打篮球容易拉伤韧带吗?打篮球拉伤韧带该如何处理?下面请大家来佰佰安全网寻找答案吧。 打篮球容易拉伤韧带吗?小编分析如下： 膝关节、踝关节、指关节是打篮球容易造成的三处损伤。打篮球也很容易拉伤韧带，韧带的恢复...

打羽毛球姿势和用力不正确很容易导致羽毛球伤病，手肘疼可能就是用力过猛导致的，还有一方面的原因是打羽毛球之后没有进行拉伸和按摩，所以第二天或者是晚上就会出现胳膊肌肉酸痛严重的情况。不论是什么运动，运动前都要...

国家玩具质量监督检验中心有关专家强调塑料充气游泳圈只是水上充气玩具，不是救生圈，不能作为救生用具使用，那如何选购游泳圈呢？拒绝“三无”产品，认准3C认证标志。购买游泳圈时先要看游泳圈是否标明生产厂家、厂家地址...

专家建议每个准备从事登山健身的人，主要是中老年人，如果没有接受过相关检查，那么在正式登山之前，最好接受一些运动实验、心电图方面的检查，争取早点把身体里隐匿性的心脏疾病给“揪”出来，那我们在户外登山时该注意什么呢...

足球运动作为一项团队型体育项目，深受广大青少年朋友的喜爱。但是要注意的是在踢球前要做热身运动，那么踢足球前需要做哪些热身运动呢？下面佰佰安全网为大家介绍一下。 1、踢足球如何做赛前热身 足球运动在场上热身的...

砂纸滑板部件中的一部分。它的好坏的否滑板性能有影响呢。那么，滑板可以不贴砂纸吗?现在和佰佰安全网一起看看这方面的极限运动安全小知识吧。 贴砂纸的滑板不一定是好滑板 但是不贴砂纸的滑板一定不是专业滑板，砂纸...

空腹游泳会影响食欲和消化功能，也会在游泳中发生头昏乏力等意外情况;饱腹游泳亦会影响消化功能，还会产生胃痉挛，甚至呕吐、溺水的现象，那游泳时遭遇溺水该如何救援？来到溺水者旁边，先观察他有没有意识和活动能力，最好是将...

滑雪时最好是不要硬撑，一旦失去重心，初学者不要试图重新取得控制，还是任由摔倒不易受伤。摔倒爬起时建议初学者脱下雪板，站起后再装上雪板。记住雪板要和雪道垂直，滑雪运动常见伤病有哪些呢？进入隆冬后，滑雪场的气温就开...

玩滑板有很多趣味能提高人的集中力，还能能锻炼人的平衡力，因此滑板近几年来受到了越来越多年轻人的欢迎。但是并不是所有的人都能玩滑板，如果体重过重的人就不适合玩了，那么，滑板可以承受多少重量你知道吗?现在和佰佰安...

从我们表面上的羽毛球知识看来，羽毛球是一项温和的运动，步伐轻盈，姿态优美，看似运动量不大，跟足球、篮球项目相比会轻松不少。然而并非如此，实际上羽毛球的运动强度要比足球和篮球大得多。 就因为运动强度较大，伤病也就随...

人上了一定年纪，特别是过了25岁以后，新陈代谢率会越来越下降，到时候即使是吃得还和原来一样多，甚至是吃得少了，身材也会止不住地发胖，不过可以通过哑铃在家就可以练习的，那使用哑铃该注意什么呢？进行哑铃锻炼的时候，应选择...

很多人在潜水的时候都会意识到，离水面越远，耳朵就会越疼，其实这与水压增高有直接的关系，那么，潜水时耳朵疼怎么办你知道吗?现在和佰佰安全网一起看看这方面的极限运动安全小知识吧。 很多方法是可以缓解潜水耳朵疼这种...

滑冰先从速度滑冰学起，要学会速度滑冰，必须掌握速滑运动的三项基本技术，即直道滑行、弯道滑行和起跑技术。为帮助网民们在没有冰的日子里也能从事以滑冰来锻炼身体，特向大家推荐速滑运动的陆地练习法，即诱导动作和模仿动...

在我们练习哑铃的时候，掌握哑铃操的练习速度是关键，这点却很容易被忽略。保持缓慢的速度才能达到练习的目的，一个动作的练习以2-3秒为准。练习时间长了，还可以保持得更久一些，在使用哑铃该注意什么呢？进行哑铃锻炼的时候...

即使是选择了大小尺寸合适的鞋子，也要有一段时间来适应。如皮鞋者，至少也要十天才会适应於足部，这点可以在口袋内准备创可贴，以便皮肤有了不适感时，随时贴上，但不要等到有痛感时才贴上，否则太迟，那如何选择登山鞋呢？选择一...

寒假即将到来，很多家长想带孩子去体验冰雪世界的欢乐，带孩子去滑雪既可以锻炼身体还可以培养孩子的独立自主性。为孩子选择滑雪装备不能少，那么哪种儿童滑雪手套的质量好? 为了保证孩子在滑雪过程中双手的温暖，还有方...

跑步的定义是指陆生动物使用足部移动，它在运动上的定义是一种步伐，双脚不会同一时间踫到地面。它亦可以是一种有氧的运动或厌氧的运动，那我们在跑步前该注意什么呢？跑步前应做一下脚部的热身和缓和运动。由于跑步对膝...

登山是好多朋友喜欢的运动，也是一种征服自然的方法，不但对我们的身体有着很好的锻炼功效，而且还可以对我们的意志进行锻炼，不过在登山的时候我们需要注意的就是要准备充分，特别是必备的一些东西是不可少的，下面来了解一...

很多青少年都特别喜欢运动，尤其踢球是最受大家欢迎的运动项目之一，但是因为踢球的时候需要全球场跑来跑去，所以稍微不慎的话就容易扭伤。那么踢足球时膝关节扭伤怎么办呢？足球运动有哪些常见伤病呢？今天佰佰安全网就带...

跑步属于有氧运动，它通过运动达到消耗机体多余的脂肪，达到减肥瘦身的目的。所以这种运动是需要在有氧状态下进行的，我们在短跑时该注意什么呢？在赛跑前一定要做好热身准备，使身体各关节、肌肉都兴奋起来。准备活动越充...