冬季天亮得晚，摸黑出门历练轻易出险境。冬季的早晨是一天中温度最低的时辰，室表里温差相当大，猛地遭受冷空气的打击，轻易病发血管抽筋，导致心绞痛或心梗。这个时候血液黏稠度最高、血糖最低，故而早餐后再去爬山为好，那我们...

滑雪是一项对参与者有运动基础要求的运动，在正式滑雪前应该对基础知识进行了解。建议大家有条件，要先去了解雪鞋、雪板，尝试在平地上走路，去适应并了解这些运动器材，下面来看看滑雪初级道有多长距离呢？ 滑雪场的滑雪道长...

为了能更好的享受高尔夫球带来的乐趣，拥有一套完整的高尔夫球装备必不可少，对于一些新人来说，对大高尔夫球的装备也不是很了解，那么打高尔夫球装备有哪些? 1.高尔夫球 高尔夫球有分单层球、双层球、三层球。单层球适...

夏天使用帐篷基本不存在通气问题,因为我们可以只拉上纱窗(门),开着防雨层。冬天使用帐篷就存在一个通气的问题,不能为了保暖将所有的拉锁全部拉紧(尤其是密封性好的帐篷),至少应该留下一个手腕粗的通气孔，那搭建帐...

秀丽的海湾，如砂糖般的细沙，蔚蓝的天空还有婀娜多姿的椰树构成了美丽的三亚，组成了这个迷人的三亚。这里车水马龙，游人络绎不绝。那么，去三亚潜水注意事项你了解吗?现在和佰佰安全网一起看看这方面的极限运动安全小知识...

如果你习惯速度较快的跑步，在速度过快的情况下，人的跑步节奏跟不上跑步机的节奏的话，很容易就会造成膝关节不同程度的受伤，那在跑步机上运动时该注意什么呢？热身真的非常非常重要。可以先做些拉伸，让肌肉适应起来，再走个...

蹦极时也许你的心在剧烈地跳动,两腿也不住地颤抖,但当你安然无恙地跳下去时,那种享受自由落体的满足感将不可言喻,你的确可以称得上是战胜自我、挑战极限的“英雄”，我们在蹦极时该注意什么呢？许多蹦极点都针对不同...

学习滑冰必须从小开始进行早期专业化训练。男孩学习滑冰的最佳年龄是在5岁以上，而女孩学习滑冰的最佳年龄是在4岁以上。女孩在入门训练阶段，更容易接受老师的指导，注意力比男孩集中。但由于儿童的才能和条件均有不同，...

无一例外，女孩子都喜欢打篮球的男生，所以很多男孩子都会选择篮球作为自己运动的方式之一，这样不仅可以招女孩子的喜欢，还可以强身健体，那么大家知道买篮球鞋时怎么选尺码吗?今天就由佰佰安全网的小编来为大家解答疑惑。...

圆形帐篷可单独使用，也可联结多个联营使用，应用范围更大更灵活。适用于大型展示会,团体，公共事务,流动摊档，酒店，会所，学校等各项户外运动和旅游休闲，海滩，野外，探险活动.可做临时场所，临时车库，作业场所等,而且可以印广告是...

对于运动强度不大的运动，就没有必要佩戴护具了。除非原来有伤、肌肉力量大的人佩戴好的护具可以减少关节负荷、减少水肿、有利于肌肉发力，否则长时间的佩戴反而会使人本身的肌肉力量有所衰退，长此以往也容易造成损伤，...

用刀练习打靶的技能，在一定的距离之外，瞄准目标树木，刀甩出去，一刀扎进去。这样的练习很有趣。在紧急情况下说不定可以发挥很大的作用。但是谨记，千万别用这招来对付猎物和人，如何选择户外野营刀呢？轻度用刀选折刀,刃长不...

增加身体柔软度与协调感，这是攀岩的关键能力，其重要性更胜于体力;只有协调能力好，你才能更加轻松地往上攀，不会导致身体部位某一个地方体力不支，而过度消耗自己的体力，那攀岩时需要配备哪些安全装备呢？岩运动具有一定的危...

爬山是一项很好的锻炼身体的运动，很多人都喜欢，不过有的人在爬山后腿会发软，那么为什么爬山后腿会发软？ 爬山后出现腿发软的情况很多见，出现这一现象的原因主要有以下几方面。 1，运动量过大 尤其是对于平时缺乏锻炼的人...

对于每一个女生而言都是爱美的，而身材是美丽不可少的一部分。所以腿粗的女孩子都希望自己能够将腿瘦下来，那么，女生玩滑板可以瘦腿吗?现在和佰佰安全网一起看看这方面的极限运动安全小知识吧。 没有帮助。正相反，滑板...

跟腱，这一连接小腿肌肉和脚跟的条状组织，很容易在脚跟的上方被摸到。如果这一组织出现了损伤或者炎症，那么你就会在踝关节背部感到疼痛，有时甚至会严重影响你的活动能力，初跑者该如何预防跟腱炎呢？运动前，做好热身伸展运...

排球运动的过程当中整个肢体动作的运行, 更进一步的带动人体从头到脚全身肌肉协调性的激发，处处皆均衡运动。每个人都知道打排球对人体有好处，那你们打排球的时候观察过排球场的面积是多少吗？接下来佰佰安全网为你了...

轮滑鞋有很强的娱乐性，从速度或技术上的都很是有趣，并且既可以个人单独练习也可以群体游戏。所以无论是平时休闲运动亦或朋友、同学之间举行的小型比赛，通过轮滑这项运动，可使人们从平时紧张、繁重的学习和工作中解脱出...

攀岩技术的兴起最早可追溯到十八世纪的欧洲。当时的登山者为了克服类似阿尔卑斯山等终年积雪的冰岩地形，进而发展出一套有系统的攀登技术，只是此时无论在技术或者器材上都还相当简陋，而现在攀岩的设备是非常的齐全的，...

随着滑雪运动的广泛开展，滑雪的意义已经不只是停留在运动上，而是进一步成为一种健康、时尚的生活方式。作为一项户外运动，滑雪运动最大的魅力在于人们能够从运动中体验到回归自然的感觉，下面来看看滑雪对孩子的好处有哪...