欢打高尔夫球是一种很不错的运动方式，这是一种有氧运动，能锻炼身体，还很锻炼我们的大脑，但是我们在打球的同时也要注意一些饮食事项，因为合理的饮食可以使我们的体力保持的更持久，那么打高尔夫球时吃什么可以补充能量？ ...

对其想要购买足球鞋的人群来说，不知道足球鞋买的时候是大一些好还是小一些好，今天佰佰安全网小编给大家讲解是关于足球鞋要买大一点吗等知识。 足球鞋要买大一点的好。建议宁愿大不要小，小的话会挤脚也短时间内没有办...

Julbo是著名的法国运动眼镜品牌，他们公司生产的滑雪头盔也有很大的市场占有率，今天就跟随小编一起来看看：julbo滑雪头盔怎么样。 大部分购买过这款滑雪头盔的朋友评价都不错，佩戴舒适，确实很保护头部的安全，价格虽然有点...

大家都知道滑板的轴承是需要润滑油的，但是使用什么润滑油呢?那么，滑板可以用黄油润滑么?现在和佰佰安全网一起看看这方面的极限运动安全小知识吧。 答案是可以的。但是，四轮滑板的轴承应使用全合成润滑硅脂。 (1)滑板...

潜水刀的作用是众所周知的，是潜水员不可或缺的水下防身产品。那么，什么是极端武力潜水刀你了解吗?现在和佰佰安全网一起看看这方面的极限运动安全小知识吧。 Extrema Ratio(极端武力)，军刀中的贵族 ，是来自意大利的年...

滑冰是冬季不可不玩的运动之一，为了安全起见，冬季滑冰有很多注意事项，例如要挑选一双适合自己的冰鞋，还要掌握一定的滑冰技巧，更要注意安全，大家知道在露天滑冰场滑冰要注意什么吗？ 一、在自然场地滑冰需要注意事项 l．要选...

使用拉力器锻炼，对于提高关节的灵活性和稳固性、关节韧带的生长发育、增加韧带肌肉的伸展性和弹性以及加大关节的活动范围等方面都是有着比较好的促进作用的，使用拉力器该注意什么呢？在使用钢丝弹簧拉力器前，要检查一...

最近几年，由于大规模的房地产开发和城市交通建设，人们居住的环境少了不少绿地，可以提供给人们运动的场所不很多了。于是爬山便悄然兴起了一场运动热。不论在农村或城镇，无论老年人、少年还是青壮年，爬山都已成为他们一...

在天气炎热时，高尔夫球帽子是必不可少的遮阳工具。对于职业球手来说，球帽更是必不可少的行头，然而这款高尔夫球装备应该如何选择呢？现在高尔夫球帽款式众多，下面我们一起来了解下如何选择高尔夫球帽？ 小球运动安全小知识...

冲浪是以海浪为动力，利用自身的高超技巧和平衡能力，搏击海浪的一项运动。脚踩一块冲浪板能在海浪上驰骋，和一个小球在斜面上运动的物理原理相似，那我们在冲浪时该注意什么呢？冲浪手一定要遵守冲浪起乘规则，一个人一个浪，...

篮球运动中，篮球场是非常重要的地方，运动场一定要满足球员的运动，那么塑胶篮球场地好吗?接下来就由我们佰佰安全网的小编为您具体分析一下吧。 篮球比赛场地是一个长方形的坚实平面，现在的篮球比赛场塑胶地面的使用较...

在某网站的最新滑雪头盔排名榜单上，美国giro品牌的头盔位列前10名，今天就随小编一起来看看：giro 滑雪头盔怎么样? giro 滑雪头盔一般。giro 滑雪头盔虽然外型前卫，虽然戴上很帅气，但是有点夹头，相比昂贵的价格，做工过于简...

在我们爬山的时候，一点不要争先夺后，不要互相争抢，或者急促的进行爬山，这样都是不正确的，要根据自己的体质，选择合适的速度和力量和高度，这样在自己的承受范围内进行运动就不会引起心率、血压、呼吸的困难，有助于我们更好...

爬山选择当日登山路线时，日出后出发为标准，选择往返大约6~8小时的路程比较合适。为了预防紧急情况发生，一定要准备头顶灯，那登山遇险时该如何自救呢？体质不好的人，在夏天出去游登山的时候，由于活动剧烈、体力消耗过大，尤其...

滑雪时的路怒症比开车时更容易发作，这是由于身体的相互碰撞更为敏感，导致路怒症往往在一瞬间产生。这类雪友被别人撞倒或刮倒时，通常会情绪激动，强烈指责他人，甚至进行言语上的攻击。滑雪时相互磕碰在所难免，本应相互理...

贵州坝陵河特大悬索桥，高370米。2012年，云南蹦极爱好者段树军从一跃而下，刷新了由新西兰人在321米高的美国皇家峡谷大桥上创造的陆地蹦极记录，我们在蹦极时该注意什么呢？许多蹦极点都针对不同的体重，配备了不同的绳索。...